大家有沒有發(fā)現(xiàn)？在長胖這件事上，女性比男性更容易長胖；但在減肥這件事上，女性卻更難，尤其是產(chǎn)后肥胖。

產(chǎn)后肥胖，相信是每個寶媽最不愿意面對的，腰圍變粗、臀部下垂、胯部變寬、駝背高低肩……

難道產(chǎn)后媽媽都逃不開變胖的命運嗎？當然不是！產(chǎn)后堆積的贅肉是可以通過科學飲食管理減掉的,我們先來看看洪女士產(chǎn)后“逆襲”的故事。

寶媽產(chǎn)后苦惱多，生完還被當“孕婦”

大家好！我叫洪灼煜，今年34歲，身高156cm，我知道，對于很多女性來說，懷孕后身材走樣是一件很難接受的事。我曾經(jīng)也經(jīng)歷過這樣的困擾。

為了孩子能夠健康成長，哺乳期時的我一補再補，希望自己的奶水能充足一些，給孩子最好的營養(yǎng)。看著珠圓玉潤的自己，我無時無刻不想著再瘦回去。當時大家都安慰我說，哺乳期過了，自然就能瘦了。

可哺乳期結(jié)束很久之后，我的體重還是一成不變絲毫沒有下降，和孕前相比，體重整整上漲了幾十斤。特別是肚子，都是一圈一圈的“贅肉”，這樣的身材讓我有些自卑。

以前，我的衣服都是均碼，現(xiàn)在卻只能穿大碼。和老朋友許久未見，一見又問我是不是懷孕了，聽到這話，別說有多尷尬了。
所以我是打心眼兒里想要減肥，想盡快恢復(fù)自己懷孕前的體重和身材。
我首先選擇了運動這種方式，每天都會抽出時間跑上幾公里。剛開始時還能堅持每天都跑，漸漸地就變成兩天一跑、三天一跑，再然后就沒有結(jié)果了。
眼看跑步無效，我就在心里想：既然邁開腿沒用，那就試試管住嘴。從那開始我一每天就只吃中餐，早餐和晚餐都不吃，可結(jié)果不但沒有瘦，而且感覺身體狀況卻明顯變差。
34歲的我就有了宮寒、濕氣重、便秘等亞健康癥狀。肥胖，已經(jīng)開始影響到我的健康，這樣下去，是不行的！我內(nèi)心越來越堅定減肥的決心，不管多困難我也一定要減肥成功。

借助專業(yè)的力量，開始胖子的自我救贖

碰巧的是，身邊有一位寶媽朋友，產(chǎn)后很迅速瘦了下來，也沒聽說她節(jié)食、拼命運動，問起她的方法，我第一次聽說了尚氏。寶媽朋友告訴我，在尚氏減肥減肥很輕松，不需要每天做大量運動，也不需要刻意節(jié)食，只要在瘦身顧問的指導(dǎo)下好好配合就可以瘦下來。于是我主動聯(lián)系到了尚氏，開啟了我新一輪的減肥之旅。

瘦身顧問在全面了解我的情況之后，鼓勵我說：“產(chǎn)后肥胖其實沒那么可怕，只要你想改變，就可以改變！孕育是一件神圣而又美好的事情，只有自己才能夠救贖自己！找對方法，堅持、重復(fù)，破繭成蝶也僅僅只是時間的問題。”

她們幫我制定了一套健康科學的減脂方案，從飲食、生活方式等方面入手，配合產(chǎn)品方案同期執(zhí)行，在保證了三餐營養(yǎng)均衡攝入的同時，又能夠?qū)崿F(xiàn)瘦身減肥的目的，并且全程由顧問和營養(yǎng)師一起指導(dǎo)和監(jiān)督。

在飲食上，他們?yōu)槲抑贫嗽敿毜娘嬍秤媱潱覉猿置看味加H自動手，為自己制作健康營養(yǎng)的減肥餐，這個過程我是十分享受的。連我老公都說這種飲食方式特別好，不用餓肚子，每天既能吃得很好，而且還省錢，想想這個總結(jié)真的很到位。

營養(yǎng)師也經(jīng)常提醒我不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，充足的睡眠可以促進瘦素分泌，既能提高新陳代謝的速度，還可以降低食欲，更有利于減重。

減肥不僅改變的是身材，更是生活

在這種健康的生活模式下，瘦，都是順其自然發(fā)生的！在尚氏減肥的3個月，期間沒有節(jié)食，沒有挨餓，三餐不落，最后成功甩掉18斤肉肉，肚子上的贅肉也明顯消退了，看著鏡子中的自己，感覺似乎又回到了生孩子之前。

我所獲得的不僅僅是體重的變化，收獲的更是一個嶄新的更完美的自己。單位的同事見證了我的變化，同事們都在問我到底是怎么瘦的，沒人相信我只是吃著每日三餐就瘦了，那十幾斤肉不知道都去哪了！聽到這話我心里美美的。

感謝一路與我相伴的尚氏，感謝瘦身顧問和營養(yǎng)師的陪伴與幫助。因為有你們，我遇見了更好的自己！幸好在最需要的時候遇見你們，幸好我沒有等待導(dǎo)致錯過時機，只因你們而改變的所有，我會心存感激，努力向前！

產(chǎn)后媽媽的減肥之路雖然充滿挑戰(zhàn)，但只要找到正確的方法和堅持下去的決心，一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標。希望所有的產(chǎn)后媽媽們都能夠像洪女士一樣，通過堅持和努力，恢復(fù)到自己理想的身材和狀態(tài)。