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又要下雨了!
中央氣象臺預(yù)報
春節(jié)假期結(jié)束后
冷空氣和雨雪天氣都趨于活躍
2月25日至27日
中東部地區(qū)又將迎來
新一輪大范圍雨雪天氣
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江蘇省氣象臺最新預(yù)報
今天夜里到27日上午
我省有一次降水過程
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具體到南通
今天夜里到明天陰轉(zhuǎn)中雨
27日小雨漸止轉(zhuǎn)陰到多云
28日雨水稍有歇息
29日起又將迎來
兩天的雨水過程
有中雨或小雨
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南通7天預(yù)報
來看南通未來三天
具體預(yù)報
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記者 許叢軍攝
目前正值雨水節(jié)氣
氣溫逐漸回升
但降水增多、氣候潮濕
這些養(yǎng)生要點需關(guān)注
01
順應(yīng)生發(fā) 避免熬夜
雨水節(jié)氣,自然界陽氣逐漸生發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為,人體與自然界息息相關(guān),此時應(yīng)順應(yīng)天時,早睡早起,避免熬夜,以守護(hù)陽氣,煥發(fā)活力。
02
預(yù)防“倒春寒”
“春捂”有講究
目前冷空氣活動頻繁,晝夜溫差大,易出現(xiàn)“倒春寒”現(xiàn)象,易導(dǎo)致人體陽氣受損、氣血運(yùn)行不暢,引發(fā)感冒、關(guān)節(jié)痛、胃腸不適等問題。
{ “春捂”原則 }
①“下厚上薄”護(hù)陽氣:人體下半身屬陰,陽氣相對薄弱,需重點保暖腰腹、膝蓋、腳踝。
②“三暖二涼”巧增減:背、腹、足要保暖,頭、心胸可適當(dāng)透氣。
③防風(fēng)避濕是關(guān)鍵:選擇防風(fēng)外套,避免穿潮濕衣物。
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03
情志常舒暢
肝氣少郁結(jié)
雨水節(jié)氣情志養(yǎng)生的重點在于疏肝解郁,保持心情愉悅。避免生氣、焦慮等不良情緒,以免肝氣郁結(jié)。多與家人朋友溝通交流,增進(jìn)感情,緩解壓力,避免情緒積壓。
來源:綜合南通氣象、江蘇氣象等
法律顧問:江蘇知到律師事務(wù)所
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