膠原蛋白是我們延緩衰老所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有支撐、修復(fù)和保護(hù)的三重作用。不過(guò)隨著年齡增長(zhǎng)，膠原蛋白會(huì)悄悄溜走，皮膚就容易干燥、長(zhǎng)皺紋、沒(méi)彈性。

尤其是常待空調(diào)房或老對(duì)著電腦的朋友，皮膚干、毛孔大、細(xì)紋深這些問(wèn)題可能更明顯，單靠外涂護(hù)膚品，往往治標(biāo)不治本。

現(xiàn)在很多護(hù)膚品都說(shuō)加了膠原蛋白，但實(shí)際使用中，外涂膠原蛋白的效果并不明顯。因此，通過(guò)口服純膠原蛋白肽產(chǎn)品進(jìn)行內(nèi)在補(bǔ)充，是更為直接有效地延緩衰老方式。

轉(zhuǎn)眼2025年都已過(guò)完了，這一年忙忙碌碌，也該犒勞一下自己！

我也想買(mǎi)點(diǎn)膠原蛋白吃吃，但又不知道哪個(gè)牌子好、怎么選？

所以我特意去看了2025年的膠原蛋白排行榜，發(fā)現(xiàn)下面這幾款比較受歡迎：

第1名 卡歌

第2名 湯臣倍健

第3名 雙心

第4名 斯維詩(shī)

第5名 姿美堂

第6名 五個(gè)女博士

第7名 美翔

一、卡歌膠原蛋白

原產(chǎn)地：美國(guó)

原料：法國(guó)羅賽洛深海鱈魚(yú)皮

形態(tài)：粉末

包裝：鋁膜包裝

實(shí)力指數(shù)：★★★★★

人氣指數(shù)：★★★★★

推薦指數(shù)：★★★★★

產(chǎn)品特點(diǎn)：

這款屬于純膠原蛋白肽粉，源自法國(guó)羅賽洛的原料與低溫酶解工藝，以及500道爾頓的小分子量，共同確保了人體吸收率最大化；同時(shí)純度高、含量足，相比同類(lèi)產(chǎn)品性?xún)r(jià)比出眾。此外，它適合各年齡層次的人群服用，該產(chǎn)品無(wú)論在銷(xiāo)量上還是使用后反饋都是相當(dāng)不錯(cuò)的。

二、湯臣倍健膠原蛋白

原產(chǎn)地：中國(guó)

原料：法國(guó)羅賽洛深海鱈魚(yú)皮

形態(tài)：液體

包裝：玻璃瓶裝

實(shí)力指數(shù)：★★★★☆

人氣指數(shù)：★★★★★

推薦指數(shù)：★★★★☆

產(chǎn)品特點(diǎn)：

它是國(guó)服內(nèi)服品里的老大哥了，應(yīng)該沒(méi)人不認(rèn)識(shí)吧。里面的膠原含量很足，谷胱甘肽和赤蘚糖醇這些成分也搭配得很基礎(chǔ)。喝起來(lái)挺清爽，能慢慢被皮膚吸收，身體也沒(méi)負(fù)擔(dān)，層層深入改善皮膚狀態(tài)。除了價(jià)格貴了點(diǎn)，作為日常補(bǔ)充品還是可以的。

三、雙心膠原蛋白

原產(chǎn)地：德國(guó)

原料：德國(guó)維麗素水解膠原

形態(tài)：液體

包裝：塑料瓶裝

實(shí)力指數(shù)：★★★★☆

人氣指數(shù)：★★★★☆

推薦指數(shù)：★★★★☆

產(chǎn)品特點(diǎn)：

膠原肽含量挺特別的，在高含量膠原肽成分上又添加了維CDE、銅硒，整體具有舒緩抗衰的效果。這對(duì)于皮膚有松弛感的朋友都很適合，堅(jiān)持使用也是可以感受到皮膚和下頜整體有緊致的感覺(jué)，膏體質(zhì)地醇厚黏稠，兌點(diǎn)水喝更好，其他方面無(wú)功無(wú)過(guò)。

