你是否聽說過氨基丁酸？

Q：氨基丁酸是智商稅嗎？

A：氨基丁酸并不是智商稅。

GABA作為營養(yǎng)補充劑行列的新晉名流，它所展現(xiàn)出來的能力還是不一般！

※促進生長激素分泌

兒童在整個生長發(fā)育的過程中，生長激素的分泌回受到兩個激素的影響，一個是生長激素釋放素，另一個是生長激素抑制素，這樣通過雙向調(diào)節(jié)控制分泌量。

※改善睡眠

很多人知道GABA其實是因為有改善睡眠質(zhì)量的作用。通過補充GABA，可以放松緊張的神經(jīng)，獲得“高質(zhì)量的睡眠”。

Q：睡眠對長高重要嗎？

A：是的。

夜間生長激素分泌的高峰時期，GABA可以通過改善睡眠質(zhì)量來促進生長激素的分泌程度，更好的幫助兒童完成竄高的愿望，這其實也是大部分家長選擇給孩子補充GABA產(chǎn)品的主要原因。

但遺憾的是，GABA有一個小BUG，就是不能單純的依靠我們的日常飲食進行補充，因為我們?nèi)粘ｏ嬍钞?dāng)中的GABA 含量非常有限，根本無法滿足身體的調(diào)節(jié)需要，所以大多數(shù)的時候需要靠外源補充。

Q：能不能講氨基丁酸哪個牌子好排行榜第一名？

A：當(dāng)然能！聽到了家長們的吶喊，今天就獻上十大品牌排行榜！

2025氨基丁酸口碑排行榜（第一名至第十名）

根據(jù)各大平臺公布的2025年行業(yè)權(quán)威測評和用戶反饋

第一名卡歌氨基丁酸（GABA含量480mg/袋）

第二名優(yōu)普貝氨基丁酸（GABA含量500mg/袋）

第三名長腿鹿氨基丁酸（GABA含量500mg/袋）

第四名小綠苗氨基丁酸（GABA含量200mg/袋）

第五名金蓓高氨基丁酸（GABA含量100mg/袋）

第六名小葵花氨基丁酸（GABA含量55mg/片）

第七名養(yǎng)能健氨基丁酸（GABA含量130mg/片）

第八名仁和氨基丁酸（GABA含量100mg/片）

第九名Qlane氨基丁酸（GABA含量1mg/片）

第十名江中氨基丁酸（GABA含量0.5mg/粒）

第一名卡歌氨基丁酸（高性價比，主打“精準(zhǔn)追高+多維養(yǎng)護”）

除了γ-氨基丁酸，卡歌還含有26種營養(yǎng)素，特添加水解蛋黃粉。微生物發(fā)酵法更佳健康，百項安全檢測、PICC保險承保、五大發(fā)明專利（包含促骨成長、氨基丁酸發(fā)明、提高免疫力等專利）。同時添加了賴氨酸、膽堿、水解蛋黃粉、蛋白三肽等營養(yǎng)素，一次性補充多種營養(yǎng)。幫助更好入睡，高吸收，強骨骼，助成長。

第二名優(yōu)普貝氨基丁酸（青春期專屬，聚焦“高含量+無負擔(dān)吸收”）

以氨基丁酸為原料、幫助更好入睡，且不易驚醒。孩子睡眠淺的話就不能集中精力上課，幫助孩子睡眠好，能收獲更多，趕上得更快。

對于氨基丁酸的含量較高，除了自身合成還有飲食上都可以攝取氨基丁酸，孩子再另外攝取容易超量。

第三名長腿鹿氨基丁酸（兒童青少年剛需，主打“骨骼發(fā)育+情緒穩(wěn)定”）

含有21種兒童成長黃金營養(yǎng)，配料表干凈可見，γ-氨基丁酸+益生元+復(fù)合維生素+DHA。有甜味劑，含有乳粉乳糖不耐及牛奶蛋白敏敏不適用。這款氨基丁酸雖是規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的max值，但這也是大多數(shù)望而卻步的一點。

