北京
你有沒有發現，有些人對你的態度，是從你對自己的態度里學來的。
我以前特別受不了被輕視。那種被人敷衍、被當空氣的感覺，能讓我難受好幾天。但奇怪的是，我明明討厭這樣，卻總在重復同樣的模式——追著不回消息的人問"在干嘛"，為了一段關系把自己放得很低很低。
后來我才慢慢想明白：自尊不是傲慢，不是覺得自己比別人強。它只是清楚自己值什么，然后守住那份值。你怎么對自己，別人就怎么對你。這句話聽起來像雞湯，但真的是我花了很久才懂的。
這里有幾個我親測有用的改變，也許你也用得上。
第一，不追不追我的人。我以前干過這種事，追著那些明顯沒把我當回事的人跑。現在不了。雙向的努力才叫關系，單向的那叫打擾。我不 begging 誰的注意力，也不硬擠進誰的生活。
第二，不 begging 任何東西。注意力、愛、尊重，都一樣。如果需要我伸手去要，那它本來就不是我的。
第三，話變少了。不是冷漠，是學會了簡單。不是所有情況都需要解釋一大通，有時候沉默比辯解更有力量。
第四，被冒犯的時候，立刻處理。以前我會忍，會替對方找理由，會想著"也許他不是故意的"。現在我會直接說，或者直接走。 disrespect 這種事，容忍一次就會有第二次。
這些改變沒有讓我變成什么厲害的人，只是讓我舒服了很多。不再那么累，不再那么委屈，不再那么恨自己。
如果你也在某個關系里覺得不對勁，也許可以問問自己：我對自己的態度，是不是在教對方怎么對我？
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