愛腎網祝您新年快樂

HAPPY NEW YEAR

『新年伊始 萬象更新』

新年快樂 龍馬精神

春節是全家團圓、熱熱鬧鬧的好日子，但對于咱們透析腎友來說，節日里打亂的作息、豐盛的宴席，難免讓人心里犯嘀咕：“想趁著過年吃好喝好，又怕影響健康，該怎么辦？”

別擔心！這份從吃喝到護理的全方位指南，就像一位貼心的老友在身邊時時提醒，幫您把好關，舒舒服服、平平安安過個好年！

01

#飲食管理

智慧選擇，享受美味不冒險

1. 液體控制：小口慢飲，管好“喝水量”

團圓飯、拜年時的頻繁茶水招待，加上湯品、飲料的過量攝入，容易導致液體負荷急劇增加，可能引發血壓飆升、急性左心衰竭等危險情況。

教您兩個小妙招：

• 使用帶刻度的水杯：每天喝多少心中有數，切記小口慢飲，不要大口猛灌；覺得口渴時，多漱漱口也能有效緩解。

• 巧用“解渴妙招”：比如含一小塊冰或檸檬片，或者嚼無糖口香糖，既能濕潤口腔，又不會額外增加液體攝入。

2. 電解質管理：避開“隱形陷阱”，鉀、磷、鈉不超標

春節餐桌上的美食中藏著不少“電解質小怪獸”，高鉀、高磷、高鈉的食物吃多了，會增加腎臟負擔，還可能引起身體不適。咱們要學會“火眼金睛”辨清楚！

? 鉀的“隱形陷阱”：春節期間果盤豐盛，像橘子、草莓、車厘子、橙子、香蕉、葡萄等都是常備水果，招待客人或拜年閑聊時容易不知不覺攝入過量，導致血鉀短時間內升高。

? 應對方法：主動選擇蘋果、梨、藍莓、草莓等低鉀水果，并嚴格控制分量，建議一次攝入約150克。

? 磷的“隱形陷阱”：豬肉鋪、牛肉干、堅果、巧克力、飲料及各類加工食品富含磷，容易引起高磷血癥。

? 應對方法：可以用自制的原味爆米花、焯水后烘干的低鹽肉干替代堅果、豬肉脯等高磷零食；正餐時，記得按時足量服用磷結合劑，幫助身體“攔住”多余的磷。

? 鈉的“隱形陷阱”：臘肉、臘腸、鹵制品、醬料、腌制品含鹽量極高，吃多了不僅容易導致血壓飆升，還會越吃越渴，忍不住多喝水，陷入“高鈉→口渴→多喝→水負荷重”的惡性循環。

? 應對方法：盡量避開腌制食品，優先選擇新鮮食材制作的菜肴；可以專門準備一兩道低鹽菜品，或者備一碗清水，吃之前將菜涮一下再入口。

3. 特殊飲食陷阱識別

火鍋與老火湯：很多人覺得火鍋湯底、老火湯熬得越久越營養，其實恰恰相反！長時間熬煮會讓食物中的鉀、磷、嘌呤大量溶入湯中，變成“危險精華”。

記住一個原則：只涮肉和菜，堅決不喝湯！

02

#治療與用藥管理

維持生命節奏，絕不中斷

1. 透析治療：不可動搖的生命線

核心原則：透析是替代腎臟功能的生命支持治療。必須徹底摒棄“過年透析不吉利”等陳舊觀念，任何習俗、人情或忙碌都不能成為推遲或取消透析的理由。中斷治療會導致毒素和水分在體內蓄積，急劇增加心衰、高鉀等致命風險。

做好這3點，安心透析不耽誤：

• 提前規劃：與透析中心確認春節排班，優先固定治療時間。

• 全家共識：與家人充分溝通，獲得理解與支持，讓他們認識到按時透析的絕對優先性。

• 自我堅定：不被“人情往來”綁架，該透析時就按時去，守護健康才是對自己和家人負責。

2. 藥物管理：規律用藥是療效的保障

春節期間事情多、應酬忙，很容易忘記服藥；也有人覺得“過年停藥圖個吉利”，擅自停用降壓藥、阿司匹林等關鍵藥物。

這兩種做法都非常危險！突然停用降壓藥可能導致血壓失控，引發心梗、中風；停用抗血小板藥則會顯著增加血栓風險，后果不堪設想。

? 應對方法：

• 使用分格藥盒，提前備好一周的藥量。

• 設定手機鬧鐘作為服藥提醒。

• 外出時隨身攜帶必要藥物。

關鍵提醒：所有藥物調整必須由主治醫生決定，切勿自行更改。

03

#日常監測與護理

守護身體的“儀表盤”

1. 體重、血壓監測：每天花幾分鐘，掌握健康動態

體重和血壓就像身體的“健康儀表盤”，能直觀反映身體狀況。體重短期內突然增加，很可能是因為水喝多了；血壓忽高忽低，則可能是心血管在“報警”。春節期間再忙，也要堅持監測！

? 規范操作：

• 測體重：每日晨起、排空大小便后，穿同樣輕便的衣物測量并記錄。

• 量血壓：每日早晚固定時間，在安靜狀態下測量。

• 做好記錄：這些數據是復診時醫生調整治療方案的重要依據。

2. 血管通路護理：守護您的“生命線”

血管通路是透析的“生命線”，無論是內瘺還是中心靜脈導管，春節期間都要細心呵護，一點都不能大意！

每日自查：早晚觸摸檢查內瘺震顫，如果震顫減弱或消失，需立即聯系透析中心。

絕對禁止：嚴禁在內瘺側手臂測量血壓、抽血、提重物。

中心靜脈導管護理：保持敷料干燥，洗澡時務必使用專用防水保護貼。如發現導管出口處出現紅、腫、熱、痛，立即就醫。

04

#生活方式

細節決定平安

1. 規律作息，避免極端

避免通宵娛樂，保證充足睡眠，防止疲勞引發血壓波動。

避免久坐，每小時起身活動一下，促進血液循環，降低血栓風險。

2. 社交場合的自我保護

注意保暖防感染。春節期間天氣寒冷，如果受涼感冒、引發肺部感染，很容易導致病情惡化。

出門記得穿厚實，戴好帽子、圍巾；到人多擁擠的場所，盡量佩戴口罩，做好防護。

總結

做好飲食管理、按時透析、規律用藥、每天監測，這四項做到位，就能安心度過一個溫馨祥和的春節。

最后，祝各位腎友新春快樂，馬年吉祥，平安順遂！

#新年快樂

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