這有提升幸福感的一切

Photo by Rui Silvestre on Unsplash

今天這期，會來分享一波我日常回購的好物。

有溫和養發的MINON氨基酸洗發水、膚感舒服的防曬、沐浴露和身體乳；幫我放心混洗全家衣物的凱妮汀除菌液；還有呵護關節的Move Free益節、幫我日常補充營養的拜耳復合維生素和魚油，以及提升身體能量的megagold輔酶Q10。

因為分享，也都要了雅君讀者專享優惠。

minon

最近有讀者來要之前推薦過的Minon蜜濃洗發水和防曬的券。

我自己也挺愛用MINON的。它在日本是國民品牌。專研敏肌有50多年了。

她家全線產品以能給小寶寶使用作為研發標準，溫和到甚至小baby、孕婦都能安心使用，也頻繁登上過cosme等日本權威測評的榜單。

MINON的洗發水和防曬還在日本著名毒舌雜志LDK上，拿到過必買Best Buy/TOP1的推薦。

我去要了券，也給還不熟悉的朋友分享一下。

先說MINON家的氨基酸洗發水。

我頭發因為漂過也染過，頭皮一度比較敏感。我最早是在有次染完頭發后，開始用它的。

因為當時感覺頭皮有點受到刺激，容易發癢，用手摸還能摸到小疙瘩，而它主打是舒緩修護，有助于頭皮健康。

它用的主要成分是「甘草酸二鉀」，在成分表里排名第一位，說明含量很足，這也是經常能在主打修護抗紅的護膚品里見到的成分。

可以邊洗，邊滋養修護頭皮環境，也很適合日常維穩，我于是就試了下，結果蠻喜歡。

首先，它洗感不錯，香氣好聞，容易揉出泡沫，也容易沖洗干凈。

洗完，頭皮舒服，頭發也輕盈，發根也蓬蓬的。

也沒有添加易過敏成分，是0色素、0酒精、0激素、0硅油、兒童可用。

還是植物氨基酸配方，清潔的同時有助平衡頭皮油脂，即時去頭屑的效果也挺好。洗完后頭皮清爽舒服，蓬松度也有。

買家評論里有人說「最近熬夜太多，每天頭皮癢，頭屑也很多了…用了段時間止癢很明顯，頭屑也少了，好使！」

還有人說：「洗發水起泡很多，洗完很柔順，頭發也香香的。而且簡直毛躁救星! 用完頭發順滑不打結，還很有光澤，真的愛不釋手?！?/p>

我自己也感覺用它洗完，頭發更有光澤。

它PH值是5.8，和人體肌膚一樣都是弱酸性，不會刺激頭皮，長期使用也有助于把敏感頭皮的屏障養得更健康強韌。

我最近配合她家的氨基酸護發素一起用，這款的配方里也用了9種植物氨基酸，有助于養護發絲。

擠出來是乳液質地，滲透性很好，抹完頭發后，可以直接沖洗，不用等，很適合急性子的我。

洗完后，感覺對我因為漂染變毛糙的發絲也有不錯的滋潤效果，更好梳理。

我感覺她家的洗發水和護發素，在頭發護理上，是溫和有效的細水長流型，不會給頭皮增加負擔，而是慢慢養它，讓頭皮環境變得更健康，發絲也會更強韌，恢復本身的自然光澤。

她家的防曬，我也一直在用。即便最近北京天氣明顯轉涼了，我日常還是會抹。

朋友看到笑說，現在也沒什么太陽，你又多在室內待著，可以不抹吧。

但認為「只有陽光熱辣夏天才需要防曬」其實是常見的一個防曬誤區。

因為防曬看的不是季節，而是紫外線指數（UV Index）。

世界衛生組織專門建議過，只要紫外線指數超過 2，就需要防曬。

※你注意就會發現，哪怕是秋冬，天氣APP里也能看到不少日子里的紫外線指數超過 2。

至于「紫外線指數」怎么看，一般手機天氣APP里都有這一欄。比如我用的是蘋果自帶的天氣app，昨天上午9點半，我看了下當時北京「紫外線指數」是3，我就知道如果我此時出門，該做點防曬。

