河北
春天一到，萬物生發，春養肝，肝開竅于目，肝氣順不順，眼睛最先知道。不少中老年朋友一到春天就難受：眼睛干、發澀、怕風、怕光，看會兒手機就模糊，出門迎風就流淚，早起眼屎多、睜不開眼。
其實不是眼睛老了，是肝血不足、肝氣不暢，眼睛得不到滋養。一杯明目茶，兩個護眼穴，每天幾分鐘，不用花錢、不折騰，眼睛潤了、亮了，看東西清清楚楚。
春養肝，先養眼
眼睛，是肝臟的 “窗戶”
肝血足，眼睛亮、看東西清；
肝火旺，眼睛干、紅、澀、模糊；
肝氣郁，眼睛容易累、怕光、愛流淚。
春天陽氣往上走，肝火容易旺，肝血容易虧，眼睛就容易出問題。所以春天護眼，不是只滴眼藥水，而是從里到外，養肝又養眼。
“明目茶”，每天一杯
不用名貴藥材，都是家里、菜市場常見的東西，煮一煮、泡一泡，溫和不傷胃，中老年人天天喝都放心。
壹
明目茶配方及做法
明目茶配方：枸杞一小把、菊花幾朵、決明子少許。
做法：
材料沖洗干凈；
放入杯子，用開水沖泡；
蓋上燜 5—10 分鐘；
溫熱喝，一天一杯就行。
貳
有什么用？
枸杞：補肝血、潤眼睛；
菊花：清肝火、明目；
決明子：潤目、緩解干澀模糊。
堅持喝一段時間，你會發現：眼睛不那么干了，看手機、看電視沒那么累，出門也不容易迎風流淚。
小提醒：腸胃偏寒、容易拉肚子的朋友，決明子少放一點，溫熱喝。
護眼穴位，每天按一按
不用找得特別精準，大概位置對就行，輕輕按，舒服為準，別用力過猛。
壹
睛明穴 —— 緩解干澀、迎風流淚
位置：內眼角稍微往上一點的凹陷處
做法：
用食指輕輕點按，一按一松，每次1分鐘。
用處：
酸酸脹脹最舒服，按完眼睛立刻清爽。
貳
太陽穴 —— 緩解眼疲勞、頭不清爽
位置：眉毛尾端和眼角外側，往后的凹陷處
做法：
雙手拇指按在太陽穴，順時針輕輕揉，每次1分鐘。
用處：
看久了東西眼睛累、頭脹，揉一揉，立馬輕松
春天護眼小提示
少熬夜，肝血才足晚上睡好了，眼睛自然亮。熬夜最傷肝、最傷眼。
少發火，眼睛不紅不干一生氣，肝火往上沖，眼睛就容易紅、澀、脹。
別久盯手機、電視看半小時，就抬頭望遠處 1 分鐘，讓眼睛歇一歇，比啥都強。
春養肝，先養眼，眼睛好，生活才亮堂，喝好一杯明目茶，按好兩個護眼穴，少熬夜、少上火、少盯屏幕，堅持下來，眼睛不干、不澀、不模糊，清亮有神，人也顯精神！
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