五一騎車出去玩，騎行頭盔怎么選？新手上路避坑指南

五一可算放個假，騎上愛車出去玩！昨兒我發了一篇騎行、徒步必備好物，今天和我大家科普如何選擇騎行頭盔，新手向科普，有剛需的朋友可以自行收藏備忘。

騎行新手買頭盔不必過分追求高檔，但因為涉及生命安全問題，絕對不能貪圖低價。這篇小文，筆點酷玩特別補充幾條騎行頭盔選購準則，有騎行相關興趣愛好，或者騎行代步剛需的朋友可以收藏備忘。

第一，必須先看安全認證標準。

新手請認準CPSC 1203（美標）或EN1078（歐標），這樣可以確保你選的頭盔可以通過2米墜落沖擊測試。如果僅有CE認證，并無撞擊測試，那么它有可能防護能力不足，需要謹慎下手。另外，如果你打算玩山地，那么請優先選擇有MIPS（多向沖擊保護系統）的頭盔，這樣可以降低30%旋轉沖擊導致的腦損傷風險，對其他高風險騎行場景也適用。

第二個步驟看材質用料。

一般要看外層PC殼是否完整包裹EPS內襯，接縫要光滑無裂痕；如果需要更強大的抗沖擊性能，可以優先選擇碳纖維+EPP的組合。在頭盔通風設計這塊，公路盔一般會有18~22個透氣孔，山地盔的后部有導流槽，這些構造可以大幅提升散熱效果。

第三項，關注頭型適配度和舒適度的調整。

新手可以這樣測量：先用軟尺繞眉骨上2cm量取頭圍，然后對照品牌尺碼表即可選出合適的型號。注意，歐版比亞洲版本普遍大0.5-1cm，可優先嘗試亞版。入手試戴時前額與盔沿應該保留兩指寬（2~3cm）的空隙為佳。

后腦旋鈕調節+Y型織帶是必要的系統化設計也很重要，調節幅度應在正負3cm，晃動時的位移需不大于2cm。下頜扣貼合，以沒有壓迫感為佳。

第四點也很重要：匹配使用場景和額外需求。

如果你平時騎行上班，那么內置反光條或自帶LED燈也很重要，提升夜間安全保障。

有vlog拍攝需求的可以考慮支持GoPro底座的擴展結構；騎行時需要佩戴眼鏡的話，應該留心頭盔是否有眼鏡卡槽設計，有的話寬度最好大于7mm，否則可能破壞防護結構。

如果你的騎行距離較遠，那么應該優先選擇有Coolmax抗菌內襯+磁吸面罩的款型，這種設計在夏季騎行時尤其管用，可以大幅降低中暑的風險。

最后補充5點保養維護這塊的注意事項。

?1，因為受紫外線照射會造成防護材料老化，再好的頭盔也得三年一換，注意是強制報廢的喲！

?2，如果不幸遭遇碰撞，EPS緩沖層會有不可逆的損壞，此時不要僥幸繼續用它，而是應該立即報廢換新，切不可掉以輕心。

?3，日常維護擦拭時千萬別用酒精，而是要用中性洗滌劑，清潔后不要置于陽光下暴曬而是應該陰干，這樣可以延長頭盔的使用壽命。

?4，如果你買頭盔騎行只是用來上班代步，那么可以不選MIPS系統；反之，越重視速度和安全，越應該有MIPS。

?5，超過350克的頭盔在長距離騎行中易引發疲勞，200克~300克的輕量化設計能減輕頸部壓力。一些昂貴的頭盔往往在輕量化方向下功夫，但大家應該量力而為。

只要遵循以上幾點，選頭盔基本不會踩坑，祝大家都能選到自己喜歡的、安全與實用性兼具的騎行頭盔。我是筆點酷玩，希望我的分享可以給你一些啟發和參考，我們下期再會！