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00:14
睡覺第一
2026-06-26 02:55 -
02:49
健康是思維方式的結果
2026-05-14 07:23 -
02:13
新手呼吸訓練方法，非常簡單
2026-05-14 07:23 -
00:33
你不是失眠，你只是不接受無聊
2026-05-14 07:23 -
00:32
睡不著怎么辦
2026-05-06 02:11 -
01:18
分清腹式呼吸和胸式呼吸的方法，原來這么簡單呀
2026-04-25 15:06 -
00:23
99%的睡眠問題都是心理問題
2026-04-19 20:25 -
00:48
脾氣大，愛發火？練呼吸真的能降火
2026-04-15 05:37 -
01:52
教你感受出把氣吸到腹部的感覺
2026-04-14 01:55 -
00:42
失眠睡不著只是一個結果，不是問題原因
2026-04-14 01:55 -
00:26
想要知道一個人在做什么？一定要去模仿他在做的動作
2026-04-14 01:55 -
00:29
現在普通人成功的捷徑，就是做自媒體
2026-04-14 01:55 -
00:34
真實生活分享計劃 晚上睡不著，要把注意力放在休息上
2026-04-14 01:55 -
00:58
決定能不能睡好覺的，其實是你的內心身份
2026-04-14 01:55 -
00:52
一定要注意，自己經常說的，口頭禪
2026-04-14 01:55 -
00:29
長期失眠，睡不好，都是你自己練出來的
2026-04-14 01:55 -
01:23
睡前千萬不要想東想西，否則很容易失眠
2026-04-12 22:17 -
00:09
一個真相
2026-04-12 22:17 -
01:25
失眠睡不著，到底是不是閑出來的？
2026-04-11 18:45 -
04:27
無論你碰到什么問題，先找到你的精神卡點
2026-04-11 18:45 -
00:28
不要關注自己有沒有睡著，而是關注自己有沒有在休息
2026-04-11 18:45 -
00:43
其實這個世界上根本就不存在失眠
2026-04-11 18:45 -
00:35
吸氣，吸進無限的健康、活力、快樂和成功
2026-04-11 18:45 -
00:50
一句話測出你內心在乎的問題是什么
2026-04-10 15:14 -
00:29
容易焦慮煩躁失眠，檢查自己的呼吸到哪里
2026-04-10 15:14 -
02:42
睡不好的人，呼吸都比較淺，改變呼吸是解決問題的捷徑
2026-04-09 11:46 -
01:28
總是失眠睡不著，你就記住我這九字秘訣
2026-04-09 11:46 -
00:29
晚上失眠睡不著，你就記住這九個字
2026-04-08 08:18 -
00:54
天氣不好不出去運動，就會在家里用呼吸器做呼吸訓練
2026-04-07 04:53 -
04:57
懂得調節呼吸，就懂得調節情緒
2026-04-04 22:03 -
03:09
睡覺容易胡思亂想，睡前先做這件事
2026-04-03 18:42 -
01:22
晚上胡思亂想睡不著，你就讀讀這句話
2026-04-02 15:13 -
11:26
冰人呼吸法：趕走焦慮煩躁失眠
2026-04-01 11:46 -
01:08
果然！大部分失眠睡不著的人，都是活該的
2026-04-01 11:46 -
04:58
每天練5分鐘，堅持練習2周，你會回來感謝我的
2026-03-31 08:12 -
01:09
這個世界只有你自己，外在的都是參考
2026-03-30 04:56 -
01:31
不要縱容你的負面情緒
2026-03-30 04:56 -
00:30
10秒教你找到“空”
2026-03-30 04:56 -
00:30
呼吸訓練器是不是智商稅，有用嗎？
2026-03-30 04:56 -
00:34
心態好一切都好
2026-03-29 01:42 -
01:12
沒干什么事，但是就是心累怎么辦？改變心態
2026-03-27 22:30 -
01:02
巔峰極速
2026-03-27 22:30 -
00:34
便宜的東西是沒有能量的
2026-03-27 22:30 -
00:27
兩只手指，隨時切換呼吸模式
2026-03-26 19:13 -
00:55
睡前說這一句話，一覺到天亮
2026-03-26 19:13 -
01:35
人選天選論，就是謬論
2026-03-25 16:03 -
00:18
早起第八天
2026-03-24 12:53 -
02:29
腹式呼吸是調整情緒中最簡單又有效的方式之一
2026-03-23 09:45 -
01:06
你的注意力在哪里，結果就在哪里。情緒也一樣
2026-03-23 09:45 -
01:06
容易焦慮緊張，一定要去靜坐
2026-03-23 09:45 -
02:34
你真的要變好了，走出焦慮，留下“我很好”
2026-03-21 03:33 -
01:36
只要動動手指，就能切換呼吸模式
2026-03-20 00:29 -
01:45
測測你的生物鐘直覺準不準
2026-03-17 18:21 -
03:42
現代人容易焦慮的原因就是想要快
2026-03-09 21:41 -
06:02
別人批評你的缺點就是你的天賦
2026-03-08 18:53 -
01:00
睡個好覺，其實是一個決定的事
2026-03-06 13:22 -
01:36
早睡的確會讓身體更健康，但改命？算了吧！
2026-03-06 13:22 -
00:41
時間去哪了
2026-03-06 13:22 -
01:08
容易焦慮，是因為你總是在提前預測生命里發生的每件事
2026-03-06 13:22 -
03:09
安靜時內心冒出來的念頭，是來幫你的
2026-03-01 12:01 -
01:05
你做的每一件事，都會對自己產生影響力
2026-03-01 12:01 -
00:38
帶著微笑賣東西，讓顧客一分錢買兩份收獲
2026-03-01 12:01 -
02:23
跑步是一種主動的軀體化
2026-03-01 12:01 -
02:22
做成一件事情最快的方法，就是先改變身份
2026-03-01 12:01 -
01:03
想太多，會讓你失去機會
2026-03-01 12:01 -
01:21
關注當下，是焦慮最好的解法
2026-03-01 12:01 -
00:50
不要總是想著那些不好的事情
