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07:53
挑戰日更第1279天， 凌晨四點迎破曉，堅持嘗試，每天都有新收獲
2026-06-11 12:00 -
12:57
日更 1278 天！運動 + 食療，才是一輩子的養生
2026-06-10 12:00 -
07:43
日更 1277 天！晨跑 + 自制酸奶，這才是健康生活
2026-06-09 12:00 -
08:08
獨居一天：曬被子、做家務，天氣說變就變，大雨過后晚霞太治愈了
2026-06-08 12:00 -
06:58
挑戰日更 1275 天，周六雨后休息補覺，晚間一小時健步走
2026-06-07 12:00 -
08:40
順義高麗營早起跑步，麥田朝霞太美，睡前復盤好好規劃往后日子！
2026-06-06 12:40 -
06:44
順義高麗營山居，凌晨 4 點晨跑追朝霞，雨后慢做養生早餐
2026-06-05 12:00 -
10:26
無雷雨的清晨，晨跑配定制早餐，一日養生從晨起開始
2026-06-04 12:00 -
07:00
晨跑打卡 1271 天第一次缺勤，睡過了頭，明天雷雨懸了
2026-06-03 12:00 -
06:21
挑戰日更第1270 天自律日常·4 點晨跑 + 養生早餐，解鎖新嘗試
2026-06-02 12:00 -
07:06
做視頻 1269 天，周日收拾家、打理綠植，伴著晚霞收尾
2026-06-01 12:00 -
05:14
挑戰日更第1268天，周六充實時光：調養身體 + 騎行 + 晚間健步走
2026-05-31 12:00 -
09:39
挑戰日更第 1267天，自律周圓滿結束，周末用來沉淀與思考
2026-05-30 12:00 -
09:08
挑戰日更第 1266天凌晨四點追朝霞，堅持日更 1266 天靜待周復盤
2026-05-29 12:00 -
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日更第 1265 天窗外噪音擾眠，四點照常晨跑，做飯讀書填滿夜晚
2026-05-28 12:00 -
06:13
挑戰日更第 1264 天，雨后清晨開跑，一碗養生粥，治愈獨居日常
2026-05-27 12:00 -
05:17
日復一日自律前行，養花跑步讀書做飯，安穩生活自有暖意
2026-05-26 12:00 -
03:18
醫院調理身體，騎行徒步收拾家，晚霞伴晚風
2026-05-25 12:00 -
05:20
風雨驟至暫緩奔跑，遇事從容變通，復盤沉淀再好好出發
2026-05-23 12:00 -
05:19
自律堅守，晨跑 11km 淬煉身心，提前備好養生早餐，奔赴踏實日常
2026-05-22 12:00 -
04:55
四時有序，日子清歡，晨跑健身，夜讀修身，用心過好每一天
2026-05-21 12:00 -
08:01
獨居自愈日常，晨跑有氧搭配無氧安穩度日
2026-05-20 12:00 -
07:42
挑戰日更第 1257天，風雨落幕天放晴，一人一屋奔赴安穩自律日常
2026-05-19 12:00 -
04:45
第 1256天，一人獨處的日常 晨起騎行調養身體 晚間穩步前行
2026-05-17 12:00 -
05:12
堅持日常打卡一千二百五十五天，飯后慢走沉淀自己安排好下周生活
2026-05-16 12:00 -
05:32
獨居日常：30 分鐘健步，5 分鐘腹肌輪，留一點時間好好讀書
2026-05-15 12:00 -
05:04
獨居自律第 1253 天，天再熱也不打亂自己的生活節奏
2026-05-14 12:00 -
07:06
日更 1252 天：把看書從形式，活成日常行動
2026-05-13 12:00 -
04:16
慢變好第 1251 天，復盤優化，踏實過好這周
2026-05-12 12:00 -
06:07
晨起調養 + 騎行 20km，平凡日子亦發光
2026-05-11 12:00 -
07:19
日更挑戰第 1249 天，復盤過往人生，接納不完美，安靜向陽成長
2026-05-10 12:00 -
04:36
不慌不忙，晨起運動，閑時看書，一個人把生活過得安穩又治愈。
2026-05-09 12:00 -
06:38
日更 1247 天 晚間運動 + 讀書復盤，向內深耕
2026-05-08 12:00 -
09:12
自己動手清洗空調濾網 晚上運動后看見窗外5月第一個好看的晚霞
2026-05-07 12:00 -
04:39
挑戰日更第 1245天，一半田間務農，一半獨居清凈，五一圓滿收官
2026-05-06 12:00 -
04:36
日復一日堅持前行，告別疲憊四月，向內修行，溫柔奔赴整個五月
2026-04-30 12:00 -
04:55
自律日常第 1243 天，沐浴美好陽光，運動養生，溫柔自愈
2026-04-29 12:00 -
06:08
獨居自律日常第 1242 天 健身看書 邂逅溫柔晚霞慢度生活
2026-04-28 12:00 -
07:39
周六騎行放空 周日養花打掃，溫柔日常，晚霞藏著無盡浪漫
2026-04-27 12:00 -
06:45
第1240天 與綠植為伴，深耕自我，讀書健身，穩住生活節奏
2026-04-24 12:00 -
04:52
挑戰日更第 1239 天，獨居一人三餐四季，看書健身，習慣成就自律
2026-04-23 12:00 -
