文|袁淑秀

在靜謐的深夜，我們的大腦常常會化身為一間燈火通明、高速運轉的法務辦公室。

你躺在床上，盯著天花板，腦海中開始瘋狂模擬未來可能發生的災難：

“如果我全心全意愛他，他最后卻背叛了我怎么辦？”

“如果那項體檢指標真的有問題，我的家庭該怎么運轉？”

我們習慣于將這種狀態稱為“焦慮”、“操心”或是“防患于未然”。

我們以為，這是大腦出于生存本能，在為我們亮起保護的紅燈。

但是我覺得，從某一個角度來說：

過度擔憂，根本不是為了解決未來的問題，而是潛意識在為你極其脆弱的自我，提前擬定并預演一場完美的“免責聲明”。

你在腦海中推演的每一場災難，本質上都是在法律條文的末尾加上一句：“若此事發生，概不屬于本人的無能或天真。”

一、 創傷的緩沖墊：用“預支痛苦”來購買情緒的意外險