最近，英雄聯(lián)盟、王者榮耀等電競(jìng)比賽熱度居高不下。2025年英雄聯(lián)盟S15世界賽激戰(zhàn)正酣，王者榮耀2025KPL年度總結(jié)賽也即將開打。

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職業(yè)選手們?cè)诟邚?qiáng)度訓(xùn)練和比賽中拼搏，不少選手退役后轉(zhuǎn)行做直播，工作強(qiáng)度依然不小。

去年4月，著名職業(yè)游戲選手、游戲主播孫亞龍就因突發(fā)中風(fēng)被送醫(yī)救治。他曾作為英雄聯(lián)盟等電競(jìng)游戲選手參賽，退役后成為主播并創(chuàng)立“DYS”解說(shuō)組合。

幸好發(fā)現(xiàn)及時(shí)，經(jīng)過(guò)治療已逐漸康復(fù)。然而，他的解說(shuō)組合“DYS”也在同年8月正式宣布解散，讓不少粉絲感嘆“十年青春結(jié)束”。

這件事給許多人敲響了警鐘——中風(fēng)不再是老年人的“專利”。

年輕人也會(huì)中風(fēng)？沒錯(cuò)！

許多人認(rèn)為中風(fēng)是老年病，但數(shù)據(jù)顯示，中風(fēng)正悄然侵襲著年輕群體。

圖片來(lái)源：銳景圖庫(kù)

急性缺血性卒中（中風(fēng)的一種）是最常見的卒中類型，占我國(guó)新發(fā)卒中的69.6%~72.8%。我國(guó)人群首發(fā)卒中的平均年齡為66歲。

但年輕人卒中的可能性也是存在的。根據(jù)相關(guān)報(bào)道，廣東某醫(yī)院曾接診過(guò)一名18歲的患者，而江蘇某醫(yī)院則接診過(guò)一名31歲的白領(lǐng)。

為什么年輕人也會(huì)中風(fēng)？

這和不良的生活習(xí)慣關(guān)系密切，常見的因素包括：

長(zhǎng)期熬夜：電競(jìng)選手、程序員等職業(yè)常常日夜顛倒

久坐不動(dòng)：缺乏體育鍛煉，血液循環(huán)不佳

高壓力：精神緊張會(huì)導(dǎo)致血壓增高

不良飲食習(xí)慣：高鹽、高糖、高脂飲食

吸煙飲酒：可造成血管損傷

這些因素會(huì)導(dǎo)致高血壓、糖尿病、高血脂等基礎(chǔ)疾病，最終可能引發(fā)卒中。

中風(fēng)后遺癥，不只是偏癱

大家熟悉的中風(fēng)后遺癥是偏癱、言語(yǔ)不清等，但中風(fēng)還可能帶來(lái)一個(gè)令人尷尬的問題——尿失禁。

事實(shí)上，約25%-50%的卒中患者在急性期可出現(xiàn)尿失禁。

尿失禁不僅影響生活質(zhì)量，還可能增加尿路感染風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)饠⊙Y。

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糖尿病：卒中的“隱形推手”

糖尿病是卒中的重要危險(xiǎn)因素，可能僅次于高血壓。近年來(lái)，年輕的糖尿病人群不斷增多，這與不良生活習(xí)慣密切相關(guān)。

高血糖會(huì)損害血管內(nèi)皮，加速動(dòng)脈粥樣硬化，增加血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。大約30%~40%的缺血性卒中患者存在卒中后高血糖，這會(huì)阻礙血管再通或加劇缺血再灌注損傷，導(dǎo)致不良預(yù)后。

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糖尿病人要想遠(yuǎn)離中風(fēng)，控制好血糖是關(guān)鍵：

• 定期監(jiān)測(cè)血糖水平

• 遵醫(yī)囑規(guī)范用藥

• 保持健康飲食

• 堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)

• 維持健康體重

通常而言，血糖超過(guò)10 mmol/L時(shí)可給予胰島素治療，加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，將高血糖患者血糖控制在7.8~10.0 mmol/L，同時(shí)密切監(jiān)測(cè)血糖以防止低血糖發(fā)生。

血糖的密切監(jiān)測(cè)需要一個(gè)靠譜的“拍檔”，建議選擇動(dòng)態(tài)血糖儀。

健康生活，從現(xiàn)在開始

中風(fēng)等心腦血管疾病與不良生活習(xí)慣密切相關(guān)。改掉不良的生活習(xí)慣，其實(shí)就是相當(dāng)于在預(yù)防中風(fēng)了。

年輕人的身體不是鐵打的，即使是小小的不適也可能背后隱藏著大問題。健康的生活習(xí)慣不是老年人的專利，而是每個(gè)珍愛生命的人應(yīng)該做出的選擇。別等到健康亮起紅燈才后悔莫及，從現(xiàn)在開始，改變不良習(xí)慣，為自己和家人的健康負(fù)責(zé)！

參考文獻(xiàn)

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[6]揚(yáng)子晚報(bào).31歲白領(lǐng)伏案工作后突發(fā)中風(fēng) 不經(jīng)意的一個(gè)轉(zhuǎn)頭竟成腦梗元兇.2025-10-17.

[7]中國(guó)急性缺血性卒中診治指南2023

[8]腦血管病防治指南（2024年版）