10月初，隨著3024種食品與飲料價格再次上調，日本民眾愈發切實地感受到了生活成本不斷攀升的壓力。雖說已經記不清這是第幾輪物價上漲了，每次漲幅看似不大，但到月底計算總賬時，卻能切實地感受到錢包縮水了。

在日本一檔電視節目的街頭采訪中，來自三個年齡段的民眾紛紛覺得物價真的太高了，壓力滿滿。

這種壓力，不僅籠罩在年輕人和中年人身上。那些辛勤工作了一輩子、原本以為可以安心頤養天年的老年人，也依舊無法松一口氣。盡管2025年度的養老金上調了1.9%，但上漲幅度仍趕不上物價上漲的速度，實際購買力持續縮水。

在日本，每隔兩個月，政府便會給退休的老人們發放一次年金（相當于中國的養老金）。

日本的養老金大致分為兩種：一種是面向所有人的國民年金，類似于“基本養老保險”，每月由個人繳固定金額，保障水平較低；另一種是上班族繳納的厚生年金，由個人與公司共同負擔，金額與工資掛鉤，退休后可領取更多。

本月15日就是兩月一次的養老金發放日。在福井縣一家購物中心里，一款名為“年金年糕”的點心正在免費派發給老人們，以此祝賀他們領取養老金。

與此同時，在東京某個ATM取款點，前來領取養老金的老人排起了長隊，隊伍甚至延伸到了室外。

一名六旬老人的養老金為5萬日元左右（約合人民幣2373元）

一名七旬老人的養老金為7萬日元左右（約合人民幣3322元）

一名八旬老人的養老金剛過10萬日元（約合人民幣4746元）

而拿到養老金后，老人們的生活又是怎樣的呢？

在東京一家以“超便宜”為賣點的超市里，擠滿了推著購物車、精打細算的老人們。

一名70多歲的老人在接受采訪時坦言：“物價太高了，只想找便宜的店買東西。”她的養老金為每個月8萬5000日元（折合人民幣4034元）。

也有的老人剛取完養老金，就徑直走向彩票售賣點，希望能憑一張彩票改善當下的生活水平。

養老金為11萬日元（折合人民幣約5222元）的70多歲老人笑著說道：“要是中獎了，那可真是賺到了。”

養老金為6萬日元（折合人民幣約2848元）的70多歲老人則表示：“平時沒啥盼頭，要是中了5億日元（折合人民幣約2300萬元），就分你（記者）一點。”

讓我們把目光轉向一名74歲的獨居老人——伊藤正廣。他從65歲退休后開始領取厚生年金，如今住在大阪市區的一間公寓。

只見他從衣柜里拿出幾件復古服飾，那是他年輕時的收藏。如今，為了生活，雖然不舍得，但也只能一件件拿去賣了換錢。

伊藤正廣坦言：“每個月的養老金幾乎都用在房租和水電上，很快就沒了。光是住，每月就要七八萬日元（約3200～3700元人民幣），總不能不吃飯嘛。”

而像他這樣靠養老金勉強度日的老人，在日本并不罕見。

根據統計，日本單身老人的平均生活支出約為15.5萬日元（約合7200元人民幣），雙人家庭則需26萬日元（約合1.2萬元人民幣）。而養老金的平均月額僅為：厚生年金14萬日元（約合人民幣6645元）、國民年金7萬日元（約合人民幣3322元）左右。

簡單來說，僅靠養老金，日本的老人根本無法維持體面的生活。

在大阪市內的公共就業服務中心（Hello Work），當天正舉辦面向老年求職者的講座。負責人坦言：“現在連80歲以上的人也來找工作。最近物價太高，光靠養老金根本不夠生活。”

日本的養老金原則上從65歲開始領取。如果選擇提前領取，可以從60歲開始，但金額會減少24%；若選擇延遲領取，最多可延到75歲，金額則會隨之增加。

從總額來看：提前領取（60歲）的人，在活到80歲10個月后，總額會低于65歲起領的人；延到70歲領取的人，要到81歲11個月才能“追平”；若延到75歲領取，則需活到86歲11個月才會“劃算”。

換句話說，活得久，延后領更合算；活得短，提前領更實際。

專家為此給出建議：如果身體欠佳、醫療支出較高或急需生活費，適合提前領取；若仍在工作、經濟狀況穩定，則建議延后領取，以獲取更高金額。不過，一旦申請提前領取，就無法撤銷；而若延遲領取卻不幸早逝，總額反而更少。

聽起來好像很合理，可又有誰能真正預測自己活到幾歲呢？

根據厚生勞動省2023年度的數據得知：65歲開始領取的人占87.4%，提前領取（60歲起）的人占10.4%，延后領取（70歲以上）占比2.2%。

雖然越來越多的老年人仍在工作，但仍有約十分之一的人選擇提前領取。在物價高漲、生活壓力不斷加重的當下，“到底該從幾歲開始領養老金”就成了許多日本人揮之不去的焦慮。

有老人表示自己60歲一過就開始領養老金，雖然提前拿會打折扣，但能早點拿到錢比較安心，畢竟也不知道哪天會離開人世。

與此同時，年輕一代也在擔憂：

一位30多歲男性聽說以后領到的養老金會越來越少，甚至拿不到自己繳的那部分，他就深感不安。

年輕人繳得多，老人卻領得少，人口老齡化加劇，勞動人口減少，這些debuff使得日本養老金制度的可持續性面臨無法預知的困難。

而在新首相即將出爐的此刻，老人們對日本政府好像也不抱什么期待……

“希望政府能想辦法抑制物價上漲，真正守護國民的生活，不要只顧自己。”

“說實話，不太抱希望。就算提出政策，也常常不了了之。只希望生活能稍微輕松一點。”

養老金發放日的這一天，有人拿著錢去買打折食品，有人走向招聘會場，也有人在便利店前刮著彩票……

日本街頭的這一幕幕，更像是這個“錢好花，卻難賺”時代下的生動縮影：在不斷上漲的物價與未知的未來面前，日本的老年人們，似乎比任何時候都更需要一份“能安心活下去”的保障。

（本文圖片均來自網絡）

—— 作者：旅日君
—— 旅日僑網原創