咨詢(xún)室里，阿蕾低著頭，縮著肩，長(zhǎng)長(zhǎng)的劉海兒遮著眼睛。講話(huà)幾乎不張嘴巴，聲音小小的，像是自言自語(yǔ)：“還有兩個(gè)月就要畢業(yè)了，我卻特別害怕來(lái)學(xué)校。每天在上學(xué)的路上就開(kāi)始緊張。進(jìn)了校門(mén)，整個(gè)人就快要崩潰了，在教室里，每一分鐘都是煎熬?！苯又难蹨I撲簌簌掉下來(lái)。

“幾個(gè)月前，一個(gè)朋友抱了我一下說(shuō)，你是女生，身上怎么會(huì)有味道啊？我當(dāng)時(shí)好難堪、好羞愧，但過(guò)幾天也就忘了。后來(lái)，班里有一個(gè)體味很大又很愛(ài)運(yùn)動(dòng)的男生，大家對(duì)他很不滿(mǎn)。我就想起那個(gè)朋友的話(huà)，突然擔(dān)心自己身上是不是也有這種味道，也一樣會(huì)遭人嫌棄？這樣一想，果然聞到了自己身上的味道，頓時(shí)很緊張，很害怕。為了掩飾這種味道，我就夾緊雙臂。可是夾得越緊，就越容易有味道；然后就更加緊張、害怕，兩臂就夾得更緊。整節(jié)課都不敢動(dòng)彈，別人看我的姿勢(shì)很怪異。上課時(shí)我的注意力不在老師身上，而是偷偷地去看別人的反應(yīng)，一旦發(fā)現(xiàn)有人吸鼻子、摸嘴巴、拿紙巾什么的，心里就特別難受，覺(jué)得是自己身上的味道妨礙了別人，讓人家討厭。”

“為了去掉體味，我想了很多辦法。我騎單車(chē)上學(xué)，容易出汗，所以我到了學(xué)校就沖進(jìn)洗手間，在里面洗很久，有時(shí)候要去好幾次，朋友們都很難理解我對(duì)洗手間的偏愛(ài)。我還特意去買(mǎi)那種氣味很濃的香皂，洗澡時(shí)一遍一遍涂到身上，結(jié)果，味道太刺鼻，人家還以為噴了劣質(zhì)香水呢，這讓我更尷尬。我怕自己講話(huà)有口氣，就盡可能地少講話(huà)，不得不講的時(shí)候，也盡量不張嘴巴。我買(mǎi)了很多口香糖，每天至少帶兩盒，一顆接一顆地嚼。被媽媽發(fā)現(xiàn)后，買(mǎi)得少了，就改成了喝水，一口接一口地喝，我想這樣至少能沖淡口里的氣味。”

“眼看著畢業(yè)一天天臨近，同學(xué)們都在爭(zhēng)分奪秒，我卻整天想著這些事情，聽(tīng)不了課，看不了書(shū)，成績(jī)從班級(jí)的前幾名一路下滑。父母說(shuō)我想太多，朋友們也覺(jué)得我變得很怪。我不敢跟他們解釋?zhuān)@種事太難以啟齒了。我好想馬上畢業(yè)，逃離這個(gè)地方?？墒沁€有漫長(zhǎng)的兩個(gè)月，我真不知道怎么熬下去。老天既然讓我做女生，為什么又把女生不該有的東西給我，讓我承受別人沒(méi)有的痛苦？”

阿蕾流著淚，反復(fù)訴說(shuō)著，壓抑許久的情緒得到了釋放。我感受著她內(nèi)心的糾結(jié)和痛苦。顯見(jiàn)的原因，是她的一些扭曲的信念。對(duì)這些信念的執(zhí)著和堅(jiān)守，讓她陷入深深的焦慮和痛苦之中。為了擺脫和控制這些負(fù)面情緒，她發(fā)明了一系列代償?shù)霓k法，結(jié)果卻導(dǎo)致了更大的失控。

我：除了那個(gè)朋友，還有人說(shuō)過(guò)你身上有味道嗎？

阿蕾：沒(méi)有，可能是怕傷我的自尊。就算對(duì)那個(gè)男生，我也不會(huì)說(shuō)。

我：我記得你說(shuō)過(guò)，對(duì)那個(gè)男生，有人公開(kāi)表示了不滿(mǎn)，而且不止一人。是嗎？

阿蕾：是的。

我：假如有人真的無(wú)法忍受你的體味，他會(huì)不會(huì)說(shuō)出來(lái)？

阿蕾：可能會(huì)。

我：以你的觀察，那個(gè)體味很重的男生，他現(xiàn)在怎么樣？

阿蕾：他還是天天打球，沒(méi)什么變化?？晌矣X(jué)得他是裝的，他的心里應(yīng)該也很痛苦。但不管怎么說(shuō)，他是男生哎，男生有味道大家還可以接受，可女孩子就不同了。

