冬季是流感病毒活躍的季節。對于需要定期透析、免疫力普遍較低的腎友來說，一旦感染流感，不僅癥狀可能更重、病程更長，還可能引發肺炎、心肌炎甚至急性腎損傷等并發癥，嚴重時會危及生命。

尤其是老年腎友，以及合并糖尿病、心血管疾病，或近期血紅蛋白偏低、營養狀況較差的腎友，因為免疫系統更為薄弱，感染后發展為重癥的風險更高，必須格外加強防護。因此，科學預防、積極應對，是每位透析腎友平安過冬的關鍵。

下文將圍繞日常防護與感染后的應對，提供具體可行的建議。

加強日常防護

從就醫到居家，織密防流感網

透析腎友因需頻繁往返醫院，暴露風險相對較高，做好全流程防護至關重要。

往返透析中心途中及在院期間

做好外出防護：

外出就醫時盡量做好防護。有條件者可優先選擇私家車、出租車或由家屬接送；若需乘坐地鐵、公交車等公共交通工具，請務必全程規范佩戴口罩。若自行騎行電動車，建議佩戴帽子、圍巾，并增添保暖衣物，避免吹風著涼。

在透析中心期間：

堅持全程佩戴口罩：

在透析室內及公共區域，均應規范佩戴口罩，防止飛沫傳播。

注重手部與環境衛生：

建議隨身攜帶醫用消毒濕巾，在接觸門把手、輪椅等公共物品后及時清潔雙手。避免用手直接觸摸口、鼻、眼。

重點保護血管通路：

內瘺或中心靜脈導管是您的“生命線”，也是感染的易發點。務必確保敷料清潔、干燥、固定，日常生活中避免該部位受壓、抓撓，穿衣時注意遮蓋保護。

回家及時清潔：

從透析中心回家后，應及時更換外套，并洗手、洗臉，條件允許時可沐浴，以減少將外界病毒帶回家的風險。

居家及日常生活

保持環境清潔與通風：

每日定時開窗通風2-3次，每次不少于30分鐘。定期使用含氯消毒劑或75%酒精，對門把手、遙控器、手機等高頻接觸物體表面進行擦拭消毒。

維持良好生活習慣：

保證充足睡眠，避免熬夜勞累，以維持身體的基本抵抗力。在身體條件允許的前提下，可進行散步、太極拳等溫和運動，有助于增強體質。

外出與社交安排

減少非必要外出：

流感高發期，盡量避免或減少前往商場、菜市場等人流密集、空氣流通較差的場所。如確需外出，務必佩戴口罩，并減少在密閉空間的停留時間。

簡化線下社交：

減少聚餐、聚會等活動，可通過電話、視頻等方式與親友保持聯系。

不慎感染流感：

牢記“三不原則”與“兩步應對”

如果不慎出現發熱、咳嗽、咽痛、乏力等流感樣癥狀，請保持鎮定，并按以下步驟處理：

核心原則：“三不”

不自行用藥，警惕腎損傷：

嚴禁自行服用退燒藥、止痛藥（如布洛芬、對乙酰氨基酚等）及復方感冒藥。許多藥物具有腎毒性，可能導致急性腎損傷，任何用藥都需先咨詢腎內科醫生。

不隱瞞病情，第一時間告知醫護：

立即通過電話或在透析時，向您的主治醫生或主管護士說明癥狀，以便獲得專業的用藥與治療指導（例如是否需要調整透析方案、使用抗病毒藥物等）。

不忽視隔離，避免交叉感染：

居家期間盡量單獨居住，使用獨立餐具、毛巾等生活用品。佩戴口罩（尤其是與家人共處時），咳嗽或打噴嚏時用紙巾或肘部遮掩。定期對居室環境進行清潔消毒，既保護家人，也防止自身重復感染。

關鍵應對：“兩步走”

立即就醫評估：

根據醫護指導，及時前往腎內科門診或發熱門診就診，完成血常規、流感檢測等相關檢查，以明確病情。

嚴格遵醫囑治療：

在醫生指導下進行規范治療，包括是否使用奧司他韋等抗病毒藥物，以及如何對癥處理（如補液、退熱）。治療期間需密切監測腎功能、電解質及尿量變化。

冬季對透析腎友來說是一場考驗，而科學的防護和正確的應對是守護健康的鎧甲。請各位腎友務必提高警惕，將預防措施融入日常生活。

若不慎感染，牢記“不自行用藥、不隱瞞病情、不忽視隔離”的“三不”原則，并第一時間與您的醫療團隊聯系。讓我們醫患攜手，共同平安度過這個冬天。

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