河北
今天，6月13日，星期六，氣溫22～27℃，小雨，空氣優。
早晨醒來8點50分，尿急起床上衛生間，回到房間，繼續躺下，閉眼繼續睡，當然是睡不著啦！
只是身體機能還沒有真正醒來，只想躺床上，讓身體頭腦全部清醒后，到9點20分才起床，喝水，吃一粒降壓藥，洗漱完下樓。
做早餐，蔬菜色拉+蕓豆紅腰豆鷹嘴豆+半個蘋果塊+雞蛋+金槍魚+1/4的貝貝南瓜塊+蘋果醋+幾滴亞麻籽油，一盤色拉做好。
一杯拿鐵咖啡，一個面包（里面有兩三種肉，面包只有一點點）。
吃完早餐，休息片刻，去花園菜地拔草，將番茄株用繩子綁在竹子上，防止番茄結果，壓壞番茄株。
忙完，老公已幫我泡好茶，坐下開始慢慢品茶，享受下午寧靜悠閑、愜意舒適的時光。
老公刷手機，抖音直播間，又買了699莫干山三天兩夜游，包兩頓自助早餐，一頓晚餐的旅游券。
老公的退休工資，付物業管理費1048.76元/月，三個月一付，兩輛車的加油及充電，外出旅游，吃住玩他負責。
我的退休工資，銀行自動扣水電網絡費，煤氣是用我的手機充值，負責日常生活開銷，兩輛車的保險費。
晚餐：醋拌黃瓜，炒紅米莧頭，絲瓜炒魚面筋，紅燒大排，熏魚。
老公說，米莧很嫩，我是在叮咚買菜上買的紅米莧頭，沒有一根老的菜梗。
素菜和熏魚清零，剩下大排，明天早上吃面條。
吃完夜飯，幫老公烤山芋，他習慣每天早上吃一個山芋，空氣炸鍋每次烤五個山芋。
凡是吃的，由我安排，家務活他做。
我是小智，分享退休生活點滴，希望您喜歡，非常感謝您的瀏覽、閱讀、點贊。
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