我們看那些成功人士無論是在鏡頭前還是在現(xiàn)實(shí)中，基本都是精神奕奕的樣子，精神面貌非常好。

比如著名的雷總就有“勞模”之稱，被人視為工作狂，干活多、睡得少，甚至吃飯都要爭分奪秒，時(shí)間管理的顆粒度很細(xì)。

成功者為什么總是那么精力充沛？這個問題我疑惑了很久，我看有人說那些領(lǐng)導(dǎo)者都是天賦異稟，元?dú)饬芾?，精力異常旺盛。還有人說上位者什么活都不用干，當(dāng)然精力充沛。再就是成功者可以隨時(shí)能補(bǔ)覺，所以展現(xiàn)出來的就是一年四季都是精力旺盛，跟打了雞血一樣。

但想一想，我們誰在年輕時(shí)候不是龍精虎猛？

一周熬幾次夜跟沒事一樣，喝一次大酒第二天照常上班，每天可以同時(shí)關(guān)注好幾件事，而且工作效率很高。

而到了中年階段，就很難保持這樣的精氣神了。

從40歲后身體就在走下坡路，自己的感覺很明顯：不能熬夜了；喝酒醉一次兩三天才能緩過來；壓力一大就容易心慌；做事開始慢下來，急性子變成了慢性子；開始關(guān)心身體、變老等方面的問題……

這就證明了“物質(zhì)第一性”是真理，物質(zhì)決定意識，身體決定精神，比如人要是病了思想意識和精神面貌就容易消極，雖然后者對前者有反作用，但通常都是物能轉(zhuǎn)心，病痛的時(shí)候還能快活起來，那真的非常難。

明白了這個底層邏輯，我們就會理解20歲的你和40歲的你不一樣，生老病死是自然規(guī)律，老方說身體也不過是暫借來的，遲早要還給這個世界。塵歸塵，土歸土。

體力一旦不行了，精力不濟(jì)就難免，而精力跟不上的時(shí)候心力就弱化了。所以世界喜歡年輕人很有道理，普通人都是年輕時(shí)候有朝氣有銳氣，年齡大了就容易暮氣沉沉。

不過，就真的沒有辦法了嗎？

也不見得。

否則我也沒必要寫這篇文章，大家都按照慣性來就是了。簡單來說要想讓自己精力充沛，要從三個方面來看。

第一就是看基因看天賦看先天條件，一萬個人里面總會有幾個人是體魄強(qiáng)大的，天然就比別人精力旺盛。這個不必多說，要感謝父母養(yǎng)育和老天爺照顧。

第二則是鍛煉體能，健身、飲食之類，這些我都試過，說實(shí)話作用有限。我認(rèn)識一個中年老板很迷這些，但我看她面色、神態(tài)也就那樣吧。

所以我們主要是講第三點(diǎn)，真?zhèn)饕痪湓挘绻隳苡纱宿D(zhuǎn)念，不僅是精力提振的好處，更會對你的人生命運(yùn)有重要的意義。