與眾不同,自成一派!精英高參,人生智庫(kù)!獨(dú)家秘籍!別無(wú)僅有!著名作家皇帝原創(chuàng)皇帝式幽默日記連載,全球獨(dú)家發(fā)布于皇帝小說(shuō)。
作家皇帝原創(chuàng)《100個(gè)俯臥撐作家皇帝健身日記》第37天
過(guò)節(jié)不能走親訪友勞其筋骨,那就在家健身,儲(chǔ)蓄健康,增益其所不能,以備天降大任!不時(shí)之需!
不知道能否在春節(jié)期間完成這個(gè)健身計(jì)劃!反正不能出去玩,這個(gè)春節(jié)期間大家一起來(lái)健身!本次中國(guó)明星春節(jié)健身活動(dòng)由我最喜歡的淘寶名牌“滿后品牌毛衣”提供服裝贊助 。
今天是開年第一個(gè)工作日。
看看大盤,心情爽!回首剛剛過(guò)去的這個(gè)春節(jié)呀!真是開心!收獲如下:
第一個(gè)收獲:
開啟了新生,我說(shuō)的新生是,指,不斷的突破原來(lái)的自我,每天改善一點(diǎn)點(diǎn),讓自己每一天都與昨天告別,就這樣,居然實(shí)現(xiàn)了兒時(shí)想都不敢想的事情,居然自己也能做100個(gè)俯臥撐。而且,截止昨天采取時(shí)間合成的辦法,已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了11分鐘做了100個(gè)俯臥撐的新階段。這在一個(gè)多月,甚至1周之前都不敢想想。
第二個(gè)收獲,明天說(shuō)。
來(lái),老規(guī)矩,套上時(shí)間計(jì)數(shù)模板:
一、間隔2分鐘
14:28
第1組19個(gè)!比昨天少一個(gè)!還行!不勉強(qiáng)。
14:30
第2組10個(gè)!明白了,昨天做的時(shí)間比現(xiàn)在遲,活動(dòng)開了,所以能輕松。今天沒(méi)活動(dòng)開,看來(lái)做俯臥撐的時(shí)間要在下午4點(diǎn)左右更好些!關(guān)鍵是之前要活動(dòng)下,干點(diǎn)活。
14:32
第3組12個(gè)!41
二:間隔1分鐘
14:33
第4組7個(gè)!48,多一個(gè)都做不了。
14:34
第5組6個(gè)!54雖然有退步,別擔(dān)心,肌肉細(xì)胞要有個(gè)成長(zhǎng)的時(shí)間。千萬(wàn)不可勉強(qiáng)。順其自然即可。細(xì)胞會(huì)乖乖的幫你干活的!
14:35
第6組7個(gè)!61
三:間隔2分鐘
14:37
第7組10個(gè)!71
14:39
第8組10個(gè)!81
14:42
第9組12個(gè)93;看錯(cuò)時(shí)間了,所以多浪費(fèi)1分鐘,
四:間隔1分鐘
14:43
第10組7個(gè)!100個(gè)!15分鐘!知足。明天要注意活動(dòng)開!
再會(huì)。
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