姐妹們，你們哄娃睡覺(jué)，會(huì)崩潰嗎？反正我是有過(guò)，真的太熬人了！

每晚都跟打仗一樣，追著哄、抱著晃。

好不容易哄閉眼，一放就醒！

要么半夜翻來(lái)覆去踢被子，你睡不好，娃也遭罪。

以前我也特焦慮，我覺(jué)得吧，孩子睡不好，肯定就長(zhǎng)不高、不聰明。

直到跟我那兒科醫(yī)生閨蜜聊天后，才徹底解開(kāi)了我的心結(jié)！

你家孩子睡覺(jué)，只要有這3種跡象，暗示大腦發(fā)育好、智商很高！哪怕只占一個(gè)，我都覺(jué)得太幸運(yùn)了，娃都是潛力股！

01.一沾床就秒睡

我最羨慕閨蜜家的孩子了，真的太省心！

白天玩累了，往床上一放。不用拍、不用哄，閉眼3分鐘就睡著。

還能一覺(jué)到天亮，太省心了，我的天！

以前我總覺(jué)得，這就是娃乖、省心，沒(méi)多想別的，以為就是運(yùn)氣好。

直到醫(yī)生閨蜜跟我說(shuō)，這可不是運(yùn)氣，是大腦發(fā)育好的信號(hào)！

我們大人累了，還得翻來(lái)覆去半天才能睡著呢。

娃能秒睡，我個(gè)人認(rèn)為，這就說(shuō)明他的大腦調(diào)節(jié)能力特別好。

能快速?gòu)寞偼娴呐d奮勁兒，切換到休息模式。

就跟我們平時(shí)用的電腦似的，不卡頓，能快速進(jìn)入保養(yǎng)模式，我覺(jué)得這個(gè)比喻特別形象。

02.睡覺(jué)愛(ài)翻身、踢被子

說(shuō)到這個(gè)，我可太有發(fā)言權(quán)了，我二寶就是這樣的！

我家二寶晚上睡覺(jué)，真的把我折騰得想打他。

晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去，踢被子比誰(shuí)都快。

有時(shí)候半夜醒，能在床尾找到蜷成一團(tuán)的他，又好氣又好笑，太逗了。

一開(kāi)始我天天焦慮，就怕他著涼感冒，一晚上操碎了心。

一晚上起來(lái)蓋好幾次被子，還總懷疑他是不是缺鈣、不舒服，到處查資料。

直到帶他去體檢，醫(yī)生笑著說(shuō)這可是好事！我當(dāng)時(shí)一下子就松了口氣，總算不用瞎擔(dān)心了。

他說(shuō)，孩子睡覺(jué)時(shí)踢被子、翻身頻繁，正是說(shuō)明他的運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)，大腦對(duì)身體運(yùn)動(dòng)的控制能力好。

孩子在睡眠中能夠自如地踢被子、翻身，這說(shuō)明他的神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)發(fā)育得比較協(xié)調(diào)。

換句話說(shuō)，孩子大腦發(fā)育很好，智商也高！

我家二寶，從小運(yùn)動(dòng)能力比同齡娃稍強(qiáng)點(diǎn)，我覺(jué)得這都跟他小時(shí)候睡覺(jué)不老實(shí)有關(guān)系。

騎自行車、滑滑板車，不用教太久就會(huì)了，學(xué)東西也快，特別省心。

說(shuō)實(shí)話，娃愛(ài)踢被子，別反復(fù)蓋，太費(fèi)媽了！

我個(gè)人建議，睡覺(jué)的時(shí)候，給他穿個(gè)薄款睡袋，既保暖又舒服。大人孩子都能睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，一舉兩得！

03.睡夢(mèng)中表情豐富，說(shuō)夢(mèng)話

寶寶睡著后，會(huì)突然笑、會(huì)皺眉。

有時(shí)候還會(huì)砸砸嘴、嘟嘟囔囔，跟做了啥好夢(mèng)似的，特別可愛(ài)。

以前我總覺(jué)得，這就是娃做了好夢(mèng)唄，沒(méi)什么特別的。

直到醫(yī)生閨蜜給我科普，我才知道，可沒(méi)那么簡(jiǎn)單！

這是孩子大腦發(fā)育好的一個(gè)表現(xiàn)！

寶寶在睡夢(mèng)中，正在通過(guò)這些豐富的表情和動(dòng)作，學(xué)習(xí)如何控制自己的身體。

我家娃小時(shí)候，就經(jīng)常睡著后笑出聲，特別治愈。

有時(shí)候還會(huì)揮舞小手，可愛(ài)死了，我每次都忍不住多看兩眼。我就輕輕摸摸他的小臉，親親他的小手。

04.如何讓寶寶睡好

不是所有寶寶，都能天生就睡好覺(jué)！能讓娃睡得更踏實(shí)，大人也能輕松點(diǎn)。對(duì)寶寶的大腦發(fā)育也很有幫助！

這幾個(gè)方法，簡(jiǎn)單好操作，不妨試一試。

1.規(guī)律作息最關(guān)鍵

我個(gè)人認(rèn)為，這是最容易堅(jiān)持，也最管用的。

每天固定時(shí)間睡、固定時(shí)間起，周末也別放縱，一放縱就前功盡棄。

堅(jiān)持1個(gè)月，生物鐘就準(zhǔn)了，不跑偏，孩子也能養(yǎng)成好習(xí)慣。

2.睡前別瘋玩

睡前1小時(shí)，別讓寶寶玩得太興奮。和寶寶安安靜靜讀本繪本、聽(tīng)點(diǎn)舒緩音樂(lè)，讓娃慢慢靜下來(lái)。

讓大腦慢慢放松，才能快速睡著，我覺(jué)得這個(gè)步驟不能少。

3.睡眠環(huán)境要舒服

光線暗一點(diǎn)，噪音小一點(diǎn)。溫度控制在22-25℃，濕度50%-60%，不冷不熱正合適，我家一直這么調(diào)的。

寶寶躺著舒服，才能睡得香、睡得沉，大人也能睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)。

4.白天適當(dāng)動(dòng)一動(dòng)

多帶寶寶去戶外曬曬太陽(yáng)、跑一跑、瘋一瘋，既能補(bǔ)鈣，還能讓大腦分泌助眠的東西，一舉兩得。

以上的3種睡眠跡象，你們家娃占了幾種？我家娃占 2 種，真的覺(jué)得太幸運(yùn)！