至于在室內就不用抹防曬，也是誤區。《皮膚的秘密》一書里就解釋過，UVA能穿透窗戶，照射進來，所以室內也需要。

總結下來就是八個字：好好防曬，不能偷懶。

MINON家有兩款防曬，高倍數的「保濕防曬防曬乳」和中倍數的「溫和清潤防曬乳」。

入秋后，我常用的是「溫和清潤防曬乳」。

這是一款用起來沒有負擔感的防曬。雖說是中倍數，但防曬值也有SPF38 PA+++，日常城市通勤完全足夠。

它也是物理防曬，更不容易刺激到脆弱的敏感肌。

而且，使用方便，用之前不需要搖，直接擠就行。

如果你是極致膚感黨，一旦感覺防曬的膚感不好就不想用了，也很推薦你試試它。

因為它膚感很好，像抹保濕乳。抹完不會有臉上蓋了層罩子，毛孔不能呼吸的感覺，反而覺得潤了個膚。

上臉也貼膚，不會泛白，對毛孔有一點修飾遮蓋效果?？梢阅脕懋攰y前乳用，算是妝前防曬二合一了。

好多人也叫她「安心防曬」，因為不含酒精（乙醇），不含紫外線吸收劑(無化學成分配方)，

無香料、無色素、弱酸性，也不含防腐劑，還經過了過敏測試和不辣眼測試，很溫和，可以作為敏肌日常首選防曬。

這款也能當親子防曬（因為它6月+嬰兒就可以用），一家人可以共用一支。

它配方里還含有氨基酸類脂質，有點潤膚乳的感覺。

也有讀者說不用卸妝太方便。

這款是免卸的，我們平時用的沐浴露、普通洗面奶、香皂都可以把它洗掉，這點對敏感肌非常友好，也很適合懶人。

總結就是，如果你想要一支每天都用的城市通勤防曬霜，或者你有寶寶，想和寶寶一起用，或是你追求極致膚感和不用搖、也好洗掉的方便度，那可以選「清潤防曬」。

而且「清潤防曬」有70g，比市面上常見的防曬霜的50ml、30ml的規格要大?？纯慈萘?，再看看配方和防曬指數，蜜濃的價格可以說是挺良心了。

因為用洗發水和防曬感受都不錯，我后來還入手了她家的沐浴露和身體乳。

先說沐浴露吧，我用的是她家的滋潤型。

這款沐浴露也是植物氨基酸配方。

起泡細密，也很好沖洗，不假滑，不拔干。PH值和我們人體皮膚一樣，也是弱酸性,非常溫和.

而且它全身可用，除了沐浴也可以用來洗發，還是無淚配方，一瓶全家老小都可以用。

我一開始對「無淚」這個點還將信將疑，特意用它洗了次臉，做測試。

我本身眼睛比較敏感，有的潔面產品不夠溫和的話，我都會覺得眼睛刺痛睜不開。

但它一個沐浴露，居然做到了對眼睛毫無刺激，用來洗臉也沒問題的地步。給它點贊。

再說身體乳，是流動性很好的乳液質地，水水的，輕輕一抹就開，吸收很快，有奶潤感。感覺四季都可以用。

抹完可以馬上穿衣服，不會黏黏的，蹭到衣服。它還有個省心到犯規的優點：一瓶多用。身體乳、護手霜、急救面霜三位一體。

可以隨手按一泵來護手，對鍵盤黨也很友好，打字不黏。晚上洗完澡，給身上抹時，順手涂個臉，膚感也舒服。第二天起床，摸手臂還能感覺滑滑的，手肘、膝蓋這類“旱區”皮膚也不干不起皮。

它配方里用了氨基酸系神經酰胺類似物，溫和安撫干、癢、起皮的皮膚。

它還是無香配方。如果你不喜歡身體乳有香氣，和沐浴露、香水打架，那「無存在感」的它很合適。

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蜜濃身體乳200ml/400ml，身體霜90g，券后到手價99起。

