＠野外駐訓官兵，這些預防措施助你遠離傷病

夏日炎炎，部隊野外駐訓如火如荼展開。高溫中暑、過勞訓練、腸胃不適、蚊蟲叮咬等都是讓野外駐訓官兵們頭疼的問題。如何預防化解呢？

野外駐訓，口罩隨身不可少!

野外駐訓地天氣炎熱，環境復雜，毒蟲較多，官兵們應注意個人衛生，注意個人飲食習慣，多吃維生素豐富的食物。

預防措施：在外訓練時，應扎緊袖口和褲腳，皮膚外露部位應涂抹驅蟲藥，如被叮咬及時救治。

夏日炎炎，氣溫高、紫外線強，在高溫下進行高強度、長時間訓練，容易發生機體缺水、高溫中暑，嚴重時會危及官兵生命安全。

預防措施：在開展高強度訓練前，官兵自身或保障人員應備好淡鹽水和防暑相關藥品，平時也應注意睡眠和飲食，多吃清熱防暑水果和食物。

野外訓練強度大、氣溫高，訓練之余，許多官兵為解渴會買雪糕之類的冰冷食物。在體能消耗大，腸胃機能下降的情況下，腸胃再受冰冷刺激易產生腹痛腹脹等癥狀。

預防措施：官兵在高溫下訓練，身體水分流失很快，應及時補水(溫水)，飲食盡可能清淡為主。

野外駐訓，任務多、強度大，環境復雜，疊加部分官兵安全意識不強、防護不嚴謹等因素，容易發生訓練傷。

預防措施：組訓者應科學組訓，注意勞逸結合，不要盲目進行高強度訓練。官兵要有充足的睡眠時間，訓前身體要活動充分、訓后身體需及時放松。

野外駐訓場地存在各類不明野果，部分官兵在野外駐訓期間不慎食用，導致食物中毒。

預防措施：做好自我管理，嚴格要求自身注意飲食衛生，不吃生食、不亂吃不明野果，用餐用具做到定期消毒。

夏季野外駐訓，天氣炎熱，是發生溺水事故的高峰期。

預防措施：如若發現有人溺水，第一時間保持冷靜并大聲呼救，撥打救援電話并尋求附近人員幫助�？墒褂媚景�、繩索等物品進行配合施救。

夏季野外駐訓，雷雨天氣較多，戰士在外訓練存在較大隱患。

預防措施：官兵在外如遇雷雨天氣，不得在樹下天線下躲避雷雨，遠離湖水、山坡等地帶。官兵應立即轉移到帳篷室內，關閉電源，遠離電器。

(來源：陸軍第77集團軍某旅 賀浩然、張 勛、常敬宇、付 裕、馮啟良)