北京
來源：央視新聞微信公眾號
近日，在2026年全國健身錦標賽暨世界健身錦標賽上，60歲的女選手陳超一舉拿下大師組健身比基尼（50歲以上）冠軍、大師組健身比基尼（35歲以上）全場第五名和精英職業賽傳統健美全場第八名。
陳超是本屆比賽中年齡最大的選手。12年前，她因乳腺癌接受手術和治療后，開始接觸健身，最終走上全國健身比賽的領獎臺。
48歲確診乳腺癌 她開始正式接觸健身
舞臺之上，陳超體態挺拔，清晰流暢的肌肉線條盡顯力量美感，從容自信的笑容極具感染力，很難讓人相信她已是花甲之年，更難把她與“癌癥患者”聯系起來。
年輕時，陳超做過酒店、進過工廠。那些年，她的生活大多是圍著家庭轉——“今天過了，腦子里只有明天要做什么菜”。2014年，命運給了陳超最沉重的打擊，48歲的她被確診為乳腺癌。
經過手術和規律治療，她的身體有了起色，醫生建議她適當運動。正是從那時起，陳超開始正式接觸健身。她發現，自己在家躺著沒精神，一到健身房力氣就來了，“每次看到那些‘鐵’，我就特別開心?！?/p>
活了大半輩子，陳超第一次找到了自己想做的事，健身成了她最好的“化療藥”?？拱┲委熎陂g，她一邊養病一邊學習各類運動理論。漸漸地，她掌握的知識越來越多，練得也越來越好。機緣巧合下，她將健身從愛好變成了職業。退休后的陳超，開始了人生第二份工作——健身教練。
備賽一年、體脂低于7%
她成全國健美冠軍
陳超的一天從凌晨4點開始。騎半小時電動車到健身房，先練小肌肉群，再做有氧。8點吃早餐，早9點到晚9點一直帶課。在江蘇昆山的一間健身房，她是年齡最大的教練，也是最受矚目的那一個。
有著親身抗癌經歷的陳超，格外看重科學運動的內核。日常授課中，她不僅帶領學員完成訓練動作，更注重普及專業健身知識，幫助學員摸清自身身體規律，養成自主堅持訓練的習慣，擺脫對教練的依賴。
2021年，55歲的陳超首次接觸了健身比賽。那一年她去了廣州，雖然沒有拿到名次，但這次經歷讓她大開眼界，“系統性訓練就是不一樣?！?/p>
接下來的幾年，她沒有急著參賽，而是自費跑去福建、安徽、蘇州等地，專門看別人比賽，琢磨自己的不足。每次看完比賽，她就立刻進行針對性訓練。
今年比賽前，她提前一年開始準備，每天早上5點起床，爬樓50到100層，力量訓練1到3小時，嚴格控制飲食。許多人看到她的背部線條，以為她至少練了十幾年——實際上，她才練了七年。參賽前，她體脂率已低于7%。
比賽那天，還沒上臺，其他人就說陳超會得冠軍，“你看她的肌肉線條，舞臺狀態，體脂特別低?！弊罱K，她如愿拿下大師組健身比基尼（50歲以上）冠軍。
健身徹底改變了生活
“我喜歡現在的自己”
“從小到大內向，不愛說話。我喜歡現在的自己，開朗，又愛漂亮，還愛健身，多好?！比缃瘢惓呀浭侵袊∶绤f會認證的獨立培訓師。
她說，如果不是那場“意外”降臨的病，或許就沒有今天的新生，變得喜歡運動，喜歡聽嗨歌，喜歡嘗試年輕的事物?！笆裁磿r候開始健身都不晚，哪怕60、70歲。我希望身邊的人都可以開始運動、熱愛運動，有一個健康強壯的身體?！?/p>
如果身體允許，她還將參加明年的比賽，證明年齡并不是健身的上限。在球場，大多是下半場決定勝負；人生的下半場，陳超戰勝了疾病，更戰勝了自己。這塊獎牌，是她送給自己最好的禮物。
本文來源：央視新聞微信公眾號綜合《新聞周刊》
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
