馬步蹲100次，我就練了11天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚|健身達(dá)人|健身動(dòng)作|健身教學(xué)|健身技巧|腰椎

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聲明：內(nèi)容由AI生成

文仔健身操

7705粉絲本人說(shuō)話不清楚，熱愛(ài)健身分享

02:08 左右踮腳100次，我就練了20天，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒(méi)了

01:50 太神奇了，左右踢腳我只練了14天，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒(méi)了

02:00 肚子大就笨豬跳，半個(gè)月人就瘦一圈，最胖132現(xiàn)在102

01:51 太神奇了，踮腳甩手我只練了20天，打通全身堵塞，蝴蝶袖沒(méi)有了

01:50 太神奇了，左右走步我只練了20天，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒(méi)了

02:00 下蹲摸地100次，我就練了11天，打通全身堵塞，下肢力量爆棚

01:45 小伙堅(jiān)持一個(gè)月的流氓跑，從173掉到146，瘦的都是內(nèi)臟脂肪

01:50 左右換腳100次，我就練了20天，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒(méi)了

01:48 太神奇！晨起“兒郎步”200次，我就練了15天，打通全身堵塞

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