春天一到，萬(wàn)物生發(fā)，春養(yǎng)肝，肝開(kāi)竅于目，肝氣順不順，眼睛最先知道。不少中老年朋友一到春天就難受：眼睛干、發(fā)澀、怕風(fēng)、怕光，看會(huì)兒手機(jī)就模糊，出門(mén)迎風(fēng)就流淚，早起眼屎多、睜不開(kāi)眼。

其實(shí)不是眼睛老了，是肝血不足、肝氣不暢，眼睛得不到滋養(yǎng)。一杯明目茶，兩個(gè)護(hù)眼穴，每天幾分鐘，不用花錢(qián)、不折騰，眼睛潤(rùn)了、亮了，看東西清清楚楚。

春養(yǎng)肝，先養(yǎng)眼

眼睛，是肝臟的 “窗戶”

肝血足，眼睛亮、看東西清；

肝火旺，眼睛干、紅、澀、模糊；

肝氣郁，眼睛容易累、怕光、愛(ài)流淚。

春天陽(yáng)氣往上走，肝火容易旺，肝血容易虧，眼睛就容易出問(wèn)題。所以春天護(hù)眼，不是只滴眼藥水，而是從里到外，養(yǎng)肝又養(yǎng)眼。

“明目茶”，每天一杯

不用名貴藥材，都是家里、菜市場(chǎng)常見(jiàn)的東西，煮一煮、泡一泡，溫和不傷胃，中老年人天天喝都放心。

壹

明目茶配方及做法

明目茶配方：枸杞一小把、菊花幾朵、決明子少許。

做法：

材料沖洗干凈；

放入杯子，用開(kāi)水沖泡；

蓋上燜 5—10 分鐘；

溫?zé)岷龋惶煲槐托小?/p>

貳

有什么用？

枸杞：補(bǔ)肝血、潤(rùn)眼睛；

菊花：清肝火、明目；

決明子：潤(rùn)目、緩解干澀模糊。

堅(jiān)持喝一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：眼睛不那么干了，看手機(jī)、看電視沒(méi)那么累，出門(mén)也不容易迎風(fēng)流淚。

小提醒：腸胃偏寒、容易拉肚子的朋友，決明子少放一點(diǎn)，溫?zé)岷取?/p>

護(hù)眼穴位，每天按一按

不用找得特別精準(zhǔn)，大概位置對(duì)就行，輕輕按，舒服為準(zhǔn)，別用力過(guò)猛。

壹

睛明穴 —— 緩解干澀、迎風(fēng)流淚

位置：內(nèi)眼角稍微往上一點(diǎn)的凹陷處

做法：

用食指輕輕點(diǎn)按，一按一松，每次1分鐘。

用處：

酸酸脹脹最舒服，按完眼睛立刻清爽。

貳

太陽(yáng)穴 —— 緩解眼疲勞、頭不清爽

位置：眉毛尾端和眼角外側(cè)，往后的凹陷處

做法：

雙手拇指按在太陽(yáng)穴，順時(shí)針輕輕揉，每次1分鐘。

用處：

看久了東西眼睛累、頭脹，揉一揉，立馬輕松

春天護(hù)眼小提示

少熬夜，肝血才足晚上睡好了，眼睛自然亮。熬夜最傷肝、最傷眼。

少發(fā)火，眼睛不紅不干一生氣，肝火往上沖，眼睛就容易紅、澀、脹。

別久盯手機(jī)、電視看半小時(shí)，就抬頭望遠(yuǎn)處 1 分鐘，讓眼睛歇一歇，比啥都強(qiáng)。

春養(yǎng)肝，先養(yǎng)眼，眼睛好，生活才亮堂，喝好一杯明目茶，按好兩個(gè)護(hù)眼穴，少熬夜、少上火、少盯屏幕，堅(jiān)持下來(lái)，眼睛不干、不澀、不模糊，清亮有神，人也顯精神！