每天早上8點(diǎn)半

與你分享女性的100+1種活法

一起過(guò)得更有趣，更自由

前兩天分享大家的，說(shuō)到我的2025似乎沒(méi)有太多起伏，日常趨于平穩(wěn)。

是啊，久違的單身一整年有余，沒(méi)有抓馬沒(méi)有眼淚沒(méi)有狂喜，平靜地日復(fù)一日，是全然不一樣的喜悅和美好，活著的錨點(diǎn)單一而確鑿——

閱讀、運(yùn)動(dòng)、看劇、聽(tīng)歌、購(gòu)物。

沒(méi)有戀愛(ài)的日子里，生活大部分時(shí)候被閱讀鑲上了金邊：文字讓我棲身在無(wú)限可能中。

新的一年，欄目依舊（戳藍(lán)字重溫往期分享）。

今天分享的這3本書(shū)，還蠻適合開(kāi)年看，敞亮、生動(dòng)、溫暖。頗有“當(dāng)時(shí)只道是尋常”的意味。

部分是舊書(shū)重讀，適配廣州的降溫天。大風(fēng)呼呼吹，小雨濕濕碎，我縮進(jìn)毛茸茸的沙發(fā)毯里，點(diǎn)一個(gè)木調(diào)的香薰蠟燭，翻開(kāi)一本書(shū)。幸福感便在屋內(nèi)油然而生。如同鳥(niǎo)棲樹(shù)，魚(yú)潛淵，一切穩(wěn)妥又安寧。

愿你也能沉浸其中，開(kāi)卷愉快。

01

《閉經(jīng)記》

【日】伊藤比呂美/著，蕾克/譯

豆瓣7.9

“美還是不美，都去他的。變老意味著自由，全新的自由。”

忘記在哪里看到這段話——

當(dāng)下整個(gè)人怔住，無(wú)法動(dòng)彈，太敢寫(xiě)了吧！立馬下單了這本《閉經(jīng)記》。

書(shū)名很妙：閉經(jīng)記，也是必經(jīng)記。接受吧，閉經(jīng)是女人的必經(jīng)之路。封面的伊藤比呂美在大聲吶喊：所有人，所有人，都會(huì)變老啊！

媽媽不會(huì)告訴你，女人身體各部位脂肪漸增是隨著年齡變化的，肉會(huì)流進(jìn)下半身（很殘酷但很真實(shí)）；老師也不會(huì)教你，如何面對(duì)閉經(jīng)后陰道因干燥而產(chǎn)生的痛感......

關(guān)于女性的衰老和年齡帶來(lái)的身體變化、與各種人和事的關(guān)系，比呂美面不改色、毫不掩飾地全部講給你聽(tīng)。

她像是一位我素未謀面的長(zhǎng)輩，拿著一瓶啤酒，癱坐在團(tuán)蒲上：我跟你說(shuō)哦，事情才不是你想的那樣子咧！ （不知道為什么，看書(shū)的過(guò)程我一直腦補(bǔ)她的聲音，是臺(tái)灣阿嫲腔）

比呂美是個(gè)詩(shī)人，寫(xiě)起自己的生活來(lái)卻如此赤裸、詼諧。洋洋灑灑地用48篇隨筆分享自己50+的下半場(chǎng)人生，有自嘲、有譏諷也有謾罵和不屑，偶爾認(rèn)輸，但持續(xù)“戰(zhàn)斗”——沖上去，賭一把，做過(guò)，錯(cuò)過(guò)，再重來(lái)！

“人生后半場(chǎng)，就是咬著牙把難堪事一件件打倒的過(guò)程。”

當(dāng)然并不只有關(guān)于閉經(jīng)的事，她的筆觸枝蔓到生活的角角落落，往大點(diǎn)數(shù)說(shuō)，有育兒、孩子獨(dú)立、照護(hù)喪親、夫妻關(guān)系......小點(diǎn)的事（其實(shí)也不小）有喪失性魅力、再怎么努力也減不掉的贅肉、更年期的失控和悶熱難耐......