05:02
低谷不擺爛！日更 1238 天，晚餐、看書、健身，把生活過精致
2026-04-22 12:00 -
04:32
挑戰日更第 1237 天獨居低谷靜心自愈，看書健身吃晚飯，好好生活
2026-04-21 12:00 -
10:34
低谷自律記錄第1236天周六追風騎行，周日整理生活，晚霞溫柔救贖
2026-04-20 12:00 -
04:03
用心對待每一盆綠植，租房生活也生機盎然，安靜看書自在治愈
2026-04-17 12:00 -
05:17
晨起咖啡清醒，夜闌燈下讀書，獨居自律自省，慢慢找到人生出路。
2026-04-16 12:00 -
04:54
舒展筋骨，晨起一杯咖啡夜晚靜心閱讀，用可控日常積累底氣與自信
2026-04-15 12:00 -
07:42
第1232天把生活調成慢頻道：綠植、咖啡、書本，收獲最踏實的堅持
2026-04-14 12:00 -
06:41
日更第1231天 95后獨居周日：憋瘋了出門晃一圈，回家治愈一整天
2026-04-13 12:00 -
06:31
天氣晴好花開滿枝，出門走走滿眼綠意，人潮里也藏著溫柔春光
2026-04-12 12:00 -
04:24
不內卷不擺爛，95 后極簡自律日常 晨起咖啡，夜晚讀書，認真生活
2026-04-11 12:34 -
06:02
小雨夜更新半路斷網，清晨一杯熱咖啡，冒雨趕路的平凡日常
2026-04-10 12:00 -
06:05
放下浮躁輕斷網，雨夜獨處看書，簡單一餐，平凡日子也很治愈
2026-04-09 12:00 -
04:35
晨起咖啡，路上桃花開，傍晚晚霞相伴，一碗炸醬面，獨居也溫柔。
2026-04-08 12:00 -
07:56
獨居清明，大風為伴，安安靜靜做家務，窗外晚霞溫柔治愈所有疲憊
2026-04-07 12:00 -
05:00
30 + 獨居日常：綠植治愈情緒，自律沉淀自己，安靜生活自有力量
2026-04-03 12:00 -
03:57
堅持日更 vlog，向陽生活不內耗，平凡日子也能閃閃發光
2026-04-02 12:00 -
03:14
挑戰日更第1222天 平凡日常自律三餐，窗外晚霞，日子簡單又滾燙
2026-04-01 12:00 -
09:19
從家返回住處 晚上趕快修自行車的車把套 避免自己偷懶
2026-03-31 12:00 -
06:37
第1220天 春天來了種點薄荷給自己的小屋添點生機 還能收獲薄荷茶
2026-03-27 12:00 -
08:48
挑戰日更第1219天 整理最近一個月的生活記錄 建立自己的視頻日記
2026-03-26 12:00 -
03:37
挑戰日更第1218天 一個人的生活 一些記錄 一些瞬間 值得記錄
2026-03-25 12:00 -
02:41
第1217天 一個人的生活 一個人料理生活瑣事一個人吃飯 也很舒服
2026-03-24 04:08 -
06:54
時間過得很快 睡個懶覺 出去騎個車 收拾一下屋子 休息結束了
2026-03-23 12:00 -
05:25
起早了 看見窗外的朝霞 周五開始了 簡單早晨 晚上晚霞敲門
2026-03-21 12:00 -
06:28
推門第一天看見窗外的晚霞 做一餐 一人食 舒服一天
2026-03-20 12:00 -
04:29
第1213天 晚間雨 同時迎來日出 忙完工作 做飯時記錄下今天的日落
2026-03-19 12:00 -
05:32
第1212天摸生活的規律 尋找生活中有意思的瞬間 留下多角度的回憶
2026-03-18 12:00 -
06:18
連續記錄1211天 領悟生活就是平凡 向往的生活 始終需要堅持
2026-03-17 12:00 -
24:38
兩天連續騎行120km 在路上記錄下霧天的日出 收獲不一樣的樂趣
2026-03-16 12:00 -
05:00
挑戰日更第1209天 90后打工人工作日獨居生活 簡單 規律 一人飯
2026-03-14 12:00 -
05:48
第1208天 極致節儉時間 簡單早餐為一天生活充能 晚間獨享生活
2026-03-13 12:00 -
05:16
天晴了 氣溫回升 可以拍傍晚晚霞 生活中也多一絲溫度 一絲意義
2026-03-12 12:00 -
07:51
晴轉陰早晨4小時日出延時不盡人意不灰心 起碼也是熱愛生活的一面
2026-03-11 12:00 -
04:13
第1205天周一通勤路上伴晚霞輕松愉悅 生活緊促充實 生活質感飽滿
2026-03-10 12:00 -
07:49
獨居90后雙休日生活從大掃除開始看著劇 看著窗外晚霞 充實有意義
2026-03-09 12:00 -
06:20
雨雪結束 早晨銀裝世界 迎接周四來臨 晚上姜湯祛盡一身寒氣
2026-03-06 04:56 -
07:25
雨夾雪持續一天 下班途中減速慢行 安全第一 雪夜使生活增色很多
2026-03-05 12:00 -
07:13
唯三有年味的節日 元宵快樂 窗外煙花炫麗 吃完元宵 新生活開始
2026-03-04 12:00 -
03:51
滿1200天 不少生活中瞬間 生活中瑣碎都是享受生活的見證與熱愛
2026-03-03 12:00 -
09:44
春節后第一個休息日 時間短 也能安排好生活 看看劇 做一餐
2026-03-02 12:00 -
06:57
春節復工第4天晚上11點完成今天的視頻日記 明天調休 再接再厲
2026-03-01 12:00 -
