北京
有很長一段時間，我以為健康習慣全靠意志力。
后來才發現，真正影響我的，是周圍的環境。
房間亂糟糟的時候，我的作息也跟著亂。廚房里堆滿方便的垃圾食品，想吃得健康就變得很難。不是我不想改變，是每一天的選擇都被身邊的東西悄悄推著走。
直到我開始換環境，而不是一味責怪自己，事情才慢慢好起來。
手邊放健康的零食。提前準備簡單的飯菜。把工作的角落收拾得安靜一點。睡覺的地方遠離屏幕。
這些改變看起來都不大。但加在一起，我的狀態真的不一樣了。心情穩了，精力好了，日子也順了很多。
現在我才懂：當你的環境本身就在幫你，好習慣不需要硬撐，自然就長出來了。
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