老實(shí)說(shuō)，還蠻難得讀到五六十歲的女性對(duì)家庭、對(duì)身體衰老變化的第一視角。她始終帶著一種敞亮、坦蕩的笑意，談及隱私如同吃飯般自然，絲毫沒(méi)有恥感。這讓閱讀體驗(yàn)非常美妙，雖然話題沉重，但因?yàn)楸葏蚊赖奶拐\(chéng)，跟隨她面對(duì)衰老的步伐稱得上是輕快的，還時(shí)不時(shí)讓人會(huì)心一笑。

當(dāng)然啦，看慣了各種“優(yōu)雅老去”范本的我，旁觀一個(gè)女人真實(shí)直面衰老，可以想象受到的震動(dòng)有多巨大。佩服之余，也被感染了某種力量和勇氣，“這就是老啊，僅此而已。”

唯有在每一篇的標(biāo)題上，仍能感受到她的詩(shī)意。

文風(fēng)極其可愛(ài)，口吻極其平易近人。但比呂美歐巴桑，可不是一位沒(méi)有故事的女同學(xué)：

她的人生稱得上波折不斷，二十歲患厭食癥，三十五歲患憂郁癥，離婚后四十多歲帶娃去美國(guó)生活，五十多歲和美國(guó)畫(huà)家同居，有三個(gè)女兒，還瀟灑地當(dāng)了外婆。在父親去世前，她每個(gè)月長(zhǎng)途往返于美國(guó)加州和日本熊本進(jìn)行照護(hù)。

從這本書(shū)里能瞥見(jiàn)她人生各種經(jīng)歷的影子，看到字里行間貯藏著的平凡又不普通的女性智慧（以及各種私家食譜），不是獨(dú)有的、個(gè)體的，而是在某個(gè)層面能代表著女性的，那種韌性。

她甚至輕描淡寫(xiě)地點(diǎn)出女性痛苦生活里的各種“元兇”，犀利又通透。

比呂美從最初的驚訝不解抗議，到后來(lái)平和地審視、接受自己身體的變化，也是一個(gè)擁抱衰老的過(guò)程，讀下來(lái)讓人備受鼓舞。

如她在后記所說(shuō)，想通過(guò)這本書(shū)寫(xiě)出“我們俗稱歐巴桑的女人的正義心、行動(dòng)力、對(duì)人生的醒悟和勇氣，寫(xiě)出歐巴桑的自矜。”比呂美做到了。

上野千鶴子稱贊這本書(shū)是“極致的歐巴桑贊歌，是與人生格斗的女性戰(zhàn)記。”，好的，上野老師就是我的高級(jí)嘴替！

前兩天剛聽(tīng)完《巖中花述》李銀河和魯豫的對(duì)談，李銀河老師說(shuō)到哈佛大學(xué)有一個(gè)統(tǒng)計(jì)，生命力第一旺盛的階段是60-70歲，第二階段是70歲-80歲，第三階段是50歲-60歲。

這跟比呂美時(shí)隔幾年后給本書(shū)做的第二次后記里觀點(diǎn)不謀而合：我原本以為60歲的人生就枯萎了，就這樣結(jié)束了，但出乎意料，視野突然變得開(kāi)闊，看到了迄今為止未能看到的東西。雖然肉身依舊在逐日松弛老去，但感覺(jué)到自己被徹底凈化了一遍，變得渾身輕松了——

是啊，人生還長(zhǎng)著呢，我們還要繼續(xù)走下去！

這對(duì)37歲的我來(lái)說(shuō)，真是天大的喜訊和莫大的鼓舞，更廣袤更自由的日子，還在后頭呢！

02

《春宵苦短，少女前進(jìn)吧！》

【日】森見(jiàn)登美彥/著，陳晶/譯

豆瓣8.4

“如此相逢，也是有緣。”

這幾個(gè)月睡得不好，半夜起來(lái)找書(shū)看。翻到這本書(shū)，三年前那個(gè)春天初讀它的心情浮上心頭，立刻擊中如今的我：

看完最后一行字，心情大快，仿佛看到了春花燦爛地開(kāi)在眼前。

人大概像飛蛾一樣，在暗的時(shí)候喜歡朝光亮走去。于是我第二次翻開(kāi)了這本書(shū)。

再一次感嘆森見(jiàn)登美彥真是個(gè)天才！

重讀依舊覺(jué)得文字有趣，生動(dòng)得仿佛被一位元?dú)馍倥矀€(gè)滿懷，太好玩了！

《春宵苦短，少女前進(jìn)吧》同名電影劇照

讓我想起前不久萬(wàn)圣節(jié)才跟man重溫的《回魂夜》。很無(wú)厘頭但細(xì)想又忍不住覺(jué)得好妙。

這是一個(gè)關(guān)于“告白”的故事，發(fā)生在大學(xué)校園。登美彥用了男女主雙視角來(lái)分別講述這場(chǎng)相遇。看書(shū)的人可跟隨著他們，一路深度參與這段追愛(ài)狂想曲。