05:10
復工第3天生活步入正軌早晨雪路邊景色不錯晚間業余生活有滋有味
2026-02-28 12:00 -
07:39
復工第二天 作息要慢慢調整 新的記錄也要適應 都向著好的方向走
2026-02-27 12:00 -
05:05
日更第1195天 春節復工第一天 需要點時間慢慢適應 但是生活照舊
2026-02-26 12:00 -
17:39
臘月二十五回家過年 年味寡淡 陪伴父母很重要 順手記錄一下生活
2026-02-25 12:00 -
15:27
節前工作暫時結束提前下班準備周邊散散步明天準備回家過年節后見
2026-02-12 12:00 -
06:28
星期五在打工人心中不一樣 不想動 但是計劃中的運動不能不做
2026-02-07 12:00 -
08:30
挑戰日更第1191天 視頻日記即將滿1200天 還能持續多久
2026-02-06 12:00 -
05:30
第1190天 晚飯后不想動 給自己訂個要求吧 收拾號后 必須行動起來
2026-02-05 12:00 -
05:30
第1190天 晚飯后不想動 給自己訂個要求吧 收拾號后 必須行動起來
2026-02-04 22:18 -
06:25
每天除了工作以外的時間 都是屬于自己的 自律只是進行了規劃
2026-02-04 12:00 -
09:09
挑戰日更第1188天自律生活中的自娛自樂獨屬于自己豐富的精神世界
2026-02-03 12:00 -
10:37
單休我的生活將有哪些改變？ 我選擇一邊擺爛一邊努力調整狀態
2026-02-02 12:00 -
05:03
日更滿3年視頻日記同樣記錄3年多記錄了太多也許這才是日更的意義
2026-01-30 12:00 -
05:15
第1185天 一個人的獨居生活 吃飯與健身的完美搭配 很充實 又自由
2026-01-29 12:00 -
07:46
第1184天零散時間健身滿30天 已經融入生活 不同視角發現生活不同
2026-01-28 12:00 -
03:29
預報的雪沒有來 周日躺平一天 精神充沛 回歸自律生活 開始啦！
2026-01-27 12:00 -
06:39
第1182天 林間小道 安安靜靜散會步 調整心態 面對接下來的生活
2026-01-25 12:00 -
09:48
春節前唯一雙休稍微躺平 短暫休息 收攏精力完成本周的自律打卡
2026-01-24 12:00
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07:53
挑戰日更第1279天， 凌晨四點迎破曉，堅持嘗試，每天都有新收獲
2026-06-11 12:00 -
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2026-06-10 12:00 -
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2026-05-29 12:00 -
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2026-05-27 12:00 -
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2026-04-11 12:34 -
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小雨夜更新半路斷網，清晨一杯熱咖啡，冒雨趕路的平凡日常
2026-04-10 12:00 -
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放下浮躁輕斷網，雨夜獨處看書，簡單一餐，平凡日子也很治愈
2026-04-09 12:00 -
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晨起咖啡，路上桃花開，傍晚晚霞相伴，一碗炸醬面，獨居也溫柔。
2026-04-08 12:00 -
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獨居清明，大風為伴，安安靜靜做家務，窗外晚霞溫柔治愈所有疲憊
2026-04-07 12:00 -
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30 + 獨居日常：綠植治愈情緒，自律沉淀自己，安靜生活自有力量
2026-04-03 12:00 -
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堅持日更 vlog，向陽生活不內耗，平凡日子也能閃閃發光
2026-04-02 12:00 -
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挑戰日更第1222天 平凡日常自律三餐，窗外晚霞，日子簡單又滾燙
2026-04-01 12:00 -
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從家返回住處 晚上趕快修自行車的車把套 避免自己偷懶
2026-03-31 12:00 -
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第1220天 春天來了種點薄荷給自己的小屋添點生機 還能收獲薄荷茶
