在上海金山，完成人生第一個鐵人三項。

文 | 飛機稿

今天，在上海金山灣，順利完成了人生第一個鐵人三項賽。算是實現了人生一個小目標。

鐵三的賽事項目是:游泳1.5千米，自行車40公里，跑步10公里。需要連續完成。(上海城市業余聯賽上海灣區鐵人三項賽）

我這次總用時大約3小時，大大超過了我的預期，此前一直焦慮能不能在關門時間內順利完賽。沒想到結果這么順利。

心里挺高興的，仿佛有種十多年前第一次參加全程馬拉松的興奮。

不過老實說，這種興奮也并不太濃，持續時間并不長。

我記得當年第一次跑完全馬的時候，有一種恨不得告訴全世界的沖動。腿足足疼了一個禮拜，心情也是陽光燦爛了一個禮拜。

然而今天鐵三沖線時，心里就沒那些沖動了，想的就很簡單了:哈，這就完賽了，也沒有想象中的那么難嘛。給老婆發個微信說結束了，現在回家。給高總吹個牛，發個朋友圈。

如此而已。前后大約也就三個鐘頭。然后回到家，此時此刻，躺在沙發，又覺得挺虛無，沒有目標感了。

可能很多事情就是這樣，以前以為很難，很向往，總覺得做到了會如何如何，可是真的過了那座山，回過頭看看，也不過如此。

回頭想想我的鐵三經歷，還有一個很重要的感受:

人生有許多事，想到了，就應該努力去做，不要拖拖拉拉，拖到最后白頭空余恨，啥事也干不成。

我就是個例子。

我記得大概四五年前的時候，我就萌發過要參加鐵三的念頭。當時還上知乎看了許多選手的經驗、攻略。

但不知道為什么，看得越多，心里越怵，總覺得那個事難于登天，又要花費大量時間訓練，我又要上班，又要帶娃，哪里有那么多時間去訓練？

再加上那時游泳也不熟，一想到要在深不可測的大海里游泳，風大浪大，退堂鼓就打得更響了。

遂擱置，一晃就是四五年。

這四五年里，我幾乎完全沒有想起自己還有過鐵三這個愿望。而且非常奇怪的是，它像塵封在心里的石頭，一點漣漪都沒泛起。

直到今年四五月，有一天查馬拉松賽程信息，很偶然看到一份2025年的中國鐵三賽程表，其中有一個9月份安徽舉辦的賽事。

也許是鬼使神差，也許是命中注定，幾乎是一瞬間，我想起了我曾經的那個擱淺的鐵三夢。好像再不去試試，年紀越大精力越難了

我就想，還可以順便回趟老家。算算時間還有三四個月，系統訓練一下應該還來得及。

跟以前四五年前半途而廢不一樣，這一次一念生，就開始了行動。

認真地說，我的備賽并不充分。

從五月到十月，每個月的跑量大概在100公里。一般是兩三天跑一個10公里，半個月一次半馬。

每個月的游泳大概在2萬米。一是每兩三天一次三千米。

至于自行車，完全拉胯，一直到正式比賽前，我加起來才騎過六七次，總里程還不到300公里。

中間也一度有點猶豫。因為老家原定9月份舉報的比賽，最后取消了。我參賽的沖動一下子熄滅了一半。

考慮來考慮去，臨時研究起了陽朔、上海金山的賽事，綜合考慮路程，花銷。最后還是決定以上海為目標。

就這樣，到了今天。

半是隨波逐流，半是稀里糊涂，到了今天的賽事現場。跟著大部隊，沖進了海里，嗆了幾口海水，克服了恐懼，游著游著，竟然比在室內的恒溫泳池里還舒服。

最后1.5公里的游泳，一查手表實際大概游了1.8公里。蛙泳30分鐘游玩了，創了我最好的記錄。

自行車也騎得很順利，均碼28左右。跑步我平時都是在730的配速，今天竟然在6分配就搞定了，可能是舉辦的氛圍，在興奮中忘記了疲勞，越跑越快吧。

最后發幾張隨手拍的照片。

周六一大早，坐高鐵到上海虹橋站。

轉乘公交到金山。公交足足開了一個半鐘頭，在高速上就要跑一個小時。票價13塊。

下公交刷了一個哈啰單車，到金山輪滑館領裝備。

取提前在迪卡儂租好的公路車，499元。

回酒店。住了我差不多十年來住的最便宜的一個小旅社了，一晚上40塊錢。

中午去金山路邊一家川菜館點了個小炒肉，口味很地道。辣得我滿頭大汗。38塊錢。

當天晚上沒忍住，還點了肯德基、燒烤，狠狠放縱了一把。在迷迷糊糊中睡了大概三個小時。

今天早上五點醒了，出發去換項區。天剛蒙蒙亮。

到了換項區，放好車，目測我是前幾個到的。其他選手在6.30左右開始大規模到達。

這大概是6.30，日出。此景此情，想起一句話:太陽照在金山上。

到這里我就放下手機，出發去檢錄了。后面的照片是官方攝影師的了。