登美彥的想象力天馬行空又心思細(xì)膩，把少男少女的悸動(dòng)心跳寫(xiě)出了蘋(píng)果香氣般的干凈和純粹。并非禁忌之果那種危險(xiǎn)和沖動(dòng)，就單純是一個(gè)青蘋(píng)果，脆生生的，絲毫不粘膩。

不過(guò)比起主線愛(ài)情故事，我更愛(ài)看登美彥筆下的京都醉意人生。嬉笑怒罵的眾生相浮世繪躍然紙上——

富甲一方的李白大人，是個(gè)坐著有浴場(chǎng)有竹林的三層電車在黑夜閃現(xiàn)的老翁；

個(gè)子高挑的美女羽貫小姐， 喝起酒來(lái)如同肚子里存有一頭鯨魚(yú)似的；

神神秘秘的東堂先生說(shuō)自己破產(chǎn)了，是被一場(chǎng)龍卷風(fēng)搞的——養(yǎng)的鯉魚(yú)全被吹上天消失了......

他真的好會(huì)寫(xiě)好會(huì)精準(zhǔn)比喻，形容東堂先生臉長(zhǎng)又胡子拉碴的外貌——“

臉像在黃瓜尾端涂滿了鐵砂

書(shū)里那些普通人腦子根本轉(zhuǎn)不過(guò)彎的詭辯，總能讓我停頓兩秒后會(huì)心一笑。人怎么會(huì)有這么多奇奇怪怪的腦洞啊：

朋友之拳——在不得不對(duì)身邊人揮拳時(shí)，把拇指裹在四根手指中握拳，這樣堅(jiān)硬的拳頭會(huì)變得像招財(cái)貓的爪子一樣充滿愛(ài)意。

你學(xué)會(huì)了嗎？

反復(fù)被“舊書(shū)市集”那個(gè)章節(jié)擊中，“舊書(shū)之神”頗有哲學(xué)意味——

舊書(shū)之神的父親大人說(shuō)過(guò)：如果像這樣抽出一本書(shū)，舊書(shū)世界就會(huì)像一座大城市般浮在半空中，

如何相連法呢，請(qǐng)看登美彥版的“貪吃蛇”——

年輕真好！我合上書(shū)忍不住大喊。

“沒(méi)有做傻瓜的勇氣及憧憬，讀這書(shū)不會(huì)有樂(lè)趣”，我倒覺(jué)得，再無(wú)趣的人，讀完這本書(shū)都會(huì)元?dú)獯笤觥７浅＿m合新年之際看（同名電影也拍得極妙）。

對(duì)了，之前種草了書(shū)里的“偽電氣白蘭地”——

少女第一次喝到這種酒時(shí)的感受：

這種感覺(jué)非常可愛(ài)，仿佛肚里成了花海，喝著喝著，打從肚子里幸福起來(lái)

特地搜尋了一番，找了日本代購(gòu)下單，漂洋過(guò)海到手。

喝完，唔，只能說(shuō)，的確濃縮了人生的虛妄（是金錢的味道啊）哈哈哈。

03

《大自然治好了我的抑郁癥》

【英】艾瑪·米切爾/著，張馨文/譯

豆瓣7.3

“心情糟糕的時(shí)候，就去野外走一走。”

作為近20的情緒病患者，前幾天跟朋友喝咖啡聊到這個(gè)話題，他說(shuō)，去年換了一個(gè)精神科醫(yī)生，10年來(lái)第一次感覺(jué)真的有希望，感覺(jué)能通過(guò)藥物、運(yùn)動(dòng)來(lái)控制病情。

是啊，早已經(jīng)在不斷的吃藥、看醫(yī)生過(guò)程里明白，最理想的狀態(tài)不是“痊愈”，而是學(xué)會(huì)跟這條黑狗共存。一邊退卻，一邊進(jìn)攻。

上周又翻出《大自然治好了我的抑郁癥》這本書(shū)來(lái)看，每每讀到最后一章，都不禁有幾分憂傷——周而復(fù)始的四季comes and goes，抑郁癥也如此。

去年年初有一段時(shí)間，這本書(shū)是我的“深夜森林浴”，讀上幾頁(yè)，就像在花草和樹(shù)木間散了會(huì)步，有一種神經(jīng)系統(tǒng)上的放松。

