北京
自然觀察× 療愈手賬 × 科普，把身邊萬物，做成治愈系手賬，翻開它，不用遠行
在家門口收獲治愈、靈感與詩意。
內容簡介
本書是一本自然觀察+正念療愈+科普實踐的四色圖文書，作者以10大主題串聯自然與心靈的聯結。從身邊昆蟲、植物協作，到自然圖案、天空氣象、四季變化、地質時光，再到自然療愈與身心重煥，用手繪插圖、通俗科普、簡易實操練習，引導讀者在日常自然中覺察、放松、回歸當下，把自然變成隨身的心靈療愈所。
作者介紹
凱瑟琳?亨特
美國路易斯安那州巴吞魯日的版畫家及混合媒體藝術家。自2003年起，她運營著 “黑鳥凸版印刷工作室”（Blackbird Letterpress）——這家小型印刷工坊專注于設計、印刷并手工裝訂筆記本、造型別致的動物主題賀卡，以及彰顯杰出女性風采的系列產品。
博?亨特（Bo Hunter）
詩人、作家兼音樂人，近期完成了首部小說創作。他畢業于阿拉巴馬大學，持有英語與政治學學士學位，是凱瑟琳的弟弟。
本書能解決什么問題
都市焦慮與注意力渙散：用自然正念快速平復情緒、提升專注
自然認知匱乏：認識昆蟲、植物、鳥類、天氣、地質，建立基礎自然常識
親子/個人無意義戶外：提供可落地的觀察、聆聽、觸摸、記錄方法
壓力與情緒內耗：用自然節律接納變化、舒緩身心、重獲活力
學科知識脫節：把生物、地理、物理、美術、心理知識融入真實場景
適合年齡
年齡：不限。
讀者：親子家庭、自然愛好者、正念減壓人群、教師（科學/ 心理 / 美術）、手賬愛好者
獲獎情況
本書為2026 年全新引進出版，其原版為歐美家庭與學校常用的自然正念入門讀本，廣受自然教育與心理療愈領域推薦。
優選學習頁面（核心章節）
第1 章 關注身邊的小確幸
昆蟲、蜘蛛、蝴蝶、蛾類識別與生態價值，理解“微小生命支撐大世界”
第2 章 大自然中的生命協作
授粉、光合作用、菌根網絡（木聯網），讀懂萬物共生邏輯
第4 章 聆聽自然的樂章
鳥鳴、水聲、蟲鳴辨識，制作聲音地圖，用聽覺療愈減壓
第5 章 圖案的規律
斐波那契數列、黃金分割、自然幾何，連接數學與自然美學
第7 章 接受變化
月相、潮汐、四季、朽木生態，以自然視角理解成長與告別
第10 章 重煥活力
自然療愈原理、散步冥想、五感練習，快速恢復身心狀態
學科掛鉤信息
生物學：昆蟲、植物、真菌、動物行為、生態系統、共生關系地理學：天氣系統、云與彩虹、星座、地質巖石、板塊運動物理學：光的折射、聲波、地球引力、磁場與指南針數學：斐波那契數列、黃金比例、幾何圖案、音流學心理學：正念、情緒調節、壓力舒緩、五感覺察、自然療愈美術/ 美育：自然觀察、手繪記錄、孢子印創作、聲音地圖勞動教育：安全采山、種植、自然手工、生態保護
編輯推薦
在屏幕占據生活的時代，孩子與成人都急需低成本、高治愈的自然出口。這本書不要求遠行荒野，只需家門口、公園、陽臺，就能完成一場心靈“撒歡”。
它把科普變有趣、療愈變可操作、知識變場景化，既滿足課標要求的自然觀察與科學實踐，又提供情緒舒緩與心理成長路徑，是家庭書架與學校自然/ 心理課的優質配套讀物。穿上鞋，走出去——自然永遠是最好的老師與療愈師。
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