上海
換季時(shí)
皮膚莫名干燥發(fā)癢，泛起紅血絲
工作壓力大時(shí)
胃部總是脹氣不適
如果你也經(jīng)常被這些問題困擾
不妨認(rèn)識一下
這朵有著千年使用歷史的
芳香良藥：洋甘菊
它不僅外表清新可人
還是養(yǎng)生“小能手”
但這幾類人要慎用
01洋甘菊：穿越千年的芳香良藥
洋甘菊是我國傳統(tǒng)醫(yī)藥寶庫中的芳香良藥。
德國洋甘菊：菊科母菊屬一年生草本植物（側(cè)重抗炎舒敏）；
羅馬洋甘菊：菊科果香菊屬多年生草本植物（側(cè)重安神和腸胃調(diào)理）。
核心食養(yǎng)價(jià)值
?天然“安神湯”：撫平焦慮，寧心安神
能有效緩解焦慮、緊張、煩躁等不良情緒，改善入睡困難、多夢易醒等睡眠問題。
現(xiàn)代研究表明，洋甘菊中含有一類叫做“芹菜素”的黃酮類化合物，它能夠與大腦中的特定受體結(jié)合，產(chǎn)生溫和的鎮(zhèn)靜作用，幫助緩解緊張情緒，改善睡眠質(zhì)量。
?腸胃“撫慰劑”：和胃理氣，促進(jìn)消化
有助于緩解胃脹、噯氣、消化不良等腸胃不適。
?隱形“抗氧化衛(wèi)士”：輔助降糖，提升免疫力
多項(xiàng)體外及動(dòng)物研究表明，洋甘菊中的抗氧化劑（如槲皮素）能夠?qū)Χ喾N糖代謝相關(guān)酶產(chǎn)生影響，從而有助于輔助改善糖尿病患者的血糖水平。同時(shí)，它還能刺激白細(xì)胞的制造，幫助身體抵御細(xì)菌入侵，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。
?皮膚“滅火器”：抗炎舒敏，修護(hù)屏障
洋甘菊中富含α-紅沒藥醇和母菊天藍(lán)烴等活性物質(zhì)，這些成分能夠有效抑制炎癥介質(zhì)的釋放，清除自由基。無論是換季引起的皮膚泛紅、瘙癢，還是輕度曬傷、濕疹，洋甘菊都能起到安撫和修護(hù)作用。
小貼士：洋甘菊具有清熱解毒、止咳平喘、緩解疼痛的功效，可改善換季燥熱引起的咽干咽痛，對用嗓過度人群尤為適宜。
來源： 湖北藥監(jiān)
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