作者艾瑪·米切爾是來(lái)自英國(guó)的一位博物學(xué)家。她飽受抑郁癥困擾長(zhǎng)達(dá)25年。

巧合的是，她跟伊藤比呂美一樣，同款羊毛卷，笑容，在身旁的狗狗。

某一天，艾瑪決定從城市搬到農(nóng)莊，穿著舒適的鞋子行走在叢林的小路上。

她驚訝地發(fā)現(xiàn)，大自然就是最好的心理醫(yī)生。如同天才建筑師安東尼·高迪所說(shuō)：所有的答案都在大自然中。

艾瑪在書(shū)中記錄了自己一年的林間生活，詳細(xì)記載了大自然是如何神奇地影響了她的情緒和身體，以及背后的科學(xué)變化。

在不到200的書(shū)里，除了文字，還有她親筆畫(huà)的動(dòng)植物插畫(huà)和攝影作品。

插圖很漂亮，照片也動(dòng)人。雖然是2D視角，但第一眼看上去就有種“活物感”，帶著生命的色彩和鮮活，像被海浪輕輕拍到鼻尖。

基本上一個(gè)多小時(shí)就能翻完整本書(shū)。那天陽(yáng)光很好，我坐在陽(yáng)臺(tái)的木地板上，跟打著呼嚕的貓貓一起埋在書(shū)里睡了一覺(jué)。

我還蠻愛(ài)散步的，喜歡那種跟自己小小對(duì)話一下的空間狀態(tài)。工作日也喜歡抽空下樓喘口氣，混泥土鋼筋的間隙中，總能發(fā)現(xiàn)讓自己心情愉悅的大自然饋贈(zèng)。

雖然對(duì)花草樹(shù)木了解不多，但一直充滿好奇和敬畏，它們是讓我感知世間萬(wàn)物自有規(guī)律的篤定存在，除“我”以外，還有更大的世界。這個(gè)念頭讓我感到心安。

加上對(duì)抑郁癥狀態(tài)的共鳴，我第一次看這本書(shū)的時(shí)候，夾雜著時(shí)而悲情時(shí)而歡喜，時(shí)而亢奮時(shí)而無(wú)望的復(fù)雜情緒。感覺(jué)進(jìn)入了一個(gè)熟悉又陌生的世界。

驚嘆大自然的美妙，又太能感受到文字和圖片背后，艾瑪那份保持對(duì)抗的掙扎和孤獨(dú)。佩服她一次次體察自己的狀態(tài)并全力掙脫泥沼。

看植物如何活過(guò)冬天，我們也不至于死去。

可惜翻譯稍微有點(diǎn)不夠流暢，偶爾會(huì)讀到卡殼。原文表達(dá)的應(yīng)該是“大自然如何治療抑郁癥”，而不是“大自然治好了抑郁癥”。還好，圖片和排版美導(dǎo)可以彌補(bǔ)這點(diǎn)不足。

更多的時(shí)候，是被艾瑪激發(fā)了想要出門想要記錄的沖動(dòng)，別被抑郁癥奪走你享受生活的全部能力。

把窗戶打開(kāi)，出門散步吧！看花，觀鳥(niǎo)，吹風(fēng)，曬太陽(yáng)......這些微不足道的小冒險(xiǎn)小旅行會(huì)帶來(lái)活著的實(shí)感。

艾瑪在前言里說(shuō)“每當(dāng)我陷入抑郁時(shí)，知道可以做些什么來(lái)自救。”這句話像是一片止痛藥，小心地被我裝在口袋里。現(xiàn)在我拿出來(lái)送給正在掙扎的你。

心情糟糕的時(shí)候，就去野外走走，讓我們做一個(gè)喜歡散步的人，散步本身就是目的。

看的書(shū)越多，越發(fā)感覺(jué)，擁有書(shū)本的人，不需要神祇。

女朋友瑪麗跟我交換書(shū)單，總會(huì)為彼此歡呼：能看得進(jìn)去書(shū)就還有救。

嗯，很有道理呢！

今天就到這，老規(guī)矩，文末點(diǎn)，留言跟我分享你最近在看的書(shū)，揪為三位朋友送本期書(shū)單隨機(jī)一本新書(shū)（上次年度書(shū)單征集送的書(shū)這兩天已經(jīng)寄出了，沒(méi)收到的朋友來(lái)敲敲我哦）

祝大家都能在閱讀里長(zhǎng)出新的自己！明天見(jiàn)。

最近在看什么書(shū)呀？

快來(lái)評(píng)論區(qū)跟我交換書(shū)單！

圖、文：PM

實(shí)習(xí)生：星星

主編：PM

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