5月25日是全國大中學生心理健康日。5·25,諧音“我愛我”——愛自己,是終身浪漫的起點。心中有光,才能向陽生長。小畫師們拿起畫筆,把“悅納自我”的心意,變成看得見的溫暖,定格在畫紙上。
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獨一無二的自己
張俞馨(北京市第一七一中學附屬青年湖小學)
輔導教師:劉洙滎
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沐光生長
趙梓瑄(北京市海淀區中關村一小懷柔分校)
輔導教師:劉彩霞
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幸福像花兒綻放
劉澤珧(北京市豐臺區第一小學北宮分校)
輔導教師:李珍
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做更好的自己
朱翊湉(北京市陳經綸中學保利小學)
輔導教師:李佳音
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心向陽光 自帶光芒
楊子辰(北京市陳經綸中學帝景分校)
輔導教師:郭凱
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擁抱自己
甄藝涵(北京市第八十中學康營分校)
輔導教師:孟慶茹
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心若向陽 錦鯉自來
鄭好(北京市大興區第二小學)
輔導教師:張海燕
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陽光少年
王柴齊(北京市平谷區第一小學)
輔導教師:柴琳
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悅納自己
孫寧(北京市大興區北臧村鎮皮各莊小學)
輔導教師:何佳璐
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四季更迭皆風景
郭芷桐(北京市廣渠門中學附屬花市小學)
輔導教師:李晨璐
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快樂成長
張少(北京市平谷區大興莊中心小學)
輔導教師:高慧
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向陽而生
李松筠(北京石油學院附屬小學)
輔導教師:張興霞
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珍愛生命 向陽而生
郝思琪(北京景山學校大興實驗學校)
輔導教師:楊文
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向陽而生 關愛自我
杜安然(北京市昌平區回龍觀第二小學)
輔導教師:吳玉紅
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我愛我
彭易洋(北京第二實驗小學懷柔分校)
輔導教師:張玉紅
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共植綠色 攜手成長
范宇軒(北京市懷柔區廟城學校)
輔導教師:李秋玲
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心向陽光 健康成長
史沛澤(北京市東城區燈市口小學)
輔導教師:李怦然
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逐光生長
邱詩茵(北京市西城區師范學校附屬小學)
輔導教師:安明
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我的情緒小花園
曲梓彤(北京光明小學)
輔導教師:張鵬鵬
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心沐陽光 勇敢蛻變
王境悅(北京市東城區府學胡同小學)
輔導教師:孫超
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執筆繪心 向陽逐光
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馮銘
北京市廣渠門中學附屬花市小學美術教師
北京市美術骨干教師
在落筆之前,小畫師們首先要尋找自己的“向陽”故事或快樂生長的畫面,從生活中汲取靈感。可以回憶感到被愛的瞬間:考試失利時朋友遞來的鼓勵紙條,身體不適時媽媽端來的熱牛奶,心情低落時校園里蹭你手心的流浪貓……這些細微處的溫暖,都是愛的生動詮釋。小畫師也可以描繪關愛他人的場景:為疲憊的爸爸畫一幅肖像,給奶奶送一束手繪的花,在日記本上寫下“今天我很棒”……愛自己不是自私,而是讓我們內心蓄滿陽光,再去照亮別人。
其次,在構圖時,小畫師們可以嘗試“生長式”布局。比如,從畫面一角畫一株破土嫩芽,藤蔓螺旋向光攀升,頂端綻放向日葵——這既是植物生長,也象征心理能量的提升;人物安排在黃金分割點,張開雙臂迎接灑下的光束,讓身體語言傳遞開放與接納。小畫師們還可以嘗試“內心外化”:把“快樂”畫成從胸口飛出的螢火蟲,把“困擾”畫成被陽光蒸發的晨露,大膽用形象化語言講述自己心里的故事。
最后,小畫師們可調配溫暖治愈的色彩,搭建自己的色盤。畫面可以黃色、橙色、綠色為主色,傳遞明朗與希望;用天空藍、云朵白作為呼吸空間;再以少許深褐或暗綠勾勒陰影——向陽生長不代表沒有陰影,而是在光影中找到平衡。鼓勵小畫師們嘗試“情緒色彩”實驗,把某一天的心情濃縮成三種顏色,以抽象色塊起稿,再具象化為風景或人物。這種從情感到形式的探索,本身就是關愛自我的過程。
讓藝術創作成為治愈心靈的美好儀式。除卻傳統繪畫,大家還可巧用舊雜志拼貼創作自我肯定主題畫作,每日寫下一句暖心自語夸贊自己;以陶泥揉捏塑造成長之樹,在枝葉間鐫刻點滴習得的新本領;將創作瞬間錄制為溫情短片,搭配舒緩樂曲,贈予奔赴未來的自己。
此外,意象拼貼、肌理拓印、情緒曼陀羅、自由解壓繪畫皆能隨心創作。愿小畫師們用畫筆描摹觸動內心的溫暖瞬間,一同制作專屬向陽生長紀念冊,與師長同窗共赴美好心靈之旅!
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策劃:王小艾
編輯:付磊
校對:楊旭
審核:張秋穎
終審:冉陽 常悅
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