挑戰高空2.5厘米寬扁帶，大四女生備戰這個小眾運動全國賽

4月29日下午，長沙撈刀河濱水市民公園，大四女生李杰麗在一條5厘米寬、距地面約1米高的扁帶上，不斷練習坐起、行走、轉身……有人路過時，多會好奇地駐足看一會兒。把訓練放到公園里，李杰麗希望能吸引更多人來了解扁帶這項運動。

△李杰麗在扁帶練習中。

扁帶不是走鋼絲。根據國家體育總局登山運動管理中心的一篇文章，扁帶運動是從攀巖運動中派生出來的，融合了體操、舞蹈、瑜伽、平衡木、跑酷、跳繩、蹦床、武術等多種運動特性，既可以作為日常生活中的鍛煉項目，同時也是一項極具挑戰、內外雙修的平衡競技運動，擁有“繩索上的芭蕾”的獨特魅力。

李杰麗就讀于湖南財政經濟學院休閑體育專業，之前一直在進行田徑中長跑訓練。兩年前，她在大學社團第一次接觸到扁帶：“當時，我看到學長學姐在扁帶上姿態輕盈自如，想著我自己也練了那么多年體育，肯定也能行。結果第一次嘗試上扁帶的時候就晃得沒辦法坐起，才知道它和我想的不太一樣，非常具有挑戰性?！?/p>

2025年，李杰麗參加了全國扁帶運動夏訓營，開始正式進行扁帶訓練。扁帶分為低空扁帶和高空扁帶，低空比賽一般分為花式賽和速度賽兩個大項?；ㄊ劫悩O具觀賞性與視覺沖擊力，速度賽則要求運動員在保持平衡的情況下走或跑完規定的距離，根據用時來比拼名次。高空扁帶主要是速度賽，不僅扁帶距離地面至少10米，而且扁帶寬度一般約2.5厘米。

李杰麗練習的正是扁帶速度賽，她介紹，現在湖南只有她和“托老師”兩個人在真正從事扁帶這項運動。她口中的“托老師”原名唐軒，曾是長沙一所中學的老師，接觸扁帶運動有十多年了。帶著李杰麗走進公園練習，也是唐軒想到的推廣策略，他每次還會準備一個初階扁帶架，讓零基礎“小白”也能體驗體驗。

△曹心在初階扁帶架上體驗。

在撈刀河濱水市民公園，24歲的中小學體育教練曹心特意趕來，在初階扁帶架上走了幾個來回后，他勇敢地走向了李杰麗和唐軒正在練習的扁帶……曹心也曾練田徑中長跑，不久前在其他地方看到李杰麗和唐軒在練習扁帶后，他很感興趣，就互相加了微信。曹心說：“通過我自己的體驗，扁帶對于我們練核心力量、練平衡能力都非常有幫助?！?/p>

在健體塑形的好處之外，李杰麗對扁帶感受最深的是：“站在扁帶上，我可以什么都不想，完全專注于扁帶上。因為只要心里面有事，這個扁帶就走不好。”她還表示，得益于扁帶練習培養的專注力，她在考研復習時更能抵抗外界干擾，最終成功“上岸”。

現在，李杰麗已考取了扁帶運動裁判員證書，正在全力備戰2027年全國扁帶大賽。她希望有更多的人能了解到扁帶這項運動，和她一起感受這項運動的獨特魅力。

瀟湘晨報·晨視頻記者李楠

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