2026-03-01 12:01 -
01:40
想要賺到大錢，要培養自己的大錢熟悉感
2026-03-01 12:01 -
01:22
你認為難的問題，都是你自己預設的
2026-03-01 12:01 -
01:07
一個停止胡思亂想的小方法，焦慮時就做做
2026-02-27 06:44 -
01:23
你不是失眠，而是不接受無聊
2026-02-27 06:44 -
00:33
生病，其實是一種健康的表現
2026-02-27 06:44 -
00:30
送女友，送愛人，送媽媽的暖足貼
2026-02-09 21:42 -
00:31
秋冬季節腳冷怎么辦？用這款暖腳貼告別寒冷
2026-02-09 21:42 -
00:30
行動本身會增強信心
2026-01-18 01:06 -
00:58
你晚上一躺下就清醒，不是失眠，而是害怕睡覺
2025-11-30 13:20 -
00:35
越想睡，越清醒，做好這一件事就夠了
2025-11-29 12:38 -
03:57
如何找到天賦，用天賦輕松賺錢
2025-11-25 10:05 -
01:05
一旦生活開始被動，你整個人就會越來越累
2025-11-24 09:31 -
02:38
睡醒了還硬睡，睡覺就是受罪
2025-11-22 08:25 -
01:11
不要聽任何人對你的負面評價
2025-11-21 07:51 -
01:10
焦慮的根源，是過度緊張
2025-11-20 07:22 -
01:25
當朋友不再回消息，不代表關系就結束了
2025-11-20 07:22 -
00:22
你會選擇坐在哪一把椅子呢？
2025-11-19 06:53 -
00:41
消滅焦慮最強大的心法
2025-11-17 15:45 -
01:58
呼吸調節情緒：緩解焦慮與煩躁
2025-11-15 15:03 -
01:38
晚上睡不著，不要逼自己一定要睡著
2025-11-15 15:03 -
01:31
放下控制欲，才叫放下面子
2025-11-13 13:39 -
01:45
晚上沒睡好，不要到處跟別人說
2025-11-13 13:39 -
00:36
這是一張英國心理學家皮普·威爾遜設計的心理性格測試圖
2025-11-13 13:39 -
02:24
用視頻記錄自己用心做一件事，順便賣點東西
2025-11-12 04:28 -
03:37
培養學霸的方法，讓他在學習里面找到爽感
2025-11-11 04:12 -
02:49
想輕松賺錢，要做生產者，而不是消費者
2025-11-11 04:12 -
02:48
世界上的事情根本就不存在難和易，只有陌生與熟悉
2025-11-10 03:55 -
03:28
所有你想象中覺得難的事情，實際上都很簡單
2025-11-09 03:40 -
03:02
你的一事無成，就是你自己訓練出來的
2025-11-09 03:40 -
01:24
感覺別扭，就是錯的
2025-11-09 03:40 -
00:08
你只要有一次3點以后睡，直接就能把生物鐘打亂
2025-11-06 02:59 -
01:28
佛與道最本質的區別是什么
2025-11-03 02:46 -
00:45
99%的睡眠問題，一招解決
2025-11-03 02:46
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睡覺第一
2026-06-26 02:55 -
02:49
健康是思維方式的結果
2026-05-14 07:23 -
02:13
新手呼吸訓練方法，非常簡單
2026-05-14 07:23 -
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你不是失眠，你只是不接受無聊
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睡不著怎么辦
2026-05-06 02:11 -
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分清腹式呼吸和胸式呼吸的方法，原來這么簡單呀
2026-04-25 15:06 -
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99%的睡眠問題都是心理問題
2026-04-19 20:25 -
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脾氣大，愛發火？練呼吸真的能降火
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教你感受出把氣吸到腹部的感覺
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失眠睡不著只是一個結果，不是問題原因
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想要知道一個人在做什么？一定要去模仿他在做的動作
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現在普通人成功的捷徑，就是做自媒體
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真實生活分享計劃 晚上睡不著，要把注意力放在休息上
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決定能不能睡好覺的，其實是你的內心身份
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一定要注意，自己經常說的，口頭禪
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長期失眠，睡不好，都是你自己練出來的
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睡前千萬不要想東想西，否則很容易失眠
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一個真相
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01:25
失眠睡不著，到底是不是閑出來的？
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無論你碰到什么問題，先找到你的精神卡點