凱妮汀衣物除菌液

如果要評選我家必備的洗衣恩物，凱妮汀衣物除菌液肯定榜上有名。

最近雙11大促，我也要了她家的券，想入手的老朋友可以直接后拉領券，趁優惠囤幾瓶。

我也給還不熟悉的新朋友介紹一下。凱妮汀是德國百年藥企、世界500強之一拜耳集團旗下品牌，50年專業抗真菌品牌，背景強大，安全又放心。

我最喜歡凱妮汀的一點是：有了它之后，我就可以放心大膽地混洗全家人的內外衣物，不用擔心交叉感染。

混洗真的太解放勞動力了?

很多人其實都會衣物混洗，把襪子和衣服通通丟進洗衣機。但并沒意識到衣物混洗，有感染細菌真菌的風險（像腳氣，皮癬，真菌陰道炎、嬰兒鵝口瘡，這些都是真菌感染導致的）。

衣物混洗并不是不行，但是最好得加入除菌液，能夠預防衣物混洗導致的交叉感染。

不過，很多洗衣液只能除細菌并不能除真菌，好在凱妮汀這款可以同時除真菌和細菌。

它是市面上少有的一款可以99.9%除真菌+細菌除菌液，畢竟真菌比細菌更難去除，特別適合洗內衣、寶寶衣物。

支持全家衣物混洗這點，對于家里有老人、小孩的人來說，特別友好。

而對于需要和人共用洗衣機的學生黨或是合租黨，能殺真菌的凱妮汀也是保護個人健康的神器。

像我之前在英國住學生公寓，去洗衣房洗衣服時，我就會用上凱妮汀，感覺放心不少。

它的主要成分是溫和型消毒配方：苯扎氯銨，這是一種季銨鹽類化合物（屬于廣譜殺菌劑，是已經被廣泛使用很久的醫用消毒成分，不少創口貼、眼藥水、漱口水、洗手液里都有它）。

溫和不傷衣，對母嬰寵物也是比較友好。（但如果你對苯扎氯銨過敏，那不建議用。）

用它洗過的衣服，摸起來也軟軟的。

這點之前買過的讀者也反饋過，洗完衣服軟軟香香。

有些品牌的衣物消毒液，洗完后，衣服上有一股好沖的消毒水的味道，而且衣物會發干發硬。

但用凱妮汀洗過的衣服，又軟又香。

也因為它自帶柔順固色效果，使得你可以用它來替代衣物柔順劑。

它還能從源頭祛除產生異味的細菌，我在facebook上還看過到有網友發帖說，這款是家有青少年孩子的家長的“must buy”，因為用它配合洗衣液洗孩子那一身汗味的運動衣，洗完聞起來就像新買的一樣。

