江蘇
氣溫直逼30℃
出門走兩步就熱得一身汗
仔細一看
哦~原來夏天要來了
今天
19時48分
江陰將正式進入立夏節氣
立夏
二十四節氣中的第7個節氣
夏季的第一個節氣
此時節
溫度明顯升高
炎暑將臨 雷雨增多
農作物進入旺季生長
立夏三候
一候螻蟈鳴：立夏之日，螻蟈感知夏氣漸盛，在田間草叢中悄然鳴唱，清脆聲息，喚醒夏日的生機；
二候蚯蚓出：陽氣愈盛，土壤溫潤，蚯蚓紛紛鉆出地面，舒展身體，翻動泥土，藏著萬物生長的力量；
三候王瓜生：王瓜藤蔓順勢攀援，舒展蔓延，漸漸結出細小的果實，循著夏的節奏，慢慢生長、成熟。
立夏最最最最要緊的事
就是“嘗三鮮”
地三鮮、樹三鮮、水三鮮
一口鮮掉眉毛
一口迎入夏天
01
地三鮮為莧菜、蠶豆、蒜苗。
樹三鮮為枇杷、櫻桃、杏子。
水三鮮為海螄、河豚、鰣魚，或者為鰣魚、鯧魚、黃魚，也有說是鰣魚、銀魚、鳳鱭魚。
立夏后
我們的生活節奏也該
順應自然節律
日子要換個過法了
SUMMER
飲食
告別春季的“升發”滋補，轉向清淡、易消化、略帶苦味。多吃黃瓜、冬瓜、苦瓜這些時令瓜果，清熱解暑；油膩辛辣要減一減，不然容易上火長痘。
SUMMER
作息
立夏后晝長夜短，可以順勢晚睡早起（晚睡也別超過23點哦）。中午最好瞇一會兒，哪怕閉目養神15-30分鐘，也能把“春困”后的“夏乏”趕跑，下午精神頭足足的。
SUMMER
穿著
別看白天熱到30℃，早晚還是只有十幾度，溫差較大。出門一定帶件薄衫或防曬衣，護好脖子和腰腹，別貪涼一下子穿太少。
SUMMER
情緒
《黃帝內經》說：“夏三月……使志無怒，使華英成秀！毕奶鞂靶摹，立夏后人容易心煩氣躁。這時候要學會“養心”，聽聽舒緩的音樂，練練書法，侍弄侍弄花草。心平氣和，夏天才過得舒坦。
立夏將至
接下來
江陰的天氣如何呢？
@江陰氣象
7日多云轉陰有小雨
8日陰轉多云到晴
9-10日晴到多云
具體氣溫如下：
可以看出氣溫起伏較大
7日最高溫度只有22℃
相較于前一日下跌6℃
但是11日馬上上升8℃
直沖30℃
風暖晝長，萬物繁茂
愿我們都能順應時節、調養身心
日子清寧，歲歲安然
來源：江陰氣象、無錫博報
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