有沒有過這樣的感覺？明明什么都沒干，日本人卻已經對我們咬牙切齒了。這不，中國游客還沒來得及收拾行李去北海道泡溫泉，日本那邊的民調數字卻先顯露了端倪。

根據日本富士電視臺今年2月面向觀眾做了一項實時調查，接受調查的日本民眾中，只有24%的人覺得應該改善中日關系，高達76%的人認為沒有改善的必要。

換句話說，每四個日本人里，有三個壓根不想和中國好好相處。這種“離譜”的情緒到底是怎么養出來的？

這個數字確實讓人有點懵，但要是一個日本普通人每天看到的新聞都是中國的負面新聞呢？都說一個人看到什么，那他對世界的認知就是什么樣子。

就比如傳播學里的一個說法叫“議程設置”，簡單講就是媒體雖然沒法指揮一個人怎么想，但完全可以決定一個人想什么。

而日本媒體在涉華報道上玩的就是這一手，因為一旦翻開日本五大全國性報紙，打開核心電視臺的新聞節目，涉華報道幾乎清一色是負面消息。

中國空間站發回的最新圖像日本普通人看不到，中國高鐵又刷新了什么紀錄他們也看不到，減貧成就、城鄉建設、科技突破......這些在日本主流媒體上基本處于“查無此人”的狀態。

結果就是他們能看到的只有兩類東西，要么是“中國威脅論”，要么是“中國崩潰論”，偶爾再來點“中國異質論”。這套模板用了不知道多少年，換湯不換藥。

更讓人后背發涼的是，這還不是新聞業自然“跑偏”那么簡單。日本國內有調查發現，在公眾平臺上，竟然有人明目張膽地發帖招募，要求制作“貶低中國、贊美日本”的短視頻。

而且這不是什么個人行為，是系統性的、工業化的操作。這些視頻通過算法精準推送給日本網民，每天刷手機的時候被反復“投喂”，久而久之，“厭中”居然成了一條可以賺錢的灰色產業鏈。

對此，《光明日報》在2026年4月4日刊登的評論文章把這個邏輯講得很透，當一個國家的民眾只能通過被嚴重污染和扭曲的新聞“棱鏡”去觀察它最重要的鄰國時，恨意就會像雜草一樣在看不見的地方瘋長。

試想一下，如果一個人從小到大看到的都是中國人“兇神惡煞”的一面，哪怕中國人什么都沒做過，他們心里也會覺得中國人身上隱藏著危險。

所以說，日本民眾對中國的“不喜歡”，很大程度上是被這樣一天天“投喂”出來的。但如果說媒體是那個“投喂”的人，那日本社會過去三十年的失落感，就是那張“饑餓”的嘴。

眾所周知，上世紀90年代日本的泡沫經濟破裂后，GDP增速長期在零附近徘徊，通縮成了甩不掉的影子，年輕一代被叫作“失落的一代”，再后來還有“失落的二十年”“失落的三十年”。

與此形成鮮明對比的是，中國在過去三十多年里完成了從“世界工廠”到全球第二大經濟體的跨越。所以講句很扎心的話，日本人的心態問題不是中國做錯了什么，恰恰是中國“做對了”太多。

畢竟原本落后的中國有一天趕超了日本，日本人往往會產生極大的落差，但這種落差沒有直接轉化成動力，而是先變成猜忌。

所以日本媒體正是抓住了這種集體心理，通過不斷放大中國的負面形象，給民眾提供一種虛幻的“心理按摩”，通過貶低中國來緩解日本人普遍的焦慮。

簡單來說，就是日本人自己不開心，就也不希望看到別人開心。所以就分清了這種情緒的產生，焦慮是它的土壤，媒體是它的園丁，那真正撒下“厭中”種子的人是誰？

其實很明顯，僅看高市早苗上臺以來的一系列操作就能發現，她作為日本極右翼政治勢力的代表人物，對中國的看法從來不掩飾自己強烈的日本民族主義情緒。

就像她的涉臺言論比安倍時期更進一步，甚至已經赤裸裸地強調日本自衛隊可能介入臺海戰事。那右翼為什么這么熱衷于把中國塑造成“敵人”呢？

因為只有“外部威脅”足夠嚇人，修憲、擴軍、擺脫戰后體制束縛這些事情才能在國內獲得民意支持，日本民眾每一次將中國視為首要安全擔憂，都在加速日本軍事擴張。

有意思的是，日本民調得來的結果普遍高的嚇人，但如果把這些數字往深了看，會發現一個很魔幻的現象，76%的人說不用改善對華關系。

但同一批人里，有多少人真的了解中日關系的實際情況？共同社2026年3月的調查給出了一個耐人尋味的答案，超過60%的日本受訪者承認，自己對中國反制措施的具體內容根本不了解。

也就是說，連對方做了什么都不知道，就說“不需要改善關系”，這已經不是民意，而是被灌輸的“條件反射”。

所以到這里，事情開始變得清晰了，“厭中”是表象，恐懼才是里子。恐懼一個崛起的中國會改變日本習慣了幾十年的亞洲格局，恐懼自己在東亞的話語權被稀釋，恐懼曾經那個“可以俯視”的鄰居如今已經需要“平視”甚至“仰望”。

這種恐懼是日本社會集體心理最深處的暗流，它不太容易被直接說出來，因為承認恐懼就意味著承認自己“不如人”。

但它會通過“不喜歡”“反感”“威脅論”這些更容易出口的情緒表達出來，因此日本輿論的反華生態，實際上是一套精心設計的系統。

政治層面需要“外部威脅”來為軍事擴張鋪路，媒體層面需要“中國話題”來制造流量和焦慮，社會層面需要一個“假想敵”來轉移內部矛盾和失落感。

三重需求疊加在一起，中國就成了那個“完美的靶子”。而真正的中國是什么樣的，中國人在做什么、想什么，反而成了最不重要的事情，這就是這個問題最荒誕的答案。