它現在一共有三個香型，黃瓶的檸檬香型、藍瓶的海洋香型，和新出的橙花香。

可能因為我是柑橘控，我會更喜歡有檸檬清香的檸檬香型和有清新香氣的橙花香多一點。

也多說兩句這個橙花味——它的氣味讓我想起之前用過的橙花味洗發水和身體乳。

而且在橙花氣息外，它還混了點蒼蘭的花香調，和西柚的柑橘香。

但如果你喜歡氣味清淡一點的，那檸檬香型更適合。（橙花香型的味道更濃郁）

它是高濃縮配方（除菌液和水按1：333兌著使用，），算下來1瓶感覺可當普通6瓶除菌液來用，很耐用，性價比夠親切。

正因為是高濃縮配方一定要注意稀釋，不是越多也好！！如果對苯扎氯銨成分過敏或過敏體質者，一定要慎用。

洗衣用法用量：

衣物1-5件，用1/4瓶蓋，用3L水稀釋；衣服6-11件，用半瓶蓋≈15mL,用5L水稀釋；衣服12以上，用1瓶蓋≈30mL，用10L水稀釋。

之前也有讀者說算下來買它的價格其實更劃算

如果你家洗衣機是兩個槽，那放右邊柔順劑的槽。但如果你家的洗衣機有三個槽，一般中間那個槽是柔順劑的槽。

使用方法很簡單：機洗時，加入洗衣液后，在洗衣機的柔順劑倉里加入凱妮汀衣物除菌液， 就按原本洗衣步驟洗衣就行。

如果你家的洗衣機沒有柔順劑槽，那你就在最后一次漂洗時加入除菌液就行。

除了洗衣服之外，它還可以作為日常消毒除菌液用，洗抹布、拖把頭挺好用。也可以把它裝到噴瓶里，給馬桶蓋、地板、沙發等地方清潔消毒。

之前有讀者問我，如果用它噴貓貓愛趴的地毯、蒲團，會不會對貓不好。答案是不會噠。前面也說了它主要是季銨鹽配方，既溫和又能殺菌，對寵物友好。

在我眼中，凱妮汀有的六個特點：支持衣物放心混洗（因為能殺真菌細菌）+溫和安全+除異味+能替代柔順劑+味道清新+性價比實惠=無限回購。

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如果打不開，你也可以到【CANESTEN凱妮汀旗艦店】報暗號：雅君領券。

一瓶原價140，券后104；兩瓶原價280，券后179；三瓶原價420，券后264；四瓶原價560，券后348；六瓶原價840，券后510。

另外，訂單備注「雅君」，買2L*4送1L*1除菌液。

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注意：贈品不疊加。以及贈品是分開發貨的。需要你在購買時，在訂單備注「雅君」，之后確認收貨后，聯系客服備注收貨地址和想選的贈品。