2026-03-27 12:00 -
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挑戰日更第1219天 整理最近一個月的生活記錄 建立自己的視頻日記
2026-03-26 12:00 -
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挑戰日更第1218天 一個人的生活 一些記錄 一些瞬間 值得記錄
2026-03-25 12:00 -
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第1217天 一個人的生活 一個人料理生活瑣事一個人吃飯 也很舒服
2026-03-24 04:08 -
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時間過得很快 睡個懶覺 出去騎個車 收拾一下屋子 休息結束了
2026-03-23 12:00 -
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起早了 看見窗外的朝霞 周五開始了 簡單早晨 晚上晚霞敲門
2026-03-21 12:00 -
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推門第一天看見窗外的晚霞 做一餐 一人食 舒服一天
2026-03-20 12:00 -
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第1213天 晚間雨 同時迎來日出 忙完工作 做飯時記錄下今天的日落
2026-03-19 12:00 -
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第1212天摸生活的規律 尋找生活中有意思的瞬間 留下多角度的回憶
2026-03-18 12:00 -
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連續記錄1211天 領悟生活就是平凡 向往的生活 始終需要堅持
2026-03-17 12:00 -
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兩天連續騎行120km 在路上記錄下霧天的日出 收獲不一樣的樂趣
2026-03-16 12:00 -
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挑戰日更第1209天 90后打工人工作日獨居生活 簡單 規律 一人飯
2026-03-14 12:00 -
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第1208天 極致節儉時間 簡單早餐為一天生活充能 晚間獨享生活
2026-03-13 12:00 -
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天晴了 氣溫回升 可以拍傍晚晚霞 生活中也多一絲溫度 一絲意義
2026-03-12 12:00 -
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晴轉陰早晨4小時日出延時不盡人意不灰心 起碼也是熱愛生活的一面
2026-03-11 12:00 -
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第1205天周一通勤路上伴晚霞輕松愉悅 生活緊促充實 生活質感飽滿
2026-03-10 12:00 -
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獨居90后雙休日生活從大掃除開始看著劇 看著窗外晚霞 充實有意義
2026-03-09 12:00 -
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雨雪結束 早晨銀裝世界 迎接周四來臨 晚上姜湯祛盡一身寒氣
2026-03-06 04:56 -
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雨夾雪持續一天 下班途中減速慢行 安全第一 雪夜使生活增色很多
2026-03-05 12:00 -
07:13
唯三有年味的節日 元宵快樂 窗外煙花炫麗 吃完元宵 新生活開始
2026-03-04 12:00 -
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滿1200天 不少生活中瞬間 生活中瑣碎都是享受生活的見證與熱愛
2026-03-03 12:00 -
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春節后第一個休息日 時間短 也能安排好生活 看看劇 做一餐
2026-03-02 12:00 -
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春節復工第4天晚上11點完成今天的視頻日記 明天調休 再接再厲
2026-03-01 12:00 -
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復工第3天生活步入正軌早晨雪路邊景色不錯晚間業余生活有滋有味
