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聲明：內(nèi)容由AI生成

文仔健身操

7775粉絲本人說(shuō)話不清楚，熱愛(ài)健身分享

01:51 我堅(jiān)持左換腳，從136瘦到95，堅(jiān)持一個(gè)月，瘦的都是內(nèi)臟脂肪

02:10 “逍遙步”厲害了，我只練了25天，腰細(xì)了，人瘦了，顯年輕

02:03 好神奇，每天這樣踮腳尖，20天后都說(shuō)瘦了，趕走三高穩(wěn)血糖

01:41 肚子大就左走步，15天趕走大肚子，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒(méi)了

01:47 肚子大就后踢腿，每天堅(jiān)持100次，專瘦大肚子，瘦的是內(nèi)臟脂肪

01:45 肚子大腰粗就左右碰膝，專瘦大肚子和腰上贅肉，不去健身房也能瘦

01:54 下蹲撿瓶100次，我就練了11天，打通全身堵，下肢力量爆棚

01:45 小伙堅(jiān)持一個(gè)月的左右踩腳，從160掉到100，瘦的是內(nèi)臟脂肪

01:45 我堅(jiān)持笨豬跑，趕走三高穩(wěn)血糖，最胖136現(xiàn)在105，比跑步好

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