與眾不同,自成一派!精英高參,人生智庫(kù)!獨(dú)家秘籍!別無(wú)僅有!作家皇帝全球獨(dú)家發(fā)布于皇帝小說(shuō)。
《100個(gè)俯臥撐作家皇帝健身日記》第23天
過(guò)節(jié)不能走親訪友勞其筋骨,那就在家健身,儲(chǔ)蓄健康,增益其所不能,以備天降大任!不時(shí)之需!
不知道能否在春節(jié)期間完成這個(gè)健身計(jì)劃!反正不能出去玩,這個(gè)春節(jié)期間大家一起來(lái)健身!本次中國(guó)明星春節(jié)健身活動(dòng)由我最喜歡的淘寶名牌“滿后品牌毛衣”提供服裝贊助 。
奇妙!回首才20來(lái)天的身體變化!
忽然發(fā)現(xiàn)做了100多個(gè)一尺高的負(fù)重的俯臥撐,居然沒(méi)感覺(jué)到累!我這里的一尺高負(fù)重,也與眾不同,為的是方便大多數(shù)人模仿,即,什么被子墊子堆起來(lái)!壓下去后保持一尺左右的高度。誤差是許可的,世上的標(biāo)準(zhǔn)間多少還是有點(diǎn)誤差的,如果你較真,那好,所有的時(shí)間都是有誤差的!考試完畢的人,千萬(wàn)要改掉人性中較真的壞毛病!這不是考試,需要分毫不差。很多時(shí)候,寬以待己,嚴(yán)以律人,這才是地球生物游戲的潛規(guī)則!哈!
忽然發(fā)現(xiàn),如果不睡午覺(jué),晚上8點(diǎn)就開始睡意很濃了,喝茶都不管用呀!睡覺(jué)可香了,一睜眼就第2天了的早晨7點(diǎn)多了。
對(duì)了,昨天,忽然想到一個(gè)事情,發(fā)力的問(wèn)題,鍛煉俯臥撐,總是要用的,身體機(jī)能的改變,自然力氣也改變了,那么把力量發(fā)揮出來(lái)是必要的,就用最簡(jiǎn)單有效的三板斧吧!拳擊中的,直拳,勾拳,擺拳,足夠應(yīng)付。也利于緩解肌肉。休息的間隔,不防花拳繡腿幾下,回頭我想好怎么偷懶的發(fā)力方法,再寫在日記里。你想,專業(yè)拳擊手一拳幾百斤打在人身上什么力度?咱們一拳幾十斤,上百斤的打出去,如果打在對(duì)方的要害,那也可以自衛(wèi),總比好漢吃了眼前虧強(qiáng)。
中午睡一會(huì),等下午開盤,繼續(xù)俯臥撐!最后幾個(gè)工作日,人心渙散不占人和,繼續(xù)俯臥撐就是在不荒廢時(shí)間。
呼呼完畢,洗把臉,倒杯咖啡,開始下午的美好時(shí)光。
準(zhǔn)備好靠背墊和一床被子,墊好了,估計(jì)即便壓下來(lái)也有一尺左右的墊高。并沒(méi)有用椅子!自己暫時(shí)還不想挑戰(zhàn)。一步步來(lái)吧。順其自然。
準(zhǔn)備工作不能少,脫掉淘寶名牌:滿后品牌毛衣,熱!太厚了!人家老板實(shí)在!預(yù)備!
13:55
第1組11個(gè)!明顯,墊高后的負(fù)重增加了,每組的數(shù)量減少了,但毫無(wú)倦意!
14:00
第2組12個(gè)!拿出絕招:閉著眼睛做俯臥撐!
14:05
第3組10個(gè)!原來(lái)自己也挺沉呀!
14:10
第4組9個(gè)!
人生呀,很多時(shí)候,都得先靠一下自己。你懂的!你可以不忍心滅它,那說(shuō)明你高尚,但你不能生來(lái)為它人魚肉!不健身的正常結(jié)果是生為魚肉!只能祈禱別人都高素質(zhì),你看周圍人素質(zhì)高么?呵呵!這是每個(gè)家長(zhǎng)都要從小培養(yǎng)并告訴孩子必須要強(qiáng)身的地方,不論男女孩子!從小不健身,長(zhǎng)大過(guò)程,或長(zhǎng)大后、或在社會(huì)上能不吃虧么?靠別人高尚?誰(shuí)都靠不住的!
14:15
第5組11個(gè)!有意思!多一個(gè)少一個(gè),平均下,正好!53個(gè)了!
為啥計(jì)數(shù)呢?怕多了數(shù)不清,畢竟中間要寫點(diǎn)心得。出大錯(cuò),可別怪我哦!反正這健身也偷懶不得,早累積和晚累積最后還是要付出的!需要的量變是少了不了的!
14:20
第6組9個(gè)!62個(gè)!別看今天進(jìn)度慢,但是負(fù)重的感覺(jué)讓我知道自己作對(duì)了,不疲倦!
14:25
第7組9個(gè)!71個(gè)!
假設(shè),你娃一拳打倒一頭牛,你看這輩子人世間還有誰(shuí)敢欺負(fù)它?當(dāng)然,你要教育他高尚,謙虛,有道德!不欺負(fù)小朋友,假設(shè)他能聽(tīng)你的話。必然是大哥的命呀!那資源多了去了。還用你給他在一線城市買房?最次也是給某些首富當(dāng)保鏢的!住得那個(gè)寬敞!免費(fèi)!拍個(gè)電影那是新李小龍呀!女朋友最次也是個(gè)女明星,富三代很正常,你看,一下就成貴族了!。所以,還得靠俯臥撐!哈哈哈!你懂的!玩笑歸玩笑,但邏輯沒(méi)錯(cuò)。
14:30
第8組9個(gè)!還是那句話:“8個(gè)算合格!”80個(gè)了!
14:35
第9組8個(gè)!同上!近來(lái)!你看我很少說(shuō)累了。88個(gè)!
14:40
第10組8個(gè)!雖然過(guò)關(guān),但是想多做也多做不了了。96個(gè)!無(wú)懸念了!左手腕怎么也開始隱隱作痛?看來(lái)負(fù)重容易受傷呀!
14:45
第11組6個(gè)!102個(gè)!
知足!視察下大盤主力,恩,主力資本家們呀投機(jī)而已,真實(shí)秉性!
50分鐘102個(gè)!今日健身完事,更衣!哈哈哈。一會(huì)還要出去購(gòu)物玩。
天涼,雪多,風(fēng)大!扯呼!
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