上海
東方網記者劉軼琳5月27日報道；中風，醫(yī)學上稱為腦卒中，具有高發(fā)病率、高致殘率、高死亡率、高復發(fā)率、高經濟負擔五大特點，嚴重危害我國人民的健康。世界預防中風日之際，同濟大學附屬同濟醫(yī)院神經內科副主任醫(yī)師滕飛接受媒體采訪時介紹說，近年來，中風不再是老年人專屬疾病，熬夜、久坐、三高、作息紊亂等問題，讓中青年卒中發(fā)病率逐年攀升，我國每12秒就有1人新發(fā)中風，值得慶幸的是大部分腦卒中是可防可控的。
認清中風危害，學會早期識別
腦卒中分為缺血性和出血性兩大類。缺血性卒中是指腦血管突然堵塞引起局部缺血，占比超過70%，也就是老百姓常說的“腦梗死”；出血性卒中則是腦血管突然破裂出血。腦卒中的黃金救治時間非常有限：缺血性卒中的溶栓治療時間窗僅為發(fā)病后4.5小時。一旦延誤，極易引發(fā)肢體癱瘓、言語障礙、吞咽困難等后遺癥，嚴重者直接危及生命。快速識別中風癥狀是挽救腦細胞、減少后遺癥的關鍵。目前國內與國際通用的兩大簡易口訣，簡單易記，快速上手。
中國通用“中風120”口訣：看一張臉，觀察面部是否不對稱、口角歪斜，微笑時兩側臉頰不對稱是典型信號；查兩只手臂，雙手平舉、雙腿站立，檢查是否單側肢體無力、麻木、抬舉困難；聆聽語言，聽說話是否含糊不清、表達困難，或完全無法言語。
國際通用“BE FAST”口訣：“B”即平衡(Balance)，指平衡或協(xié)調能力的突然喪失，走路不穩(wěn)，向身體一側偏斜；“E”即眼睛(Eyes)，指突發(fā)的視物困難，表現(xiàn)為看東西有重影，或者所見的范圍縮小；“F”即面部(Face)，指突發(fā)的面部不對稱，口角歪斜，俗稱“面癱”；“A”即手臂(Arms)，指手臂突然無力或麻木，通常出現(xiàn)在身體一側；“S”即語言(Speech)，指突發(fā)的言語困難；“T”即時間(Time)，指如果短時間內出現(xiàn)上述癥狀的任何一種，很可能是發(fā)生了腦卒中。
無論癥狀輕重、是否自行緩解，只要出現(xiàn)以上任何一項異常，切勿拖延、切勿居家觀察、切勿自行服藥，需立即撥打120，前往具備卒中救治資質的醫(yī)院。癥狀短暫消失不代表疾病好轉，很可能是短暫性腦缺血發(fā)作（俗稱“小中風”），是重度中風的預警信號，同樣需要盡快就診。
規(guī)避高危因素，科學預防中風
腦卒中的發(fā)生與日常習慣、基礎疾病密切相關，做好日常防控，能大幅降低發(fā)病風險。
嚴控基礎疾病是首要任務。高血壓、高血脂、高血糖是中風三大核心高危因素。高血壓患者需規(guī)律監(jiān)測血壓、按時服藥，避免血壓大幅波動；糖尿病患者嚴控血糖指標，預防血管病變；高血脂人群定期復查血脂，必要時藥物干預，防止動脈粥樣硬化。
改善生活方式同樣不可或缺。堅持清淡低脂飲食，減少高油、高鹽、高糖、高膽固醇食物，多吃果蔬、粗糧，規(guī)律三餐飲食。杜絕長期熬夜、久坐不動、過度勞累，每日進行快走、慢跑、太極等有氧運動。嚴格戒煙限酒，煙酒會損傷血管內皮、加速血管硬化，是中青年中風高發(fā)的重要誘因。保持情緒穩(wěn)定，避免暴怒、焦慮、過度激動。
定期專項篩查至關重要。40歲以上人群、三高患者、肥胖人群、有中風家族史、長期熬夜久坐的高危人群，建議每年完成一次腦血管專項篩查，通過頸動脈超聲、頭顱CT、頭顱磁共振等檢查，提前發(fā)現(xiàn)血管狹窄、斑塊、動脈硬化等隱患，從源頭規(guī)避中風風險。
對于已經發(fā)生過中風的患者，需要嚴格執(zhí)行二級預防，即遵照醫(yī)囑長期規(guī)律服藥、定期隨訪復查，切不可因癥狀緩解而擅自停藥，結合自身卒中的病因，堅持精準規(guī)范的治療方案，才能有效預防中風二次發(fā)作。
中風無小事，預防大于治療。腦血管健康貫穿一生，不分年齡、不分季節(jié)。牢記中風識別知識，摒棄不良生活習慣，重視日常篩查養(yǎng)護，方能主動防“風”，遠離卒中傷害！
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