12月12日，在“體重管理年”主題交流活動暨“為健康減負”家庭肥胖防治科普云直播中，用以指導全民體重管理的《體重管理專家共識（科普版）》正式發布。

圖為《體重管理專家共識（科普版）》

今年是國家衛生健康委等16部門聯合發起的“體重管理年”第一年，一份科學、權威、可行的專家共識成為社會各界的共同期待。中國家庭報社聯合多家單位，在國家心血管病中心健康生活方式醫學中心、全民健康生活方式行動國家行動辦公室的技術支持與諾和諾德中國的公益支持下，組織國內頂尖的營養學、醫學、運動科學及公共衛生領域的50余位專家共同撰寫了這份《體重管理專家共識（科普版）》（以下簡稱《專家共識》），使體重管理相關科普工作有章可循、有據可依。

圖為《體重管理專家共識（科普版）》發布現場

以科學認知重塑健康觀念

“當前，我國人均預期壽命不斷提高，但活得長并不代表活得健康。……很多群眾缺乏保護健康所需要的基本醫療知識、藥品保存使用知識、傳染病預防等衛生知識，很多人不具備基本養生保健常識，也不知道如何預防高血壓、糖尿病、高脂血癥等常見慢性病。”

《專家共識》的發布既是對體重管理年活動深入推進的積極響應，也是面向全民的一次深度健康教育。《專家共識》第一部分《科學認知篇》闡述了科學體重管理的重要性，深入探討了我國居民超重和肥胖的主要趨勢、影響因素、重大危害，從科學的視角重新申明了超重、肥胖以及體重過低的篩查與診斷標準，對幫助全民建立基于個人健康狀況、年齡、性別等因素綜合考慮的合理體重范圍認知，特別是糾正社會上普遍存在的“以瘦為美”或忽視體重管理的極端觀念，在日常生活中貫徹自我監測、合理膳食、適量運動，意義深遠。《專家共識》的廣泛傳播，預期將有效提升我國民眾的健康素養水平，引導大眾樹立科學的體重管理觀念，為體重管理年活動三年目標的實現奠定堅實基礎。

以日常管理重塑健康生活

“病非一朝一夕之故，其所由來漸矣。”“最好的醫生是自己。”隨著人們健康體重觀念的重塑，“無病即健康”的“治已病”思維定勢必將成為歷史，越來越多的人明白，醫療手段是疾病的最后一道防線，健康狀態則主要靠自主維系。

《專家共識》第二部分《生活方式篇》實現了從宣傳到動員的跨越，鼓勵公眾從生活方式入手采取實際行動管理自身體重，并詳細列出了合理膳食和科學運動的指導建議。在“管住嘴”方面，通過限制能量飲食、均衡膳食模式、調整食物構成等干預方法，幫助公眾建立健康的飲食習慣。在“邁開腿”方面，針對不同人群（如一般人群和高危人群）提供了個性化的運動干預方案，強調了科學運動在體重管理中的重要作用。

值得一提的是，《專家共識》特別將心理行為干預納入體重管理范疇，強調心理健康對體重管理的積極影響，為公眾提供了全方位的生活方式干預策略。

以人群管理覆蓋全生命周期

從新生階段的“大胖小子”到中小學常見的“小胖墩”，從職業人群的“過勞肥”到越來越常見的“大肚子”，不同人群的肥胖問題各有特點。《專家共識》第三部分《人群管理篇》針對不同年齡段和特定人群，如學齡前兒童、學齡兒童、孕前孕中及產后女性、老年人和職業人群等，提供了量身定制的體重管理建議。這些建議充分考慮了不同人群的生理特點和生活習慣，為公眾提供了更加精準、實用的健康管理方案，彰顯了專家團隊對全生命周期健康管理的深刻洞察，對于貫徹落實《健康中國行動（2019—2030年）》中各項行動要求具有重要意義。

以診療指導護航健康之路

《專家共識》第四部分《診療指導篇》首先高度肯定了生活方式干預的重要性，將其置于核心地位：“所有有減重需求的個體都應接受全面的生活方式干預，無論是否聯合藥物或手術治療，生活方式干預都是減重的基礎。”同時，采取全面性與個性化相結合的原則，強調不同BMI人群應制定個性化減重計劃；實施循序漸進的減重策略，針對不同肥胖程度的人群，提出了分階段、有目標的減重策略，有助于提升減重計劃的可行性和成功率；提供傳統醫學的獨特視角及科普，介紹了中醫對肥胖病的理解和中藥、針灸等治療方法；強調了專業評估和指導的重要性，對藥物治療與手術治療的精準解讀；提出了“院內診療+院外管理”的全流程體重管理新模式，為個體提供了更加便捷、個性化的體重管理服務策略。

《專家共識》編撰及發布，為社會提供了集指導性、科學性、實用性于一體的理論支持，不僅有利于醫療機構和醫護人員開展健康知識普及工作，還有助于公眾全面、系統地了解健康體重管理知識，踐行健康生活方式，鼓勵社會各界積極參與體重管理，共同推動“體重管理年”各項目標的順利實現。（文/馮超 李超）