奉賢區(qū)老年人體育協(xié)會(huì)，是深深烙印在無(wú)數(shù)老年人心中的溫暖符號(hào)。清晨的公園里，兩位素未謀面的銀發(fā)老人相遇時(shí)，只要提到區(qū)老體協(xié)，臉上都會(huì)洋溢著同樣的自豪與親切，因?yàn)檫@是老人們的共同“家園”。

三十八載春秋更迭，這個(gè)成立于1987年的組織，已經(jīng)從最初的幾人小團(tuán)隊(duì)，發(fā)展成為擁有4萬(wàn)余名注冊(cè)會(huì)員、655個(gè)基層團(tuán)隊(duì)的大型老年體育組織。它用近四十年的堅(jiān)守，詮釋了“老有所樂(lè)、老有所健”的深刻內(nèi)涵。

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初心如磐：三十八載的堅(jiān)守與創(chuàng)新

奉賢區(qū)老年人體育協(xié)會(huì)的榮譽(yù)室里，陳列著幾十座金燦燦的獎(jiǎng)杯和厚厚的榮譽(yù)證書(shū)——“上海市3A級(jí)中國(guó)社會(huì)組織”“上海市老齡工作先進(jìn)單位”“上海市全民健身活動(dòng)優(yōu)秀組織獎(jiǎng)”……每一塊獎(jiǎng)牌，都是協(xié)會(huì)工作人員和老年志愿者們辛勤付出的結(jié)晶。

協(xié)會(huì)旅游辦連續(xù)14年被評(píng)為市級(jí)先進(jìn)集體；徐亞仙、鄔義節(jié)、傅云龍等骨干先后榮獲全國(guó)老年人體育協(xié)會(huì)先進(jìn)個(gè)人；蔡維淵、朱進(jìn)章、陳鶴鳴等老人獲得“全國(guó)健康老人”稱號(hào)。這些榮譽(yù)，猶如一串串堅(jiān)實(shí)的腳印，記錄著協(xié)會(huì)三十八年的成長(zhǎng)軌跡。

“行之茍有恒，久久自芬芳”,協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人章墡清如是說(shuō)。三十八年來(lái)，協(xié)會(huì)歷經(jīng)八次換屆，但為老年人“做實(shí)事，找快樂(lè)”的初心始終未變。從城鎮(zhèn)到農(nóng)村，從簡(jiǎn)單的健身操到多元化的體育項(xiàng)目，協(xié)會(huì)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)不斷延伸，現(xiàn)已形成覆蓋區(qū)、鎮(zhèn)、村的三級(jí)聯(lián)動(dòng)體系。

創(chuàng)新是協(xié)會(huì)保持活力的秘訣。他們首創(chuàng)的“條塊結(jié)合、屬地管理”模式，讓老年體育工作真正落地生根；推行的“一鎮(zhèn)一品、一村一品”特色創(chuàng)建，使每個(gè)街鎮(zhèn)都擁有了自己的品牌項(xiàng)目；建立的政治教導(dǎo)員、技術(shù)指導(dǎo)員雙重機(jī)制，既保證了活動(dòng)的正確方向，又確保了運(yùn)動(dòng)的安全性。

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項(xiàng)目創(chuàng)新：讓健身成為一種享受

清晨的南橋鎮(zhèn)文化廣場(chǎng)上，扁鼓聲聲，節(jié)奏鏗鏘。許多老年人舞動(dòng)鼓棒，動(dòng)作整齊劃一，臉上洋溢著運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。這項(xiàng)起源于2002年的扁鼓運(yùn)動(dòng)，如今已成為奉賢老年體育的一張名片。

“當(dāng)初向浦東新區(qū)的顧靖坤老師學(xué)習(xí)，經(jīng)過(guò)我們不斷創(chuàng)新，現(xiàn)在南橋扁鼓已經(jīng)成為上海海派扁鼓的代表。”鼓樂(lè)項(xiàng)目委的負(fù)責(zé)人吳春花介紹道，“從最初的腰鼓舞，發(fā)展到現(xiàn)在的扁鼓、胸鼓、鑼鼓、花棒操等八種形式，鼓樂(lè)項(xiàng)目不斷創(chuàng)新，吸引了無(wú)數(shù)老年人參與”。

更令人欣喜的是，“南橋杯”扁鼓賽已連續(xù)舉辦十二屆，并升格為四年一屆的上海市運(yùn)動(dòng)會(huì)的正式項(xiàng)目。每年比賽時(shí)，來(lái)自全市各區(qū)的老年鼓手們齊聚南橋，以鼓會(huì)友，成為一道靚麗的風(fēng)景線。

