湖南
你有沒(méi)有過(guò)這樣的體驗(yàn)——不用設(shè)鬧鐘，身體在凌晨?jī)扇c(diǎn)會(huì)自己醒來(lái)，有時(shí)候就這么睜眼，再也睡不著。
很多人以為這是"睡眠周期的問(wèn)題"或者"壓力大"。但從能量學(xué)的角度來(lái)看，這件事有一個(gè)更具體的解釋。
夜間是身體的修復(fù)時(shí)段
人體的能量在夜間會(huì)進(jìn)入自我修復(fù)的運(yùn)作狀態(tài)。這個(gè)過(guò)程需要能量可以順暢流動(dòng)，從一天的消耗中完成重組和補(bǔ)充。
當(dāng)一個(gè)人的能量場(chǎng)長(zhǎng)期處于失序狀態(tài)，夜間的修復(fù)進(jìn)行到某個(gè)階段時(shí)，系統(tǒng)會(huì)遇到"堵點(diǎn)"——能量流動(dòng)受阻，身體無(wú)法順利推進(jìn)修復(fù)，于是發(fā)出喚醒信號(hào)，將人從睡眠中拉出來(lái)。
這就是為什么很多人在凌晨特定時(shí)間醒來(lái)——不是偶然，是身體在某個(gè)固定的修復(fù)階段遇到了障礙。
為什么醒來(lái)之后就很難再入睡
因?yàn)樯眢w的修復(fù)程序被中斷了，它處于一種"任務(wù)沒(méi)有完成、但系統(tǒng)又沒(méi)有足夠資源繼續(xù)"的狀態(tài)。
這時(shí)候，意識(shí)層面的清醒和身體層面的疲憊同時(shí)存在——很多人形容這個(gè)狀態(tài)：困，但睡不著；腦子沒(méi)有在想什么，就是進(jìn)不去。
這不是心理問(wèn)題，是身體能量系統(tǒng)在告訴你，它需要另一種幫助。
從根源疏通，而不是壓制喚醒
通常的處理方式——吃助眠藥、喝熱牛奶、調(diào)整睡前儀式——都是在"入睡端"做工作，但凌晨固定時(shí)間驚醒的問(wèn)題，出在"修復(fù)端"。
逸學(xué)會(huì)處理這類睡眠問(wèn)題的方式，是幫助身體的能量場(chǎng)減少失序、疏通堵點(diǎn)，讓夜間修復(fù)可以更順暢地推進(jìn)。
當(dāng)修復(fù)不再受阻，凌晨醒來(lái)的頻率會(huì)逐漸降低，不是靠"壓制"喚醒，而是因?yàn)樯眢w不再需要在那個(gè)時(shí)間點(diǎn)向你報(bào)警。
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