昨晚，你睡得好嗎？

大家的睡眠質(zhì)量如何？

一組數(shù)據(jù)了解

據(jù)最新研究， 我國超3億人存在睡眠障礙，近40%成年人睡不夠。我國成年人中，每10個人就有將近2個人存在主觀睡眠問題，達到失眠障礙診斷標準的約有3%。在60歲以上老年人群中，這個比例更高。

3月21日是世界睡眠日

今年世界睡眠日的中國主題是

“優(yōu)質(zhì)睡眠，美好生活”

你真的了解睡眠嗎？

睡眠問題不是小事

短期失眠

會導致疲勞、易怒、注意力下降

長期失眠

會使抑郁癥風險增加2-3倍

高血壓、糖尿病風險顯著升高

3月19日19:30—21:00

由阜陽市衛(wèi)生健康委員會

與阜陽市新聞傳媒中心聯(lián)合推出的

《養(yǎng)生面對面之健康阜陽》

特邀阜陽市第三人民醫(yī)院

睡眠醫(yī)學科的兩位專家

帶大家走出誤區(qū)，睡個好覺

專家介紹

胡偉：阜陽市第三人民醫(yī)院副主任醫(yī)師、心理治療師、碩士研究生、睡眠醫(yī)學科主任。擅長睡眠障礙及各類精神心理障礙的診治，曾參與2項國家自然科學基金項目研究工作，近年有2篇論文分別在中華醫(yī)學會精神及心身醫(yī)學全國年會交流。

現(xiàn)任中國心理衛(wèi)生協(xié)會認知行為治療專業(yè)委員會自殺與危機干預學組委員、安徽省醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會委員、安徽省睡眠研究會理事、阜陽市醫(yī)學會常委、阜陽市健康素養(yǎng)巡講專家。

范秋瑾：阜陽市第三人民醫(yī)院副主任醫(yī)師、心理治療師、睡眠醫(yī)學科副主任。中國醫(yī)藥教育協(xié)會心理與精神健康教育委員會青年委員，安徽省醫(yī)學會精神醫(yī)學分會第七屆委員會睡眠障礙學組委員，阜陽監(jiān)獄心靈驛站社會心理服務專家。

2020年—2021年在北大六院進修“心理咨詢與治療臨床實踐與督導高級班專項研修”。2022年—2023年完成“中德班模式精神分析治療連續(xù)系統(tǒng)培訓督導項目”等培訓。

點擊下方預約直播

本周四（3月19日）晚7點半

來直播間

教你睡個好覺