與此同時(shí)，健跑走項(xiàng)目委的“海派健康行走大篷車”項(xiàng)目也在悄然改變著老年人的健身方式。改變了傳統(tǒng)的“繞圈走”，在全區(qū)創(chuàng)新設(shè)計(jì)了20多條各具特色的健走路線，將健身與微公益相結(jié)合，老人們邊走邊宣傳健康知識(shí)，參與環(huán)境整治，讓簡(jiǎn)單的健步走有了更深層次的社會(huì)意義。“從最初的幾十人，到現(xiàn)在超過(guò)四千人的規(guī)模，‘大篷車’之所以受歡迎，就是因?yàn)樗尳∩碜兊酶腥ぁ⒏幸饬x。”項(xiàng)目負(fù)責(zé)人吳士飛說(shuō)。

在廣場(chǎng)舞項(xiàng)目的發(fā)展上，協(xié)會(huì)探索出了“培訓(xùn)輔導(dǎo)”的創(chuàng)新模式。2005年成立廣場(chǎng)舞項(xiàng)目委時(shí)，廣場(chǎng)舞項(xiàng)目委就確立了“先培訓(xùn)、后參與”的思路，組織新人到奉浦社區(qū)、莊行鎮(zhèn)等示范點(diǎn)觀摩學(xué)習(xí)。如今，全區(qū)已發(fā)展廣場(chǎng)舞大隊(duì)13個(gè)，基層團(tuán)隊(duì)267個(gè)，隊(duì)員達(dá)1.6萬(wàn)余人。

這種成功模式很快在其他項(xiàng)目委及基層分會(huì)推廣。目前，全區(qū)已培養(yǎng)社會(huì)體育指導(dǎo)員900余人，其中市級(jí)以上指導(dǎo)員60余人。專業(yè)化、規(guī)范化的指導(dǎo)，讓老年人健身更加科學(xué)、安全。

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特色活動(dòng)：健身路上的別樣風(fēng)景

莊行鎮(zhèn)的鄉(xiāng)間小道上，一支穿著古裝騎行的老年隊(duì)伍格外引人注目。這是莊行分會(huì)推出的特色項(xiàng)目——古裝騎游。老人們身著傳統(tǒng)服飾，邊騎行邊表演，將健身與傳統(tǒng)文化完美結(jié)合。“每年兩次的古裝騎游是我們最期待的活動(dòng)”，參與活動(dòng)的曹丁林老人說(shuō)，“既鍛煉了身體，又展示了傳統(tǒng)文化，感覺(jué)特別有意義。”

類似的特色活動(dòng)在奉賢區(qū)層出不窮：乒乓項(xiàng)目委的“鄉(xiāng)鎮(zhèn)隊(duì)長(zhǎng)邀請(qǐng)賽”、拳操項(xiàng)目委的“千人拳操表演”、門球項(xiàng)目委的“長(zhǎng)三角老年人陸地冰壺賽”、青村分會(huì)的“趙國(guó)芳?xì)夤F(tuán)隊(duì)”……這些活動(dòng)不僅豐富了老年人的健身選擇，更增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力。特別值得一提的是，門球項(xiàng)目委還專門成立了殘疾人門球隊(duì)，讓行動(dòng)不便的老年人也能享受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

在這些活動(dòng)中，最打動(dòng)人心的還是那些因健身而改變?nèi)松墓适隆Ｄ蠘蜴?zhèn)的周金奎老人曾經(jīng)深受嚴(yán)重失眠困擾，每天獨(dú)自騎車到處游逛，甚至半夜也要出門，讓家人擔(dān)心不已。騎游項(xiàng)目委主任鞠風(fēng)娟了解情況后，主動(dòng)邀請(qǐng)他加入騎游隊(duì)。“剛開(kāi)始只是抱著試試看的心態(tài)，沒(méi)想到一轉(zhuǎn)眼就是七年了”周金奎說(shuō)，“現(xiàn)在失眠癥好了，心情也開(kāi)朗了，我在黃昏之年，找到了一個(gè)‘陽(yáng)光之家’。”

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展現(xiàn)風(fēng)采：銀發(fā)青春的絢麗舞臺(tái)

“老要有老的風(fēng)骨，正如春華秋實(shí)，四季輪回，各有風(fēng)采。”楊絳先生的這句話，在奉賢區(qū)老體協(xié)得到了生動(dòng)詮釋。

每年春秋兩季，莊行鎮(zhèn)的“菜花節(jié)”和“伏羊節(jié)”上，總能看到百人演出團(tuán)的精彩表演。老人們用歌舞、戲曲等形式，為節(jié)日增添歡樂(lè)氣氛，也展示了當(dāng)代老年人的精神風(fēng)貌。“演出對(duì)我們來(lái)說(shuō)，不僅是展示，更是一種享受。”演出團(tuán)的李銀芳阿姨說(shuō)，“每次登臺(tái)，都感覺(jué)自己變年輕了。”

