山東
集美區氣象臺發布“高溫預警四級”
受副熱帶高壓加強影響，預計25～28日我區將出現晴熱高溫天氣。最高氣溫可達34～37℃，局部超過38℃。高溫時段出現在11～16時。
隨著“大火爐”副熱帶高壓
一路北上
氣勢洶洶地接管華南、江南南部
今明兩天
我國南方熱度加碼
入夏以來最大范圍高溫過程來襲
鷺島地處東南沿海
被副熱帶高壓牢牢掌控
暑氣蒸騰，氣溫節節攀高
拍客 蕓熙奇跡 攝
今天
鷺島晴好開場，夜晨還算“溫柔”
——廈門本站最低氣溫26℃
比昨天高了一點
午間廈門本站最高氣溫
將直奔34℃
偏南暖濕氣流湊熱鬧
空氣相對濕度上升
夜晨有輕霧彌漫
島外局部地區還可能有雷陣雨
悶熱感直接拉滿
明后天
城區最高氣溫將沖到34℃—35℃
全市高溫范圍進一步擴大
酷暑天氣給廣大市民的健康
帶來了不小挑戰
哪些人群最容易中暑？
身處哪些環境需要格外警惕？
一旦中暑該如何正確急救？
記者為您梳理了一份實用的
防暑“秘籍”
1
高危場景與人群，切莫大意
“很多人認為只有在大太陽底下暴曬才會中暑，這是一個誤區。”專家指出，中暑的發生與溫度、濕度、通風條件密切相關。以下環境需要特別警惕：太陽直曬的露天室外；悶熱且通風不良的室內；通風差、溫度高的車間；未開啟空調的車內；以及人群擁擠、產熱集中、散熱困難的場所。
與此同時，老年人、戶外工作者（如快遞員、環衛工人、建筑工人等）、戶外運動者、慢性病患者、孕產婦及嬰幼兒，都屬于中暑的“高危人群”，需要格外關注。
2
這些癥狀都是中暑信號
專家介紹，中暑并非突然倒下，而是有一個發展過程，身體會提前發出警報。出現口渴、乏力、多汗、頭暈，體溫正常或略微升高，應盡快脫離高溫環境。輕度中暑的表現為面色蒼白、四肢濕冷、血壓下降、心率加快，體溫通常超過38℃。
如果重度中暑，患者可能出現高熱、痙攣、驚厥、休克甚至昏迷。重度中暑按表現不同分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型。其中，熱射病是中暑最嚴重的一種，如不及時救治，可能危及生命。
3
一旦中暑，要記好急救法
首先將患者移至陰涼通風處，平躺解衣；然后用涼水擦身、扇風散熱，可用冰毛巾敷頸部、腋下等部位。若患者意識清醒，可少量多次飲用淡鹽水或運動飲料。一旦出現重度中暑癥狀，立即撥打120送醫。
此外，預防中暑比急救更重要。專家表示，避免在10點至16點長時間暴曬，減少戶外活動。外出穿淺色透氣衣物，戴遮陽帽和太陽鏡。不要等口渴再喝水，應少量多次補水并適當補鹽。保持室內通風，空調避免直吹。保證充足睡眠，適當午休。尤其要關注老人和孩子，切勿將他們單獨留在車內。
▌集美區融媒體中心出品
▌來源：廈門日報 集美區氣象臺
▌編輯：林凱麗 責編：李蕾
▌編審：丁躍武 終審：劉意婷
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