江蘇
導(dǎo)語(yǔ)：大多數(shù)喜歡養(yǎng)生的人也非常在乎腸胃健康，這幾年，有很多人患上了腸胃疾病，腸胃疾病也漸漸的走向了年輕化，是一種很常見的慢性疾病，所以大家一定要好好的關(guān)注腸胃健康，養(yǎng)好胃部。
人們每天都會(huì)吃各種各樣的美食，或許會(huì)忽視了腸胃，如果想要擁有健康的長(zhǎng)度，一定要多吃養(yǎng)胃的食物，遠(yuǎn)離傷胃的食物。
很多人認(rèn)為患了腸胃疾病以后，就不能再吃肉類食物了，否則不好消化，這種說(shuō)法正確嗎？讓我們一起來(lái)聽聽消化科主任李敏的專業(yè)解答吧。
李主任表示：胃炎是一種很常見的病，如果大家不及時(shí)治療，就會(huì)引發(fā)胃潰瘍，胃穿孔等，嚴(yán)重者會(huì)患上胃癌。
對(duì)于想要養(yǎng)胃的人來(lái)說(shuō)，不能吃肉的這種說(shuō)法是不對(duì)的，因?yàn)槿庵泻腥梭w所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果只吃素不吃肉，或許會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
醫(yī)生提醒：日常要多吃以下幾種肉，大家不妨看一下
羊肉
羊肉能夠起到養(yǎng)胃的效果，也可以益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)消化，腸胃不好的人可以經(jīng)常吃羊肉。
牛肉
牛肉可以起到調(diào)經(jīng)的效果，也有養(yǎng)胃的功效，大家可以經(jīng)常燉湯喝，效果會(huì)非常好。
兔肉
雖然北方人不經(jīng)常吃兔肉，但是兔肉可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃的效果，兔肉還很容易消化，能夠提高消化的速度，希望大家能夠吃。
李主任表示：通過(guò)食療可以起到護(hù)胃的效果，但是也要注意以下幾點(diǎn)
改善生活習(xí)慣
大家一定要及時(shí)改正不良的生活習(xí)慣，飲食要有規(guī)律，保持早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的進(jìn)食原則。
早睡早起
大家也要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，每天晚上10點(diǎn)以前睡覺，早上7點(diǎn)以前起床，這樣除了有精神以外，對(duì)腸胃也有好處。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
飯后半個(gè)小時(shí)以后堅(jiān)持體育鍛煉，可以促進(jìn)新陳代謝，從而起到養(yǎng)胃的效果，如果大家不知道自己適合什么樣的運(yùn)動(dòng)，可以打太極拳，跳廣場(chǎng)舞，打乒乓球，這都是值得提倡的運(yùn)動(dòng)方式。
胃不好，營(yíng)養(yǎng)不能充分吸收利用，所以會(huì)讓體多些減輕，由于體內(nèi)寒氣多引起膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食 物在腸胃停留過(guò)久，很難下去，不能被人體充分吸收，并且膽汁會(huì)逆行返流入胃，胃酸與膽汁中的膽鹽混合后對(duì)胃黏 膜憑障產(chǎn)生破壞，形成胃的潰，一開始屬于慢性淺表性胃炎，混合后又進(jìn)入腸道，對(duì)腸黏膜憑障產(chǎn)生破壞，形成腸道 的問題，根源在膽
發(fā)現(xiàn)了存在問題后，就要對(duì)癥處理，大道至簡(jiǎn)，農(nóng)村就有一個(gè)簡(jiǎn)單易行的方式，到蘇北鄉(xiāng)下挖點(diǎn)灌南|苦菜，去除部分枯葉子，曬干后再拿出來(lái)煮水，煮好后趁熱加紅糖，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)飲食清淡些，特別有那些油炸的辛辣的不要碰，晚上盡量早點(diǎn)休息為好。還有一點(diǎn)要提示的就是早飯是要吃的，便于促進(jìn)膽汁排出，保證膽囊的正常工作。
結(jié)語(yǔ)：聽了上面的介紹以后，大家應(yīng)該知道患了胃病以后可以吃肉了，上面介紹的幾種肉類可以多吃一些，希望能夠轉(zhuǎn)告給家里人，或許可以幫到他們。如果你有其他養(yǎng)胃護(hù)胃的小妙招，也可以分享出來(lái)。
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