Move Free益節

快到雙十一了，有讀者已經來問Move Free益節的活動了。

這就來了！

著急買的，可以跳過這一part，直接下拉看“去哪買和優惠券”。

我也給還不了解它的同學再介紹一下Move Free益節，它是國外專業關節健康的品牌，主要做保養關節的營養補劑。

此處也科普一個在關節養護上很常見的誤區：許多人關節出現不適都想著要補鈣，但其實光補鈣的作用是有限的。

因為關節不適，往往是因為關節軟骨的磨損（軟骨一旦磨損，骨和骨之間沒了軟骨緩沖，相互硬磨，自然會疼）和關節滑液的缺失。

那怎么才能減緩關節軟骨的磨損，以及滑液的缺失呢？

光補鈣是不對癥的，還需要補充氨糖。

因為氨糖是形成軟骨細胞的重要營養素。人體內其實天然有氨糖，但隨著年紀增長，我們體內氨糖也會悄悄流失，這時候就需要外源性補充。

我會覺得，與其等上了年紀關節出問題才重視，不如防患于未然，所以我自己有在吃。體會是，即便運動量大了，膝蓋也不會像原來那樣容易不舒服。也常給家里長輩買。

看到這里，你如果對Move Free細分產品線不了解，你可能會好奇，紅瓶、綠瓶、高鈣氨糖、液體氨糖等產品到底有什么區別，該怎么買。那就讓我來介紹一下：

MoveFree紅瓶

紅瓶是她家基礎款，適合日常保養，含有能起到修護作用【氨糖】&【硫酸軟骨素】+舒緩的專利成分【FruiteX-B】+為關節提供潤滑的【透明質酸】。

每日兩粒，隨餐吃。

MoveFree綠瓶

如果你已經有關節不適，則比較推薦綠瓶。

剛吃綠瓶的朋友往往會有一個疑問，綠瓶效果怎么這么好，是不是里面含了鎮痛劑？

我之前特意了解過，MoveFree益節包括綠瓶在內的全線產品，都不含鎮痛劑。

而綠瓶效果顯著，則是因為綠瓶相比紅瓶，除了氨糖、軟骨素之外，還多添加了舒緩因子——MSM，一種學名「二甲基砜」的物質。

它是一種有機硫化物（水果、 蔬菜中也含有MSM，不過含量極低），是人體膠原蛋白合成的必要物質，并不是止疼劑。

有一些護膚品牌也會出MSM補劑。原理正是MSM這種成分有促進膠原蛋白合成，加強肌膚的支撐結構的效果。

它適合關節已經出現不適癥狀和運動量大的人群。每日三粒，隨餐服用就好。

Move Free益節五合一氨糖鈣款（又叫高鈣氨糖款）也很值得說。

你可以把它看成是加了「鈣」和「維D3」的綠瓶——軟骨硬骨，一瓶同時照顧到，非常適合送長輩，吃起來省心又方便。

吃它，你可以不用額外再吃鈣片了。因為「鈣」+「維D3」這個組合，本身可以促進鈣吸收，補充鈣攝入。它是每日4粒，隨餐吃。

她家近年出的一個新品我也挺喜歡的，叫女士氨糖。

你可以簡單理解為它是在紅瓶，也就是氨糖軟骨素的基礎上多了定制維生素。

具體來說，多了鈣和促進鈣吸收的維生素D3，以及呵護皮膚的維生素A、C和E。

這幾種維生素也是我自己平時會注意攝入的。尤其是A和E，因為我之前有過大拇指的指甲出現凹陷去求診的經歷。

當時被告知我是得了「甲營養不良」，需要補充維生素A和E。我認真吃了三個月之后，新長出來的指甲就沒有凹陷了。那也是我第一次那么直觀感受到缺少維生素對身體的影響。

現在吃這個女士氨糖，就可以直接把多種維生素和氨糖一起補充了，挺方便的。它也是每日4粒，隨餐吃。（這4?？梢砸黄鸪?，也可以分開吃）

如果你不喜歡吞藥，或是有吞咽困難，那推薦你選液體氨糖，它可以直接喝。

除了氨糖，它還含有鈣和維D；

此外，還有勝肽精華（協同氨糖，促進分泌蛋白多糖，保護軟骨）與玻尿酸鈉（玻尿酸鈉是關節滑液的成分）。

一天一條，能同時呵護軟骨和骨骼，促進關節健康，液態也好吸收。

總結一下四款適合的人群：

紅瓶：有運動習慣或者年齡30+日常關節養護保養；

綠瓶：關節已經出現不適及運動強度大的人群，呵護關節；

高鈣氨糖：補充全面，非常適合送給家中長輩。

女士氨糖：適合想要同時補氨糖、鈣、以及維A、C、E、D3的女性。

液體氨糖：適合吞咽困難，想要直接喝的人群。

另外，還需要說一下：備孕、孕婦、哺乳期、未成年人、完全素食者、甲殼素及海鮮過敏的人群不建議服用。

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你掃碼，就可以領券啦。我也問了Movefree那邊，和雙11價格比如何。得到回復說「支持全程價保11.11。」所以，你現在就可以買啦。

綠瓶，原價259，3瓶疊券減165元，到手204/瓶。

高鈣氨糖，原價374，3瓶疊券減150元，到手324/瓶

女氨糖，原價209，3瓶疊券減105元，到手174/瓶

液體氨糖，原價369，3盒疊券減180元，到手309/盒；

紅瓶，原價289，3瓶疊券減120元，到手239/瓶。

拜耳ONEADAY真果肉維生素

如果讓我選一個我一定不會忘記吃的復合維生素，我會Pick拜耳ONE A DAY真果肉維生素。

因為它很好吃，是真·蘋果果肉濃縮后的口感(原料里用到了新西蘭農場現摘新鮮蘋果的果肉），完全不像有的同類產品入口有一股子塑料感。

配料表里，排名第一第二分別是蘋果果肉和蘋果果汁

配料表里，排名第一第二分別是蘋果果肉和蘋果果汁。

它能讓我一邊解饞，一邊補充了營養。因為好吃，我還需要提醒自己，今天的量，咱已經吃過了。再想吃，得等明天了。

而且，嚼著吃就可以，是吞藥困難朋友的福音hhh。

如果你平時常吃外賣、營養不均衡，不時熬夜加班、體力腦力消耗大，想吃點甜甜零食又怕長胖，就可以試試這款ONE A DAY真果肉維生素。

因為它根據人體每日營養需求，添加了10種關鍵營養素——既有維A、維B12、維B6、維D、維E，煙酸（B3）、生物素（B7）、也含有微量元素碘、鋅、鉀——多角度抵抗亞健康。

