山東
星期三
菜品
土豆燒牛肉（牛肉95g土豆45g）、西紅柿雞蛋（西紅柿110g雞蛋10g）、熗炒甘藍（甘藍110g）
主食
米飯（米飯100g）、奶香饅頭（面粉50g）
湯粥
紫菜雞蛋湯（紫菜5 g雞蛋3g ）
小食
酸奶（90g）
主要營養素
熱量:739.3kcal
蛋白質:38.4g
脂肪:12.9g
碳水化合物:108.8g
星期四
菜品
香菇燒雞塊（雞塊120g胡蘿卜15g香菇10g)、木須肉（黃瓜90g肉片15g木耳5g）、醋溜土豆絲（土豆110g）
主食
米飯（米飯100g）、手工小花卷（面粉50g）
湯粥
燕麥大米粥（大米10g燕麥2g）
小食
香蕉（140g）
主要營養素
熱量:735.2kcal
蛋白質:32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
星期五
菜品
魚香肉絲（肉絲80g筍絲20g木耳10g胡蘿卜20g）、杏鮑菇炒肉（杏鮑菇100g肉片15g）、清炒小白菜（小白菜110g）
主食
米飯（米飯100g）、甜心小饅頭（面粉50g）
湯粥
時蔬蛋花湯（時蔬10g雞蛋2g）
小食
酸奶（90g）
主要營養素
熱量:729.5kcal
蛋白質:33.7g
脂肪:11.8g
碳水化合物:103.8g
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