南橋鎮(zhèn)分會(huì)的百人男子健身操更是名聲在外。這個(gè)全部由中老年男性組成的團(tuán)隊(duì)，不僅活躍在社區(qū)、商業(yè)廣場(chǎng)的舞臺(tái)上，部分節(jié)目還曾登上過(guò)人民大會(huì)堂的舞臺(tái)。2017年，他們?cè)谥貞c舉辦的全國(guó)比賽中獲得了第一名，為奉賢區(qū)爭(zhēng)得了榮譽(yù)。“很多人覺(jué)得健身操是女性的專利，我們要打破這種偏見(jiàn)。”團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人李浩說(shuō)，“男性同樣需要展示自己的舞臺(tái)。”

規(guī)模最大的當(dāng)屬拳操項(xiàng)目委組織的“五百人拳操展示”，這項(xiàng)已連續(xù)舉辦十年的活動(dòng)，每次都能吸引全區(qū)各地的老人參與。整齊劃一的動(dòng)作，精神抖擻的面貌，充分展現(xiàn)了老年人健身的成果。除了體育展演，協(xié)會(huì)還成立了公益性的旅游辦，每年組織500余名老人開(kāi)展“健身康樂(lè)游”，讓老人們?cè)谟斡[山水的同時(shí)，增進(jìn)友誼，愉悅身心。

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時(shí)代擔(dān)當(dāng)：應(yīng)對(duì)老齡化的奉賢實(shí)踐

隨著人口老齡化進(jìn)程加快，如何讓老年人享有健康、快樂(lè)的晚年生活，成為全社會(huì)的重要課題。奉賢區(qū)老體協(xié)的實(shí)踐，為我們提供了寶貴經(jīng)驗(yàn)。“我們關(guān)注的不僅是老年人的身體壽命，更關(guān)心他們的‘健康壽命’”，協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人章墡清強(qiáng)調(diào)。通過(guò)搭建多元化的健身平臺(tái)，組織豐富多彩的活動(dòng)，協(xié)會(huì)幫助老年人延長(zhǎng)了健康生活的時(shí)間，提高了晚年生活的質(zhì)量。數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常參與體育活動(dòng)的老年人，不僅身體狀況更好，心理狀態(tài)也更為積極。許多老人表示，參加協(xié)會(huì)活動(dòng)后，不僅身體更健康，心情也更愉悅，生活找到了新的目標(biāo)和意義。

協(xié)會(huì)還積極組織老年志愿者參與社會(huì)公益活動(dòng)，各項(xiàng)目委和基層分會(huì)每個(gè)月的志愿服務(wù)已成為固定項(xiàng)目。從社區(qū)環(huán)境整治到文明宣傳，從助老服務(wù)到文化傳承，尤為可貴的是每月一次到養(yǎng)老院做助工的活動(dòng)，老人們用自己的方式和力量，繼續(xù)為社會(huì)付出熱量。“這種參與感對(duì)我們老年人來(lái)說(shuō)特別重要。”活躍在志愿服務(wù)一線的吳秀梅老人說(shuō)，“感覺(jué)自己還有用，還能為社會(huì)出份力。”

“新竹高于舊竹枝，全憑老干為扶持”，奉賢區(qū)老年人體育協(xié)會(huì)用三十八年的堅(jiān)守，為這句話寫(xiě)下了生動(dòng)注腳。協(xié)會(huì)像一棵大樹(shù)，根系不斷延伸，枝葉日益茂盛，為越來(lái)越多的老年人提供著滋養(yǎng)。在這里，我們聽(tīng)到的是老年人嘹亮的歌聲，看到的是老年人炫彩的運(yùn)動(dòng)，品味的是銀發(fā)歲月的醇香，喜悅的是老年人盡歡的容顏。三十八年的實(shí)踐告訴我們：老年不是生命的尾聲，而是可以活出精彩的又一個(gè)春天。健身不僅是身體的鍛煉，更是心靈的滋養(yǎng)。奉賢區(qū)老體協(xié)的成功經(jīng)驗(yàn)證明，只要堅(jiān)持用心用情，就能讓老年人在健身中得益，在健身中享受快樂(lè)。

夕陽(yáng)無(wú)限好，何懼近黃昏。在積極應(yīng)對(duì)人口老齡化的今天，奉賢區(qū)老體協(xié)的實(shí)踐，猶如一盞明燈，為我們照亮了前行的道路。相信在不久的將來(lái)，這種“實(shí)踐模式”將會(huì)深層次地在全區(qū)開(kāi)花結(jié)果，讓更多的老年人享受到健康、快樂(lè)的晚年生活。

撰稿：李國(guó)利

責(zé)編： 孫紀(jì)榮

實(shí)習(xí)生：邢思哲

編輯：凌姍珊

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