其中維D不用說了，都市人平時太陽曬得少就容易缺維D。而維D和碘的搭配，可以促進鈣質吸收。

維A對于成天用眼的人來說，是很好的補充。因為用眼過程會消耗維A。

另外，維A能促進角蛋白合成，維持上皮組織（包括皮膚、指甲、毛發）的健康，而維E作為抗氧化劑，可以減少自由基對細胞膜和蛋白質的損傷，同時還能“保護”維A不被過快氧化，讓維A在體內發揮作用的時間更長。

而B12、B6則都可以促進紅血球生成。另外，煙酰胺、生物素以及B6也有助于改善皮膚狀態，減少粗糙。

至于健身人士則尤其需要注意補充B族維生素。因為體力大量消耗時，會格外需要B族這種參與能量代謝的維生素。加上，B族也是水溶性維生素，本身也容易流失。

它低糖低卡，2粒的熱量是15卡路里，相當于一小片蘋果（1個普通大小的蘋果熱量在100卡路里左右。）減脂人士也能吃。

另外，還是6大無添加（不添加人造甜味劑、人造香料、色素、明膠、麩質、高果糖玉米糖漿）。素食者也能吃。

其制造商拜耳本身也是世界五百強企業，有150多年制藥經驗，是以制藥標準來做膳食營養補充劑，安全性上有保證。

?從左到右依次為：兒童版、男士版、女士版

它還根據不同人群的營養需求，出了女士版、男士版、兒童版。

比如，女士版里有助于皮膚健康的B6含量，就是三個版本里最高的。

?瓶身上寫著，不要給4歲以下小朋友食用

兒童版還建議是4歲以上小朋友才可以吃。(因為4歲以下小朋友吞咽咀嚼功能還不是那么完善，吃它可能會有窒息風險。)

拜耳家維生素的瓶子都帶有童鎖設計的，所以不用擔心小朋友自己打開，過量食用。

如果你家有4歲以上孩子的話，可以考慮全家一人一瓶。

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券后買1瓶到手129元/1瓶 ；2瓶239元/2瓶 （119.5元/瓶）；329元/3瓶（109.7元/瓶）。

拜耳OneADay水晶魚油

之前我推薦過拜耳的OneADay水晶魚油，有讀者說想回購。

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我于是借著雙11活動，要了一個券，有需要的朋友可以下單。

我自己吃魚油的動力之一是，我之前在《分心也有好人生》這本書中，看到作者有給分心者推薦魚油。

書中原話是「營養控制也會（對分心者）有幫助。歐米茄三型脂肪酸(omega-3 acids)本來就對健康有益，而對分心者則更有益，我們建議服用深海魚油來攝取歐米茄三型脂肪酸。」

