夏季天氣高溫炎熱，人的情緒波動會比較大，特別是對于精神障礙患者來說，是比較難熬的季節，也是精神障礙的高發季節。泰安市精神病醫院門診部主任殷俊鳳提醒廣大患者，在夏天一定要按時吃藥、做好防暑措施、注意勞逸結合，當患者出現病情波動時，應及時到精神?？漆t院進一步檢查，尋求專業人士幫助。

夏季為什么精神病易復發？

殷俊鳳告訴記者，夏季高溫悶熱，不僅會讓普通人容易感到煩躁，對于不少精神障礙患者來說，更是異常敏感，這也是為什么夏季是很多精神障礙復發的原因之一。從精神障礙高發的季節來說，夏季是僅次于春季的一個高發爆發期。

夏季精神障礙高發，主要有兩個原因。一方面悶熱天氣會讓人產生煩躁心理；另一方面，由于天氣炎熱，白天時間長，人的睡眠時間和飲食量都有所減少。再加上出汗較多，人體的電解質代謝出現障礙，就會影響大腦的神經活動，特別是抑郁癥、失眠癥、焦慮癥等精神障礙經常會在這個季節復發。

夏季做好5點能有效預防精神病復發

殷俊鳳表示，夏季預防精神障礙復發，關鍵的是堅持服藥，定期復診，及時調整藥物劑量；其次，按時睡眠，夏天出汗多，排泄快，新陳代謝也旺盛，晝長夜短都會造成睡眠質量下降，每天盡量保持正常的睡眠和作息時間，做到早睡早起，保持心情的舒暢；第三是要做好消暑、避暑的措施。對于精神障礙患者來說，長期處于高溫炎熱的環境下，很容易就會造成心境的紊亂，很容易造成情緒煩躁，導致病情復發，所以精神障礙患者在夏天盡量讓自己保持一個良好的度夏環境很多很重要；第四是患者在夏季要注意補充水分，避免體內水分缺乏，尤其是服用鋰鹽的患者應及時補充水和鉀、鈉。

同時，患者在夏季也要注意合理安排飲食。在夏天不恰當的飲食往往會讓患者出現食欲不振的現象，甚至是加劇心火的副作用，從而誘導精神障礙的復發。殷俊鳳建議患者在夏季飲食以清淡、苦寒、營養豐富、易消化的食物為佳，不要食用黏膩食品，多吃水果蔬菜及富含色氨酸的食物。蔬菜中一般都會含有一種叫葉酸的成分，這種物質能夠轉化成抗抑郁物質，能夠有效的幫助抑郁情緒的人來抵抗抑郁癥。富含色氨酸的食物，比如豆腐皮、黑芝麻、肉松，這些食物中的色氨酸，會讓患者感受到愉悅類的情緒，減少精神障礙的復發。

殷俊鳳提醒廣大患者，夏季作為精神障礙高復發季節，作為家屬一定要多關注患者的精神狀態和異常表現。如果患者出現敏感多疑、性格改變、語言表達異常、難以入睡、情感變得冷漠、失去以往的熱情、對親人不關心和神經衰弱等表現時，一定要引起注意，及時就醫。