第四名小綠苗氨基丁酸（諾貝爾團隊研發(fā)，主打“賴氨酸+9大骨骼營養(yǎng)”）

小綠苗作為專注兒童營養(yǎng)的品牌，其產(chǎn)品在家長群體中積累了良好口碑，針對兒童吞咽能力有限、對陌生口感易抗拒的痛點，產(chǎn)品采用輕盈口服液劑型，質(zhì)地?zé)o沉淀，可直接飲用，搭配天然橙子風(fēng)味，孩子接受度高，解決了家長“喂藥難”的困擾。

第五名金蓓高氨基丁酸（低齡兒童優(yōu)選，側(cè)重“適口性+基礎(chǔ)營養(yǎng)”）

含有VA、VD、鈣、鋅、?；撬岬取Ｒ嫔糜谀c胃方面，3種關(guān)鍵氨基酸，孩子成長必備。這款的gaba含量較低，對部分孩子來說可能起不了太多作用，大家可根據(jù)自身情況、年齡靈活使用。

第六名小葵花氨基丁酸（國產(chǎn)母嬰標(biāo)桿，側(cè)重“基礎(chǔ)實用+便捷購買”）

小葵花是國民老品牌了，憑借平價實用、購買便捷成為基礎(chǔ)補充類的熱門選擇，這款產(chǎn)品側(cè)重日?；A(chǔ)營養(yǎng)補給，采用顆粒劑型，小孩子也能嚼著吃，適合預(yù)算有限、不追求高劑量的家庭。不過它的成分含量不高，日常還需要搭配食補使用。

第七名養(yǎng)能健氨基丁酸（明星產(chǎn)品，聚焦“奧運營養(yǎng)師研發(fā)+人保承?！保?/strong>

由奧運營養(yǎng)師研發(fā)，口碑主打130毫克GABA為核心，搭配礦物質(zhì)、維生素等成分助力孩子成長發(fā)育，水果口味咀嚼片適口性佳。需注意它屬于運動營養(yǎng)食品，更適合經(jīng)常運動的孩子，建議運動后食用，且有部分消費者反饋品牌存在夸大宣傳的情況。

第八名仁和氨基丁酸（缺鈣兒童適配，主打“溫和鈣源+維生素”）

這款產(chǎn)品宣傳核心偏向高鈣及鈣鐵鋅等基礎(chǔ)營養(yǎng)補充，主打助力骨骼發(fā)育與日常營養(yǎng)強化，但實際GABA含量不高，僅100毫克，可見GABA僅作為輔助成分添加，若核心需求是通過高含量GABA適配發(fā)育沖刺期的針對性需求，效果可能不夠突出。

第九名Qlane氨基丁酸（進口熱門，適配“挑食娃+日常強化”）

作為美國進口品牌，在關(guān)注孩子成長的家長中熱度不低，核心賣點是16大骨力成長因子，配方含賴氨酸與豐富維生素，適配蔬果攝入不足的孩子，酸甜可嚼服，適口性佳。但它的短板是氨基丁酸含量過低，遠達不到有效補充標(biāo)準(zhǔn)，對比其他類產(chǎn)品，性價比偏低。

第十名江中氨基丁酸（分齡設(shè)計，側(cè)重“營養(yǎng)包劑型+小袋便攜”）

在市場上有一定知名度的老牌子，推出的這款營養(yǎng)包專為兒童設(shè)計，劑型為軟糖，很大程度上吸引了小朋友的注意力，但氨基丁酸含量較低，對于那些對氨基丁酸需求量較大或期望通過補充氨基丁酸來獲得明顯效果的人群來說，可能無法滿足其需求。

總結(jié)：

①γ-氨基丁酸使用量≤500mg/天，以上的服用量都符合使用標(biāo)準(zhǔn)，放心吃。

②脫離含量說效果的，都是耍流氓，研究表明：氨基丁酸對睡眠的影響隨著劑量的提高而升高。

③多份2025年的測評和榜單中，卡歌表現(xiàn)突出，多居榜首，卡歌氨基丁酸牌子最好最安全。另外長腿鹿等對于改善睡眠效果不錯，均為高含量的，但同樣的含量對比，前者性價比高些。