這個夏天你可能真的會被熱哭！5月或將進入厄爾尼諾狀態

“今年將迎史上最熱夏天”

“140年以來最強厄爾尼諾”

大家最近有沒有刷到這樣的新聞？

年年都說最熱，這次是不是真的？厄爾尼諾會引發極端高溫、洪水現象嗎？我們要如何應對？

01先搞懂：什么是厄爾尼諾？

厄爾尼諾，源自西班牙語，譯為“圣嬰”，指的是赤道中東太平洋海域大范圍海水表面溫度持續異常升高的現象，通常每隔2-7年出現一次。

但厄爾尼諾并不是海溫變化那么簡單，更值得我們警惕的是它帶來的極端天氣預警

厄爾尼諾會打亂熱帶大氣環流，影響全球氣溫和降雨模式，從而引發極端事件如干旱、洪澇等。

02 140年以來最強厄爾尼諾？國家氣候中心公開回應

今年4月24日，世界氣象組織（WMO）預測，從2026年中間時段（5月至7月）開始出現厄爾尼諾現象。根據國家氣候中心的最新消息，預計5月進入厄爾尼諾狀態，并且發生強厄爾尼諾事件的概率正在增大。

需要注意，5月進入厄爾尼諾狀態是事實，但并不是什么“140年以來最強厄爾尼諾”。官方預測，2026年發生中等強度厄爾尼諾的可能性超過70%，而發展為超強厄爾尼諾的概率僅為一成左右

厄爾尼諾強度定義

即便不是最強厄爾尼諾，但在全球變暖的背景下，這次中等強度的厄爾尼諾也有可能造成連續破紀錄的升溫。這意味著2026年全球氣溫大概率仍將處于偏暖高位，2026年和2027年的全球氣溫可能繼續沖擊新的高溫紀錄。

這也難怪大家經常聽到“今年是史上最熱夏天”的說法。

就在剛剛過去的2023、2024、2025年已經接連創下高溫記錄，其中2024年氣溫尤為偏高，2025年緊隨其后。而今年大概率會到歷史新高附近。

03厄爾尼諾來襲，注意防范極端天氣事件

受厄爾尼諾影響，全國大部氣溫偏高，降雨格局可能出現“南澇北旱”的分布。廣東省氣候中心專家明確指出，厄爾尼諾“使得廣東出現臺風、暴雨、高溫等極端事件的風險明顯上升”。

對于普通人來說，尤其是戶外工作者、老人和兒童需格外留意，做好以下防范。

? 關注實時天氣預警

預計今年主汛期（6-8月）珠江流域有較重汛情，長江以南地區降水增強。對廣東沿海城市而言，雖然今年的臺風數量未必多，但其破壞力可能比往年更大，構成的威脅不容小覷，需要特別防范。

可以多留心氣象部門發布的實時天氣預警，動態調整計劃

預防中暑和熱射病

外出盡量避開陽光最猛烈的時段（上午11點至下午3點），注意補水，提前儲備好防暑降溫用品，如濕毛巾、清涼貼等，提前檢修空調與電扇。

警惕中暑信號，如嚴重頭暈、皮膚干熱無汗、身體虛弱、意識模糊甚至昏迷，有可能是重度中暑（熱射�。�，致死率高。

防蚊防登革熱

厄爾尼諾會導致雨水偏多、氣溫偏高，易導致蚊蟲孳生。

最好每周清理一次花盆底盤、廢棄容器、空調滴水盤，從源頭做好防范。室內可安裝紗窗紗門蚊帳，戶外穿長袖長褲，裸露皮膚涂抹含避蚊胺的驅蚊劑。

? 慢病管理

高血壓、冠心病、哮喘的朋友，夏季要規律服藥，避免高溫時段情緒激動和劇烈活動，出現不適應及時就診。

：這個夏天要比往年更“烤”驗人，可能真的要被熱哭了，你做好準備了嗎？科學認識厄爾尼諾，比起恐慌，我們更要學會警惕，及時關注國家氣象部門官方發布的實時天氣預警，提前應對！