有一些孩子學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，但對自我有著非常高的要求，對自己各種不滿意。

慢慢的，就有了挫敗感，變得眼高手低，他們有這樣一個(gè)想法：

做不到最好，寧愿直接放棄，選擇不做。

這類孩子們，覺得自己哪哪都不好，比不上別人，又提不起動力改變自己，陷入了一個(gè)怪圈：

很想變好，但就是行動不了，又不甘心自己這樣擺爛，陷入了內(nèi)耗循環(huán)。

那些眼高手低的孩子，都有過一段高光時(shí)刻，很優(yōu)秀，很順暢。

在孩子的感受中，得到的是持續(xù)的正反饋，每一次都有種自己很厲害的感覺。

長期自我感覺良好，又給孩子一種錯(cuò)覺：

自己無所不能，可以事事做到完美。

長時(shí)間的強(qiáng)化之下，完美主義的思維模式就變成了孩子的潛意識行為。

家長往往這時(shí)候會給孩子潑冷水：

你對自己要求高，這當(dāng)然是好事。但你總得努力，總得行動，不行動又想變好，那不是異想天開嘛。

家長說的這些的確是事實(shí)，但習(xí)慣完美的孩子，行動對自己會變成一種枷鎖和禁錮。

因?yàn)楹⒆訒氖轮刂?，他們會糾結(jié)：

萬一我努力了，還失敗怎么辦？

我害怕我做不好的想法，反而阻止了孩子的行動。

完美主義并不是完全不好，它分為兩種：

一種是奮斗式完美主義者，一種是評估式完美主義者。

奮斗是完美主義，也想做好，也對自己有著高要求，但重心放在行動上，只要能朝著好的方向邁步，就會充滿動力。

而評估式完美主義，也對自我有著高要求，但往往關(guān)注的是自己跟目標(biāo)的差距，越想越不安，越不安越內(nèi)耗和無法行動。

奮斗式完美主義，會將大量精力放在行動和努力上，評估式完美主義大精力放在自我否認(rèn)和擔(dān)心以及內(nèi)耗上。

所以，很多孩子之所以眼高手低，是認(rèn)知體系的問題。

他們太想要一個(gè)好的結(jié)果，所以就會忽略很多過程，處于自戀和自我感受良好的無行動只有愿景的美好想象中。

而腳踏實(shí)地的孩子，也對自我有著高要求，但精力和時(shí)間花在先做了再說，做得越多，重復(fù)越多，越有效果的過程中。

對于努力這件事來說，做了才算數(shù)，空想只會讓自己停留原地，內(nèi)耗加重。

不少厭學(xué)的孩子，學(xué)習(xí)能力是很強(qiáng)的，但他們往往有執(zhí)念：

我一定要做到最好，我一定要做好所有的準(zhǔn)備才出發(fā)，我一定能完全掌控局勢才會行動。

但這樣的想法，只會讓孩子更加眼高手低，吃席討厭，持續(xù)的擔(dān)心和自我否認(rèn)，一遍遍糾結(jié)。

沒有人能永遠(yuǎn)做到100%確定，也不可能永遠(yuǎn)都等準(zhǔn)備好再出發(fā)。

眼高手低的孩子追求的完美主義是評估式完美，是缺乏行動的海市蜃樓，只會愈發(fā)焦慮和內(nèi)耗。

他們會認(rèn)為，只有自己準(zhǔn)備好，只有完全掌控時(shí)，才會開始。

但一直都沒有萬無一失的時(shí)刻，所以東想西想，還沒開始行動，就已經(jīng)泄氣了。

每一次的泄氣，每一次心動不行動，都加強(qiáng)了孩子“我不行，我還沒做好準(zhǔn)備”的自我逃避。

孩子會陷入自我攻擊：

我不是不想做，而是真的做不好，我沒用。

泄氣之后，孩子就進(jìn)入新一輪自我否認(rèn)，更難行動了。

沒有行動，當(dāng)然不會有進(jìn)步和成功，孩子也會更覺得自己已經(jīng)努力了，但還是什么都做不好。

陷入自我批判之后的孩子，一邊仰望那個(gè)高目標(biāo)，一邊責(zé)備自己想要又做不到的無能。

家長要引導(dǎo)孩子重建體系：

首先，完美不是錯(cuò)誤，也不是不好。

完美是有上進(jìn)心的表現(xiàn)，但過高過遠(yuǎn)的目標(biāo)，會限制行動，反而止步不前。

不如將目標(biāo)定得切實(shí)可行，先完成再完美。

其次，孩子的思維模式是可以調(diào)整的。

多用正向的思維來反饋?zhàn)约?，而不是?xí)慣自我批判和否認(rèn)。

用發(fā)展和正向的評判來看待自己，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

只要行動，只要邁步，就已經(jīng)贏了自己。

最后，區(qū)分我不夠好和我目前做得不夠好。

做得不好的是暫時(shí)的事，不是人。

暫時(shí)做不到的事，不代表整個(gè)人沒用和廢物以及失敗。

家長對孩子多點(diǎn)看見和理解，孩子的認(rèn)知體系慢慢就從我不夠好轉(zhuǎn)變到我怎么才能變得好一點(diǎn)的成長型思維。