北京時(shí)間5月23日，剛年滿18周歲的嚴(yán)子怡在鉆石聯(lián)賽廈門站女子標(biāo)槍項(xiàng)目中，投出71米74這樣的歷史第二好成績(jī)強(qiáng)勢(shì)奪冠。嚴(yán)子怡一開始是先主要練鉛球的，她現(xiàn)在女子標(biāo)槍的水平在世界上斷崖式領(lǐng)先，破世界紀(jì)錄是遲早的事情，她在控制好傷病等因素的情況下完全可以嘗試兼項(xiàng)鉛球甚至鐵餅，憑她的天賦和核心能力這兩項(xiàng)也很有可能達(dá)到世界頂尖水平。1964年東京奧運(yùn)會(huì)，蘇聯(lián)名將塔瑪拉-普雷斯女子鉛球、女子鐵餅奪冠，她是奧運(yùn)歷史上最后一位在同一屆實(shí)現(xiàn)鉛球+鐵餅雙金的運(yùn)動(dòng)員，嚴(yán)子怡完全可以嘗試追趕這位前輩的腳步。

嚴(yán)子怡的標(biāo)槍優(yōu)勢(shì)有多大？

標(biāo)槍是一項(xiàng)變數(shù)極大的田徑項(xiàng)目，影響運(yùn)動(dòng)員出好成績(jī)的因素比較多比較復(fù)雜。昨晚的鉆石聯(lián)賽廈門站，女子標(biāo)槍亞軍的成績(jī)是65米，實(shí)際上目前世錦賽、奧運(yùn)會(huì)等大賽，誰先扎出一槍65米以上的成績(jī)，后面的其他同場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手就很難追了。

嚴(yán)子怡昨天投了71米74，只比世界紀(jì)錄少0.54米。而且今天早上CCTV-5《體育新聞》里播放了對(duì)嚴(yán)子怡及其教練的采訪。她的教練盧秀榮透露整個(gè)冬訓(xùn)期間，嚴(yán)子怡在訓(xùn)練中就已經(jīng)能多次投出71米以上的成績(jī)，因此這次比賽對(duì)她和教練組來說其實(shí)并不意外。嚴(yán)子怡自己都說，最開心的是在大型賽事里投出了這樣的成績(jī)。她現(xiàn)在只要在正式大賽里將狀態(tài)穩(wěn)定在70米以上，就可以自豪的說沒啥對(duì)手。

她現(xiàn)在才18歲，隨著年齡增長(zhǎng)其肌肉、核心力量以及技術(shù)還有不小的成長(zhǎng)空間。昨天賽后她自己復(fù)盤時(shí)說，她覺得自己的動(dòng)作細(xì)節(jié)上還是有瑕疵，比如最后一步身體會(huì)左倒，標(biāo)槍軌跡會(huì)往旁邊飄。這表明她現(xiàn)在71米+的水平，才剛剛起步。

同時(shí)兼顧練鉛球有多大可能？

嚴(yán)子怡小學(xué)以及體校初期主練鉛球，標(biāo)槍是并行項(xiàng)目，早期也接觸過鐵餅，有報(bào)道提到“之前主要練習(xí)鉛球和鐵餅”。世界田聯(lián)官方數(shù)據(jù)庫(kù)里，嚴(yán)子怡去年8月14日女子3公斤鉛球投出18米34。她這個(gè)天賦和能力，再練兩三年鉛球，成年組4公斤上20米可能性是比較大的。

在鞏立嬌前些年巔峰期，奧運(yùn)會(huì)、世錦賽等頂級(jí)大賽，甚至出現(xiàn)不到20米就拿金牌的情況。嚴(yán)子怡要具備鉛球20米+的實(shí)力，至少是亞洲一流，可以與世界列強(qiáng)平等對(duì)話。而且鞏立嬌退役后，現(xiàn)在中國(guó)女子鉛球的領(lǐng)軍人物宋佳媛，雖說PB是20米38但去年以及本賽季連19米都沒投過。嚴(yán)子怡兼項(xiàng)隨便練練若能達(dá)到20米左右的實(shí)力，完全可以伸出援手支援一下傳統(tǒng)強(qiáng)項(xiàng)鉛球。當(dāng)然現(xiàn)在女子鉛球的國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)比前幾年競(jìng)爭(zhēng)大多了，荷蘭的斯希爾德前不久在柯橋站投出21米09，還成為近14年來首位突破21米大關(guān)的女子鉛球選手。

