三月春風(fēng)溫柔，“三八”國際勞動婦女節(jié)如期而至。在這個專屬于女性的美好日子里，氣溫依舊乍暖還寒，早晚溫差較大，更要好好呵護自己的健康。今天，來自上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院的李玥主管中藥師為各位女神帶來兩款簡單易做的家庭養(yǎng)生茶飲，材料常見、做法方便，日常喝一喝，暖心又養(yǎng)身。

蓮子心茶

做法：

蓮子心1~2克，沸水沖泡，蓋蓋燜泡，適溫服用。

功效：

蓮子心茶可清心火、安神。心火旺盛人群易口舌生瘡，便可用蓮子心來泡一杯清火去熱的養(yǎng)生茶。

注意：

癥狀改善后就可停飲，蓮子心性涼，脾胃虛寒者謹(jǐn)慎飲用。

姜棗茶

做法：

生姜5片、紅棗6顆（去核）、紅糖適量。將生姜片和掰開的紅棗放入鍋中，加適量清水。大火煮開后轉(zhuǎn)小火，煎煮15~20分鐘。倒入杯中，加入紅糖攪拌至融化即可。趁熱飲用。

功效：

溫中散寒、暖身補氣，尤其適合風(fēng)寒感冒初期（怕冷、流清涕、無汗）飲用。

注意：

風(fēng)熱感冒（咽喉痛、流黃涕）不建議喝。

女神們在忙碌生活與工作之余，別忘了多關(guān)照自己的身體。養(yǎng)生不必復(fù)雜，一杯溫茶、一份細(xì)心，就是最好的呵護。

值此節(jié)日，祝愿每一位女神：

心中有光，自帶芳華，

美麗與健康常伴左右！

封面及配圖來源：攝圖網(wǎng)

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