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不要關注自己有沒有睡著，而是關注自己有沒有在休息
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00:43
其實這個世界上根本就不存在失眠
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吸氣，吸進無限的健康、活力、快樂和成功
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一句話測出你內心在乎的問題是什么
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容易焦慮煩躁失眠，檢查自己的呼吸到哪里
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睡不好的人，呼吸都比較淺，改變呼吸是解決問題的捷徑
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01:28
總是失眠睡不著，你就記住我這九字秘訣
2026-04-09 11:46 -
00:29
晚上失眠睡不著，你就記住這九個字
2026-04-08 08:18 -
00:54
天氣不好不出去運動，就會在家里用呼吸器做呼吸訓練
2026-04-07 04:53 -
04:57
懂得調節呼吸，就懂得調節情緒
2026-04-04 22:03 -
03:09
睡覺容易胡思亂想，睡前先做這件事
2026-04-03 18:42 -
01:22
晚上胡思亂想睡不著，你就讀讀這句話
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冰人呼吸法：趕走焦慮煩躁失眠
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果然！大部分失眠睡不著的人，都是活該的
2026-04-01 11:46 -
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每天練5分鐘，堅持練習2周，你會回來感謝我的
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01:09
這個世界只有你自己，外在的都是參考
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01:31
不要縱容你的負面情緒
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10秒教你找到“空”
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呼吸訓練器是不是智商稅，有用嗎？
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心態好一切都好
2026-03-29 01:42 -
01:12
沒干什么事，但是就是心累怎么辦？改變心態
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巔峰極速
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00:34
便宜的東西是沒有能量的
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兩只手指，隨時切換呼吸模式
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00:55
睡前說這一句話，一覺到天亮
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人選天選論，就是謬論
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早起第八天
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腹式呼吸是調整情緒中最簡單又有效的方式之一
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你的注意力在哪里，結果就在哪里。情緒也一樣
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容易焦慮緊張，一定要去靜坐
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你真的要變好了，走出焦慮，留下“我很好”
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只要動動手指，就能切換呼吸模式
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測測你的生物鐘直覺準不準
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現代人容易焦慮的原因就是想要快
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別人批評你的缺點就是你的天賦
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睡個好覺，其實是一個決定的事
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01:36
早睡的確會讓身體更健康，但改命？算了吧！
2026-03-06 13:22 -
00:41
時間去哪了
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01:08
容易焦慮，是因為你總是在提前預測生命里發生的每件事
2026-03-06 13:22 -
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安靜時內心冒出來的念頭，是來幫你的
2026-03-01 12:01 -
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你做的每一件事，都會對自己產生影響力
2026-03-01 12:01 -
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帶著微笑賣東西，讓顧客一分錢買兩份收獲