四、斯維詩(shī)膠原蛋白

原產(chǎn)地：澳洲

原料：骨膠原

形態(tài)：液體

包裝：塑料瓶裝

實(shí)力指數(shù)：★★★☆☆

人氣指數(shù)：★★★★☆

推薦指數(shù)：★★★☆☆

產(chǎn)品特點(diǎn)：

成分搭配蠻經(jīng)典的，主要成分中含有血橙，所以看起來(lái)整個(gè)產(chǎn)品是很深紅的顏色，這就說(shuō)明血橙的含量很多，其中含有大量的二氧化碳能夠促進(jìn)膠原蛋白的生成，并蘊(yùn)含能夠抗氧化的維生素C，總體來(lái)講營(yíng)養(yǎng)價(jià)值挺高，但補(bǔ)充膠原蛋白能力會(huì)偏低。

五、姿美堂膠原蛋白

原產(chǎn)地：中國(guó)

原料：進(jìn)口北大西洋深海鱈魚(yú)

形態(tài)：粉末

包裝：鋁膜包裝

實(shí)力指數(shù)：★★★☆☆

人氣指數(shù)：★★★☆☆

推薦指數(shù)：★★★☆☆

產(chǎn)品特點(diǎn)：

小分子很好吸收，每天喝個(gè)兩袋的樣子就差不多了，不同味道沖泡完顏色和味道都不一樣，平時(shí)還可以搭配牛奶，喝起來(lái)也沒(méi)什么負(fù)擔(dān)感，經(jīng)常對(duì)著電腦和缺乏防曬的可以試試它，喝下來(lái)感覺(jué)肌膚水靈了一些，其他感覺(jué)不明顯，等體驗(yàn)出來(lái)再反饋。

六、五個(gè)女博士膠原蛋白

原產(chǎn)地：美國(guó)

原料：魚(yú)膠原蛋白肽

形態(tài)：液體

包裝：玻璃瓶裝

實(shí)力指數(shù)：★★★☆☆

人氣指數(shù)：★★★★★

推薦指數(shù)：★★★☆☆

產(chǎn)品特點(diǎn)：

主打促生膠原蛋白和彈性蛋白，我比較喜歡加班熬夜之后用它，因?yàn)榘就昴槙?huì)很黃很干癟，它里面加的EGCG就能幫助我們?nèi)ジ纳泣S氣、滋潤(rùn)保濕，日常用來(lái)維穩(wěn)也可以，雖然添加了較多果汁調(diào)味，喝起來(lái)更順口，但這可能影響部分活性成分的穩(wěn)定性。

七、美翔膠原蛋白

原產(chǎn)地：日本

原料：NIPPI?魚(yú)鱗膠原蛋白肽

形態(tài)：液體

包裝：玻璃瓶裝

實(shí)力指數(shù)：★★☆☆☆

人氣指數(shù)：★★★☆☆

推薦指數(shù)：★★☆☆☆

產(chǎn)品特點(diǎn)：

整體成分偏向溫和，優(yōu)勢(shì)在于含有乳酸菌提取物，挺接近腸胃環(huán)境的。配料相對(duì)比較簡(jiǎn)單，吸收沒(méi)什么負(fù)擔(dān)，喝著口感很清爽沒(méi)什么腥味，還能減少一些油膩感，適合新手作為過(guò)渡期飲用，堅(jiān)持下來(lái)會(huì)感覺(jué)細(xì)膩一些。就是含量不高性?xún)r(jià)比較為一般。

這里再次提醒各位，膠原蛋白不同來(lái)源，效果和用途還真不一樣。

魚(yú)類(lèi)

優(yōu)點(diǎn)：魚(yú)來(lái)源的肽，在提升全身I型膠原、改善皮膚頭發(fā)指甲和骨骼質(zhì)量上，通常評(píng)價(jià)最高。它的氨基酸組成和比例跟人體很接近，所以身體吸收利用起來(lái)更順手。

缺點(diǎn)：價(jià)格通常更貴一些。

優(yōu)點(diǎn)：通常成本較低，因?yàn)榕２牧先菀撰@得，市面上部分補(bǔ)充劑用的就是這個(gè)原料。

缺點(diǎn)：在整體提升膠原蛋白水平上，一般認(rèn)為它不如魚(yú)來(lái)源的效果顯著。

優(yōu)點(diǎn)：和牛類(lèi)似，豬來(lái)源的成本也較低，原料易得，因此也是很多產(chǎn)品的主流原料。

缺點(diǎn)：在整體提升膠原蛋白水平上，一般認(rèn)為它不如魚(yú)來(lái)源的效果顯著。