投擲項(xiàng)目（尤其是肩、肘、腰、踝）負(fù)荷大，跨項(xiàng)會(huì)增加總體訓(xùn)練量和動(dòng)作沖突風(fēng)險(xiǎn)。早在2021至2022年間，她就曾因過度追求爆發(fā)力導(dǎo)致肩部反復(fù)勞損，這是她職業(yè)生涯最早的傷病。今年冬訓(xùn)她依然練得不錯(cuò)，但3月底右肩拉傷至今未愈，教練團(tuán)隊(duì)因此讓她在鉆石聯(lián)賽廈門站放棄后五投。鐵餅及鉛球?qū)绮康乃撼逗蛪毫εc標(biāo)槍完全不同且相互干擾，她在右肩有舊患的情況下如冒險(xiǎn)系統(tǒng)訓(xùn)練鐵餅、鉛球，易導(dǎo)致復(fù)發(fā)甚至結(jié)構(gòu)性損傷。但她畢竟只有18歲，未來發(fā)展空間很大，兼項(xiàng)是一個(gè)可以考慮的戰(zhàn)略選擇。

歷史上的女子三鐵兼項(xiàng)名將

田徑的女子投擲有鏈球、標(biāo)槍、鉛球、鐵餅四項(xiàng)，其中標(biāo)槍+鉛球+鐵餅通俗地被稱為“女子三鐵”，說明這三個(gè)項(xiàng)目在大的技術(shù)特點(diǎn)上有許多相似及接近的地方。上世紀(jì)20年代，美國(guó)的莉蓮-科普蘭，在1926年至1928年期間曾4次打破標(biāo)槍世界紀(jì)錄，并2次創(chuàng)造鉛球世界紀(jì)錄。

上世紀(jì)50年代蘇聯(lián)出了個(gè)標(biāo)槍+鉛球雙棲名將——加林娜-濟(jì)賓娜。她在鉛球項(xiàng)目上獲得奧運(yùn)會(huì)金、銀、銅全套獎(jiǎng)牌，是該項(xiàng)目歷史上的經(jīng)典代表。她的女子標(biāo)槍個(gè)人最好成績(jī)是1958年投出的54米98，曾創(chuàng)13項(xiàng)蘇聯(lián)標(biāo)槍紀(jì)錄、1952年和1957年獲標(biāo)槍全國(guó)冠軍。她在力量型旋轉(zhuǎn)投擲（鉛球）和線性助跑投擲（標(biāo)槍）之間實(shí)現(xiàn)了較好平衡，這對(duì)嚴(yán)子怡的“標(biāo)槍為主+鉛球?yàn)檩o”路徑有借鑒意義。

1964年東京奧運(yùn)會(huì)，來自烏克蘭的蘇聯(lián)名將塔瑪拉-普雷斯獲得女子鉛球、女子鐵餅金牌，她曾經(jīng)先后12次刷新世界紀(jì)錄，是迄今最近的一位奧運(yùn)會(huì)女子鉛球+女子鐵餅雙金女王。

上世紀(jì)90年代末，新西蘭誕生兼項(xiàng)鐵餅和鉛球的投擲傳奇法烏穆伊納。1997年雅典世錦賽，她以66米82獲得女子鐵餅冠軍，這是新西蘭歷史上首位世錦賽田徑冠軍。她在新西蘭全國(guó)錦標(biāo)賽上，曾獲得17次鐵餅冠軍、4次鉛球冠軍。她把鉛球作為兼項(xiàng)，最好成績(jī)就16米+的水平。她的成功得益于良好的身體條件（身高1米80）和旋轉(zhuǎn)技術(shù)實(shí)力，屬于鉛球+鐵餅的經(jīng)典旋轉(zhuǎn)類兼項(xiàng)組合。嚴(yán)子怡現(xiàn)在身高已經(jīng)達(dá)到1米78，作為中國(guó)田徑百年難遇的天才，她是具備再開一兩個(gè)兼項(xiàng)的基礎(chǔ)和實(shí)力的。