2026-03-01 12:01 -
02:23
跑步是一種主動的軀體化
2026-03-01 12:01 -
02:22
做成一件事情最快的方法，就是先改變身份
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01:03
想太多，會讓你失去機會
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關注當下，是焦慮最好的解法
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00:50
不要總是想著那些不好的事情
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01:40
想要賺到大錢，要培養自己的大錢熟悉感
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你認為難的問題，都是你自己預設的
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一個停止胡思亂想的小方法，焦慮時就做做
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你不是失眠，而是不接受無聊
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生病，其實是一種健康的表現
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送女友，送愛人，送媽媽的暖足貼
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秋冬季節腳冷怎么辦？用這款暖腳貼告別寒冷
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行動本身會增強信心
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你晚上一躺下就清醒，不是失眠，而是害怕睡覺
2025-11-30 13:20 -
00:35
越想睡，越清醒，做好這一件事就夠了
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如何找到天賦，用天賦輕松賺錢
2025-11-25 10:05 -
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一旦生活開始被動，你整個人就會越來越累
2025-11-24 09:31 -
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睡醒了還硬睡，睡覺就是受罪
2025-11-22 08:25 -
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不要聽任何人對你的負面評價
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焦慮的根源，是過度緊張
2025-11-20 07:22 -
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當朋友不再回消息，不代表關系就結束了
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你會選擇坐在哪一把椅子呢？
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消滅焦慮最強大的心法
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呼吸調節情緒：緩解焦慮與煩躁
2025-11-15 15:03 -
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晚上睡不著，不要逼自己一定要睡著
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01:31
放下控制欲，才叫放下面子
2025-11-13 13:39 -
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晚上沒睡好，不要到處跟別人說
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這是一張英國心理學家皮普·威爾遜設計的心理性格測試圖
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用視頻記錄自己用心做一件事，順便賣點東西
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培養學霸的方法，讓他在學習里面找到爽感
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想輕松賺錢，要做生產者，而不是消費者
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世界上的事情根本就不存在難和易，只有陌生與熟悉
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所有你想象中覺得難的事情，實際上都很簡單
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你的一事無成，就是你自己訓練出來的
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感覺別扭，就是錯的
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你只要有一次3點以后睡，直接就能把生物鐘打亂
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佛與道最本質的區別是什么
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99%的睡眠問題，一招解決
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腹式呼吸是調整情緒中最簡單又有效的方式之一
2026-03-23 09:45