肩痛不再“忍忍就好” “金心金意”邀請青島市市立醫院專家基層義診

來源： 信網 責編：孫寶震 2026-05-10 20:16:38

青島市市立醫院運動醫學科主任醫師張其亮擔任主講。（來源：信網）

信網5月10日訊　"肩痛到底是肩周炎還是肩袖損傷？自己在家怎么練？如何避免盲目鍛煉導致病情加深？"5月10日上午，青島市嶗山區金家嶺街道藍岸馨苑社區新時代文明實踐站內座無虛席，一場關于"肩痛"的科普講座和義診活動吸引了眾多居民前來參加。本次科普及義診活動特邀青島市市立醫院運動醫學科主任醫師張其亮擔任主講。

張其亮圍繞"'肩痛'到底為哪般"這一主題，從肩關節疼痛的三大常見原因——外傷、肩周炎和肩袖損傷入手，用通俗易懂的語言為居民們深入淺出地講解了肩痛的成因、特點及自我鑒別方法，并現場演示了肩周炎的保守治療與康復鍛煉動作。"很多居民把肩袖損傷誤當成肩周炎，越練越嚴重，所以分清兩種疾病之間的區別很重要。"

張其亮用通俗易懂的方式展示疾病成因。（來源：信網）

張其亮介紹，運動醫學科是一個以關節鏡微創治療為核心的新興學科，主要針對肩、肘、腕、髖、膝、踝等關節部位的骨頭、軟骨、肌腱、韌帶、半月板等組織損傷進行治療。"我們科不是只給運動員看病的，普通老百姓同樣會得這些病。運動醫學科的最終目的是'重返運動'——讓有病的關節變成好關節，讓受損的運動功能得到恢復。"張其亮還特別強調了"原裝最好"的理念："一個好的關節，良好保養可以用一輩子，但如果不愛惜，可能用到一半就得醫學介入處理。"

"我們經常到社區來做科普義診，因為肩痛和膝關節骨關節炎是兩個最常見的問題，而中老年人恰恰是社區的主要人群。我們做科普，就是希望大家少發病、晚發病，學會正確的運動方式和自我保健知識。"張其亮表示，通過科普讓居民"看得清自己的病、學得會保守治療、知道什么時候該找醫生"，是運動醫學科參與全民大健康的重要一環。除社區義診外，張其亮團隊還定期走進跑團講解馬拉松損傷防護、深入運動隊指導跟腱防護與熱身拉伸，真正實現了從"治已病"到"防未病"的前移。

科普講座結束后，張其亮還為前來咨詢的居民進行了逐一查體和用藥指導，耐心解答了關于關節保養、運動康復等方面的疑問。社區居民劉先生帶著父親前來問診，張主任看過劉先生的X光片，并進行仔細詢問后，判斷老人腿疼的癥狀并非下肢原因，而是椎管狹窄，并建議老人盡快去脊柱外科就醫。而王女士則是慕名而來，王女士長期受肩痛、手麻等癥狀困擾，平時工作忙碌，加之認為都是小問題，忍一忍就過去了，一直沒有抽出時間就醫。王女士的親戚是藍岸馨苑社區居民，前兩日看到社區發布的義診通知，便告知王女士前來咨詢�！皼]想到真把名醫請來了，不用在網上搶號、不用去醫院排隊，真給我們帶來了實際便利。”

張其亮為居民提供治療建議。（來源：信網）

據了解，金家嶺街道"金心金意"新時代文明實踐品牌聚焦群眾"急難愁盼"，常態化開展健康科普、義診咨詢等志愿服務活動。藍岸馨苑社區以中老年居民為主，肩痛、膝痛是最常見的就診訴求。此次活動正是街道精準對接居民需求、將優質醫療資源送到"最后一公里"的生動實踐。金家嶺街道相關負責人表示，下一步將繼續深化"金心金意"新時代文明實踐項目，鏈接更多優質醫療、科普資源，持續開展進社區、進校園、進企業系列活動，切實把健康知識和暖心服務送到群眾心坎上，讓文明實踐真正"金心"惠民、"金意"暖城。（信新相映記者 唐婷）

檢查膝蓋腫脹情況。（來源：信網）

檢查肩膀受損情況。（來源：信網）

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