我在心臟科醫生王星寫的《呵護心臟，要注意》一書也讀到，關于魚油營養價值的解釋。

書中寫，「魚油主要成分是ω-3多不飽和脂肪酸」，而ω-3多不飽和脂肪酸的主要成分則是DHA和EPA。

其中「DHA對大腦細胞以及神經系統有著重要的作用，而EPA的主要作用是促進甘油三酯代謝。也就是說，DHA偏重于大腦，EPA偏重于血脂。」

而在眾多魚油品牌中，我會選拜耳，首先因為95%的純度。它每2粒(1390mg)，含有Omega-3 1320mg（EPA 695mg+DHA 417mg）。

此處科普一個小知識：魚油純度，指的是魚油里omega3的占比。我前面已經說過了，我吃魚油，就是為了攝入omega3。所以我會留意純度。

而95%這純度在行業內是什么概念呢？一個詞：頂配。

因為如果留心，你會發現，市面上不少魚油是30%濃度的、60+%濃度。

而拜耳之所以能達到這個純度，是因為原料純凈，以及加工上用的也是0氧化的提純工藝，無變質，就會更安心。

我的心態是：既然已經吃魚油了，就一步到位，吃點好的，純度高的。

那種雜質多、質量低的魚油，不如不吃，因為可能有益的omega3沒攝入多少，有害的重金屬等雜質倒是進入了體內。

另外，純度也會直接體現在魚油的顏色上——越純的魚油，顏色越清越淺越透。

而拜耳這款魚油的昵稱是「水晶魚油」，我對比看了它和我之前吃的其他品牌魚油的顏色，它的確更透明清淺。

我在讀《呵護心臟，要注意》一書時，還看到一個關于魚油純度的點：

書中寫「以EPA為主要成分的醫用級高純度魚油（純度超過85%）的確能夠有效降低甘油三酯，進而降低甘油三酯的不良代謝產物（降低低密度脂蛋白膽固醇、乳糜微粒殘粒，非高密度脂蛋白、殘余膽固醇），最終能降低心腦血管疾病風險。」

而拜耳水晶魚油的純度已經超過85%，是95%，這也讓我對拜耳這款魚油更有好感。

它還是rTG結構的魚油——魚油中的Omega-3是有三種載體形式的：TG結構，EE結構，rTG結構。其中rTG結構，結合了前兩種結構的優點：既有高純度，又有更高的生物利用率。

它吃起來沒啥腥味，顆粒也小，很好吞。由于高純無味，它也沒有加香精調味。

也提醒一句，任何膳食營養補充劑，都不能替代藥品。如果身體不適，該看醫生還是要去看醫生，不要諱疾忌醫哈。

我愿意吃魚油也是考慮到，根據自己日常飲食習慣，比較難足量攝入歐米茄三型脂肪酸。吃魚油對我來說，是一個很方便的均衡攝入營養的方式。

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拍1盒券后到手269元，拍2盒到手499元（249.5/盒），拍3盒到手689元（229.6/盒）。

MegaGold水溶性E-Q10輔酶

年過三十后，我注意到自己熬夜多了，會感覺身體發虛、心跳加快，爬樓爬快點也容易喘。

后來檢查了一下自己的日常飲食，意識到，我從平時攝入的輔酶Q10不太夠。而且其實作息不規律會很消耗身體內的輔酶Q10。

于是，我從幾年前就開始吃輔酶Q10補劑。最近我在吃的一款是MegaGold的水溶性E-Q10輔酶。

一是它做成了水溶性的輔酶Q10，更好吸收。

一般的輔酶Q10不溶于水，生物利用率低，而MegaGold這款輔酶采用了新技術，可以把脂溶性的輔酶Q10變成微米級的小乳滴，更容易穿過腸道的水膜。

它的吸收率是傳統輔酶Q10的3到4倍，可以給心臟和紅管管做到長效的守護。

二是它還搭配了高純度的EPA。

EPA是魚油里的一種Omega-3脂肪酸，有「血管清道夫」之稱，對心血管系統的健康有幫助。很多人平時吃魚油，其實就是為了補EPA。

有意思的是，MegaGold這水溶性輔酶復配了EPA，EPA它還可以進一步乳化輔酶Q10，提高后者的吸收率。算是協同作用的那種配方設計。

它一瓶是60粒裝，服用方式是每天吃一粒，餐后吃就可以。如果你平時飲食里輔酶Q10攝入不足，又是熬夜/易累/健身星人，那可以試試。

還要說一句，它只是膳食營養補充劑，不能代替藥物。

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Photo by NASA Hubble Space Telescope on Unsplash

最后想和你分享一個我最近看到的好玩冷知識——

宇宙是什么顏色的？

準確說，如果把宇宙里所有星體發出的光混合在一起，我們肉眼看起來是什么樣的？

還真有科學家做過這樣的分析與計算——2002 年，約翰斯·霍普金斯大學的天文學家算出來的結果是接近米白色的淺奶咖啡色。（如圖 圖片來自約翰斯·霍普金斯大學）

他們把這個顏色命名為——宇宙拿鐵（Cosmic Latte）

自從知道這個信息，我喝拿鐵時，就會想到：

宇宙的平均色調，就像我此刻手中這杯溫柔拿鐵。

Photo by Jeremy Thomas on Unsplash

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