我：你覺(jué)得女孩子不應(yīng)該有體味。而且，你相信別人也這么看？

阿蕾：難道不是嗎？女孩子就應(yīng)該干干凈凈、清清爽爽的??！誰(shuí)會(huì)喜歡一個(gè)身上有味道的女生呢？

我：你有沒(méi)有偶爾聞到別的女生身上的味道？

阿蕾：每個(gè)人運(yùn)動(dòng)后多少都會(huì)有點(diǎn)味道。

我：除了有體味這一點(diǎn)，你身上有哪些自己比較喜歡和滿(mǎn)意的地方？

阿蕾：想不到哦，以前我會(huì)講笑話(huà)逗朋友開(kāi)心，可現(xiàn)在覺(jué)得那是在討好她們，她們看到的并不是真實(shí)的我。我善于反省自己，在意別人的感受，可是想得太多，讓自己活得這么累。我是個(gè)聽(tīng)話(huà)的女兒，一直按照父母的要求努力學(xué)習(xí)，可是現(xiàn)在這樣子，只能讓他們失望。

望著這個(gè)淚痕未干、仍在水深火熱中掙扎的女孩，我知道我們的路還很長(zhǎng)。

阿蕾在成長(zhǎng)中，會(huì)不知不覺(jué)形成自我貶低的潛意識(shí)模式，這些想法藏在心里，像無(wú)形的枷鎖，悄悄困住她的自信。而記憶重組就像一把解鎖鑰匙，能快速穿透她表面的沉默，直抵潛意識(shí)深處，找到這些自我貶低模式的根源。

記憶重組通過(guò)溫和的引導(dǎo)，把被壓抑的自我一點(diǎn)點(diǎn)釋放出來(lái)。這個(gè)過(guò)程沒(méi)有漫長(zhǎng)的等待，阿蕾會(huì)在對(duì)記憶的梳理與重組中，快速擺脫自我貶低的束縛。當(dāng)被壓抑的自我得到釋放，她不用再靠否定自己來(lái)應(yīng)對(duì)不安，內(nèi)心的自信會(huì)自然生長(zhǎng)，那些因自我貶低產(chǎn)生的焦慮、膽怯也會(huì)隨之消散，真正實(shí)現(xiàn)快速恢復(fù)，帶著坦然與底氣去探索世界。

不久之后，阿蕾如約來(lái)訪，她的劉海兒別在了耳后，我終于見(jiàn)到她的眼睛和青春的笑臉了。阿蕾說(shuō)這幾天她感覺(jué)輕松多了，我有些驚喜。

阿蕾說(shuō)：“我突然明白，其實(shí)每個(gè)人關(guān)注的都是自己。你看重的事，別人未必看重。就像我覺(jué)得有體味是件天大的事，在別人那里可能一瞬間就過(guò)了。他自己的事都忙不過(guò)來(lái)，怎么可能24小時(shí)想著我的事呢？這樣一想，一下子就放松了。就覺(jué)得以前那個(gè)狀態(tài)的自己好可笑，不可思議，甚至不明白當(dāng)初是怎么鉆進(jìn)那個(gè)牛角尖里去的?，F(xiàn)在看到別人吸鼻子，還是會(huì)有點(diǎn)擔(dān)心，但已經(jīng)沒(méi)有太大的影響了。人家吸鼻子可能是感冒，也可能是鼻子癢，未必跟我有關(guān)，以前真是太自戀了。這幾天上課，偶爾會(huì)走一下神兒，但大部分時(shí)間都能聽(tīng)進(jìn)去了，接下來(lái)的兩個(gè)月我會(huì)盡自己的努力，不給自己留遺憾?！?/p>

阿蕾是個(gè)頗有領(lǐng)悟力的女孩，她更多了一份自我接納，也更多了一份輕松和自在。說(shuō)這幾天觀察那個(gè)體味很重的男生，發(fā)現(xiàn)他每天都很歡樂(lè)?！捌鋵?shí)，有什么問(wèn)題不重要，重要的是你怎么看它?！卑⒗僬f(shuō)她還是會(huì)盡量做一個(gè)干凈清爽的女孩子，這沒(méi)有什么不好，但不會(huì)像之前那么夸張了。她很感謝這段經(jīng)歷，讓她重新認(rèn)識(shí)了自己，也認(rèn)識(shí)了別人。我說(shuō)，沒(méi)有品嘗過(guò)孤獨(dú)和痛苦的滋味，人不可能真正長(zhǎng)大成熟。