孫祿堂之子竟然這樣教徒弟：每天5000米,深蹲500個！

很多時候我們對前輩的功夫都半信半疑,開口閉口都是什么勁什么勁的,怎么松怎么松的,雖然沒錯,但是有很大的誤導。我們一直在追求高級的功夫,卻忽略了最低級的。

如果孫存周是你的師父,他會怎么教你? 去年冬天回北京開年會,朋友帶我去劉樹林老師那里玩。劉樹林老師老家是河北定興的,與孫存周家是世交,好像還帶點親戚。年少時在孫存周家住了一年。

我呢一直很想知道孫存周是怎么教人的?劉老師一開口就讓我大跌眼鏡,他說孫存周讓他跑步、深蹲。我還有點不太相信。劉老師說沒有體能,練什么都白搭,三體式你也站不了。

以前郭云深教孫祿堂也是每天讓他跟著馬后面跑步。孫存周的標準至少每天5000米,一點都不含糊。

我說不能少點嗎?劉老師說以前的人想吃那碗飯的,保鏢護院,追追打打,沒有辦法。然后就是深蹲,標準是脊柱直的屁股著地,一次最好達到500個。跑步深蹲把體能練好了,才能站虎抱頭,前腳伸出去抬起來,脊柱不晃動才站三體式。以后無論功夫有多深,跑步一直練。

后來我還是有點不太相信,又問了李振幫的徒孫,他說也是,我說跑步會造成氣息不平,沉不下去,他說不會,做到下虛下實就不會了,最好是跑半小時后還可以站三體式,以前人是這么教的,我說現在怎么不教了呢?他說一來沒場地跑步,二來叫別人跑步,別人會怎么想呀。

以前還聽說過一個故事,一個人去天津找張烈老師,張烈告訴他先練深蹲,500個,起身后呼吸不急才站三體式,后來那個在網上說張烈練的不是孫存周教的形意拳,他說內家拳是不練力氣的。另外,傳統武術里面的跑步與散打拳擊訓練的跑步,剛開始沒區別,但到后面是有非常大的區別的。

有些人就是把傳統武術搞得太神秘了，一些基本的東西本來就需要練，不要一上來就是氣啊，勁啊的。體能，肩，胸背，胯等地方都練到了之后，再談內在的東西，否則無異于空中樓閣。現代人練內家拳有時候不一定是沒有得到真傳，而是得到的都是中高階段的東西，初級的反倒不重視或者不了解，結果造成練了幾年身上一點東西都沒有。

孫存周老前輩還是非常英明的，功夫也很霸道，很多思想都值得借鑒和學習。另外，需要說明一點，過去的拳師練跑步那是涉及一些逃生之類的東西，但打斗的體能靠跑步不能完全練出來，里面還涉及別的東西真正的功夫都是練出來的。

看到跑步深蹲起。首先想到的是武警特種兵。他們練得是什么高深的拳術嗎?肯定不是,那是科學的苦練。有幾個練武術的敢和特種兵去叫板?這就是功夫。在此基礎上,如果加上高級的東西,那樣才能把高級的內涵給表現出來.否則,確實是白搭。反思我等練習,無語中……