2026-02-28 12:00 -
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復工第二天 作息要慢慢調整 新的記錄也要適應 都向著好的方向走
2026-02-27 12:00 -
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日更第1195天 春節復工第一天 需要點時間慢慢適應 但是生活照舊
2026-02-26 12:00 -
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臘月二十五回家過年 年味寡淡 陪伴父母很重要 順手記錄一下生活
2026-02-25 12:00 -
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節前工作暫時結束提前下班準備周邊散散步明天準備回家過年節后見
2026-02-12 12:00 -
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星期五在打工人心中不一樣 不想動 但是計劃中的運動不能不做
2026-02-07 12:00 -
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挑戰日更第1191天 視頻日記即將滿1200天 還能持續多久
2026-02-06 12:00 -
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第1190天 晚飯后不想動 給自己訂個要求吧 收拾號后 必須行動起來
2026-02-05 12:00 -
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第1190天 晚飯后不想動 給自己訂個要求吧 收拾號后 必須行動起來
2026-02-04 22:18 -
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每天除了工作以外的時間 都是屬于自己的 自律只是進行了規劃
2026-02-04 12:00 -
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挑戰日更第1188天自律生活中的自娛自樂獨屬于自己豐富的精神世界
2026-02-03 12:00 -
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單休我的生活將有哪些改變？ 我選擇一邊擺爛一邊努力調整狀態
2026-02-02 12:00 -
05:03
日更滿3年視頻日記同樣記錄3年多記錄了太多也許這才是日更的意義
2026-01-30 12:00 -
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第1185天 一個人的獨居生活 吃飯與健身的完美搭配 很充實 又自由
2026-01-29 12:00 -
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第1184天零散時間健身滿30天 已經融入生活 不同視角發現生活不同
2026-01-28 12:00 -
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預報的雪沒有來 周日躺平一天 精神充沛 回歸自律生活 開始啦！
2026-01-27 12:00 -
06:39
第1182天 林間小道 安安靜靜散會步 調整心態 面對接下來的生活
2026-01-25 12:00 -
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春節前唯一雙休稍微躺平 短暫休息 收攏精力完成本周的自律打卡
2026-01-24 12:00
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醫院調理身體，騎行徒步收拾家，晚霞伴晚風
2026-05-25 12:00
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兩天連續騎行120km 在路上記錄下霧天的日出 收獲不一樣的樂趣
2026-03-16 12:00 -
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挑戰日更第1163天今天騎行30km 路上遇見63歲老人騎行
2026-01-03 12:00 -
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臘月二十五回家過年 年味寡淡 陪伴父母很重要 順手記錄一下生活
2026-02-25 12:00 -
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獨居90后雙休日生活從大掃除開始看著劇 看著窗外晚霞 充實有意義
2026-03-09 12:00 -
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周六騎行放空 周日養花打掃，溫柔日常，晚霞藏著無盡浪漫
2026-04-27 12:00