普通乖乖怎么變美？這個非常簡單哈。我今天講的這套邪修變美，邏輯性非常強，非常有智慧，非常建議做一個思維導圖，非常建議跟著寬寬做，錯不了。

第一個，大框架。大框架的管理，是遠高于局部和細節的。大框架是三塊，一個是身材，一個是體態，一個是穿搭。這個東西您很難講有一個標準，因為每一個人的審美不一樣。最好就說您能夠做到骨肉皮的平衡狀態。

先說穿搭，穿搭，最好的方法，就是抄襲。就比如說您長得像劉亦菲，您就看她怎么穿，然后您就抄襲她。然后您就抄阿抄，抄阿抄，抄到最后您，抄到最后呢，您就會抄出來一套您自己的方案

然后是身材，我說了人有一個捷徑。人有一個捷徑，把身材管理起來，把您的身材管理起來。

身材，它是一個門票，它是一個真金白銀，它就是錢。一定很通透，把這個事情徹底想明白。我說了，年齡扔掉，打扮，變美，白，瘦。這幾點做好，一定是顏值躍升。

腦袋一定放得很清醒，我告訴您們，狀元，三年一個；美人，千載難逢。千載，一千年，一千年出一個，全傻，蒙圈。一定是要當正面教材啊。頂級美人，您復刻不了，顏值躍升，一定是可以辦到的。顏值躍升，就是可以當飯吃，太能當飯吃了。

然后是體態。，絕對的氣質，它也可以碾壓美貌的，它是可以對沖所有的危害。氣質就是體態。美人的第一要素，就是體態。體態就是說，您去想象，您胸口發射激光，您屁股夾了一張A4紙，您的體態立馬變好。

真的所有人都要去練背哈，真的是可以有效改善垮臉的，而且您的體態也會肉眼可見的變好。人就一張畫皮，就是您背上的肌肉筋膜練緊了，您的臉皮頭皮都會跟著緊。就是說您體重不變的情況下，您的臉也小一圈。練下顎線，就是練背。就是靠著墻，每天咔咔一頓練。